先週末、山中湖ロードレース（約13.6km）に健身院の同僚たちと一緒に参加してきました！
富士山を望む自然豊かなコースを走るはずが…、実際は自分との戦い。
中盤から足が重くなり、「リタイアしてしまうかも」と何度も思いましたが、仲間が近くで走っているという心強さと、「せっかくここまで来たんだから！」という気持ちで、最後まで足を止めずにゴール！
走りながら実感したこと
・普段使わない筋肉の悲鳴
・呼吸が乱れると気持ちも不安定になる
・それでも、ペースを保ち、姿勢を意識すると体は少しずつ整う
・そして、仲間の存在が最大の原動力になりました！
ゴール後、ふくらはぎや腰の張りを同僚同士でセルフチェック。
「ここ鍼したいね」「明日はお灸かな」と言い合えるのも、鍼灸師チームならではの会話ですね（笑）
改めて感じた「回復力」の大切さ
マラソン後の体のケアに、鍼灸の有効性を改めて実感しました。
・筋肉疲労の早期回復
・膝や腰の負担軽減
・自律神経の調整でぐっすり眠れる
運動する人にも、しない人にも、鍼灸は「日々の疲れ」を溜めない体づくりに役立ちます。
おわりに
完走はギリギリでしたが、チームでの参加は何倍もの喜びがありました。
健身院では、患者さんの体と心が“動ける・整う・元気になる”よう、これからもチーム一丸でサポートしていきます！
中国鍼灸・健身院（渋谷1-24-5 ドクターズビル8F）
03-3498-6788｜ 11:00〜20:30
鍼灸歴30年以上のベテランスタッフが、あなたの健康を全力で支えます。
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