小満（しょうまん） ― 身体に「湿」が溜まりやすい季節です。
5月下旬になると、二十四節気の「小満（しょうまん）」を迎えます。小満とは、麦や稲などの作物が少しずつ実り始め、自然のエネルギーが満ちてくる季節のことです。「満」という字がありますが、“完全に満ちる”のではなく、“少しずつ満ち始める”という意味があります。草木がぐんぐん成長し、初夏らしい爽やかな景色が広がる頃です。一方で、この時期は気温と湿度が上がり始め、身体にも負担が出やすくなります。
最近、
●身体が重だるい
●朝起きても疲れが取れない
●胃がスッキリしない
●食欲が落ちる
●むくみやすい
●頭痛やめまいがある
●関節が痛む
●気分が落ち込みやすい
このような症状を感じる方が増えてきます。
東洋医学では、この時期の不調は「湿（しつ）」が関係していると考えます。湿気が身体の中に溜まると、気血の流れが悪くなり、胃腸や自律神経にも影響しやすくなります。特に梅雨前は、自律神経が乱れやすい時期でもあります。気圧の変化によって、頭痛、めまい、不眠、だるさを訴える方も少なくありません。中国鍼灸では、胃腸機能を整え、水分代謝を良くしながら、自律神経のバランスを調整していきます。
また、小満は“夏に向けて身体を整える準備期間”でもあります。今の時期に体調を整えておくことで、梅雨や真夏を比較的楽に過ごしやすくなります。
昔の人は小満の頃、「苦菜（にがな）」など少し苦味のあるものを食べ、身体に溜まった熱や湿気を外へ出していました。旬の食材を上手に取り入れることも、季節の養生のひとつです。
自然が少しずつ満ちていくように、身体も少しずつ整えていく。小満は、そんな季節なのかもしれません。
中国鍼灸・健身院
開業25年。
上海で研鑽を積んだ元中国医師が、日本の風土に合わせた本格中国鍼灸治療を行っております。
院長38年、副院長32年の豊富な臨床経験を活かし、自律神経症状や慢性症状、難治性疾患にも対応しております。
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