腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ
「腰からお尻、脚にかけて痛みが走る」「足先までしびれる」「咳やくしゃみで腰や脚に響く」「病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断された」――このようなお悩みはありませんか。
腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎の間にある椎間板が変性し、内部の組織が外へ突出することで、神経や周囲の組織を刺激し、腰痛や坐骨神経痛様の痛み・しびれを引き起こす疾患です。
特に働き盛りの世代に多く、長時間の座位、重い物を持つ仕事、ぎっくり腰や慢性腰痛の繰り返し、疲労の蓄積などをきっかけに症状が強くなることがあります。
中国鍼灸・健身院では、約40年以上の臨床経験と中国医学に基づく鍼灸技術を活かし、腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛、臀部痛、下肢の痛み・しびれの症状緩和をサポートしています。
当院の鍼灸治療では、単に痛む部位だけを見るのではなく、腰部・臀部・下肢の筋緊張、血流、冷え、神経周囲の状態、姿勢、生活習慣を確認し、症状が出にくい身体づくりを目指します。

このようなお悩みはありませんか?
- 腰からお尻にかけて痛みがある
- 太もも、ふくらはぎ、足先まで痛みやしびれが広がる
- 長く座ると痛みやしびれが強くなる
- 咳、くしゃみ、排便時に腰や脚へ痛みが響く
- 前かがみになると脚に痛みが走る
- 足の親指に力が入りにくい
- つま先立ちやかかと歩きがしにくい
- 薬、牽引、神経ブロックを受けても痛みが残っている
腰椎椎間板ヘルニアとは
腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎の間にある椎間板が外へ突出し、神経根や周囲の組織を刺激することで、腰痛や脚の痛み・しびれを起こす疾患です。
多くの患者様では、ぎっくり腰や慢性腰痛を繰り返した後に発症することがあります。咳、くしゃみ、排便時に腰や脚の痛みが強くなることも特徴の一つです。
主な症状
- 腰痛
- 臀部から太もも裏、ふくらはぎ、足先にかけての痛み
- 坐骨神経痛様の痛みやしびれ
- 長時間座ると悪化する痛み
- 咳やくしゃみで響く痛み
- 前かがみや後屈がつらい
- 歩行姿勢の乱れ
- 足の感覚異常
- 足の冷えやむくみ
- 足の親指に力が入りにくい
- つま先立ちがしにくい
坐骨神経痛様症状
臀部から太もも裏、ふくらはぎ、足先にかけて広がる痛みやしびれです。痛みを避けるため、前かがみの姿勢で歩くことが多くなる場合があります。
動作制限・姿勢の歪み
腰を反らす動作や前に曲げる動作が難しくなり、痛みを避ける姿勢が続くことで、歩行姿勢にも影響が出ることがあります。
下肢のしびれ・筋力低下
足の感覚異常、冷え、むくみ、足の親指に力が入りにくい、つま先立ちがしにくいなどの症状が出ることがあります。
痛みやしびれの範囲は、ヘルニアの位置や神経への影響によって異なります。症状が強い場合や筋力低下がある場合は、整形外科での確認が重要です。
まず病院で確認すべきこと
腰椎椎間板ヘルニアが疑われる場合は、まず整形外科で診断を受けることが大切です。腰痛や脚のしびれは、脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、股関節疾患、末梢神経障害などでも起こることがあります。
西洋医学では、鎮痛薬、牽引療法、理学療法、神経ブロック注射などの保存療法が行われ、症状や神経障害の程度によっては手術が検討されることもあります。
医療機関で確認したいこと
- 腰椎椎間板ヘルニアの有無
- ヘルニアの位置と神経圧迫の程度
- 筋力低下や感覚障害の有無
- 腰部脊柱管狭窄症との違い
- 梨状筋症候群との違い
- MRIやX線検査の必要性
- 薬物療法、牽引、リハビリ、神経ブロックの適応
- 手術が必要な状態かどうか
早めに受診した方がよい症状
- 足に力が入りにくい
- つま先立ちやかかと歩きがしにくい
- しびれが急に強くなっている
- 歩きにくさが急に悪化している
- 排尿・排便に異常がある
- 会陰部のしびれがある
- 発熱や強い全身症状を伴う
- 安静にしていても強い痛みが続く
当院の鍼灸治療は、整形外科での診断や治療に代わるものではありません。画像検査や診断結果がある場合は確認しながら、補完的なケアとして施術します。
検査・評価法
腰椎椎間板ヘルニアでは、腰痛だけでなく、脚の痛みやしびれの範囲、筋力低下、感覚障害、姿勢や動作による変化を確認することが大切です。
医療機関で行われる主な確認
- 問診
- 神経学的検査
- 筋力検査
- 感覚検査
- 腱反射の確認
- SLRテスト
- 必要に応じたX線検査
- 必要に応じたMRI、CT
- 脊柱管狭窄症や股関節疾患との鑑別
当院で確認するポイント
- 腰痛の場所と強さ
- 臀部から脚への痛み・しびれの範囲
- 座位、立位、歩行、前屈、後屈での変化
- 咳、くしゃみ、排便時の痛みの変化
- 臀部、腰部、太もも、ふくらはぎの筋緊張
- 足の力の入りにくさ
- 姿勢の傾きや歩行状態
- 冷えや血流低下の有無
- 整形外科での診断内容、MRI検査の結果
- 仕事内容や生活習慣による腰への負担
神経症状と注意点
腰椎椎間板ヘルニアでは、飛び出した椎間板が神経根を刺激することで、片側のお尻から脚にかけて痛みやしびれが出ることがあります。
一方で、排尿・排便障害、会陰部のしびれ、両脚の強いしびれや筋力低下がある場合は、緊急性のある状態が隠れていることがあります。このような症状がある場合は、医療機関での確認を最優先してください。
当院では、腰椎椎間板ヘルニアそのものを鍼で取り除くのではなく、筋緊張、血流、冷え、神経周囲の状態を確認し、症状緩和を目的に施術します。
当院の中国鍼灸治療
腰椎椎間板ヘルニアに対する鍼灸治療では、飛び出した椎間板そのものを直接取り除くことはできません。しかし、腰部・臀部・下肢の筋緊張、血流低下、冷え、神経周囲の状態を整えることで、腰痛や脚の痛み・しびれの軽減を目指します。
中国医学では、腰椎椎間板ヘルニアに伴う腰痛や坐骨神経痛様症状を、「痺証」や「腰腿痛」として捉えます。気血の巡りが滞り、筋肉や経絡の通りが悪くなることで、痛みやしびれが続きやすくなると考えます。
当院では、「舒筋通絡」「活血化瘀」「温通経絡」の考え方を重視します。硬くなった筋肉をゆるめ、経絡の通りを整え、血流を促し、冷えによる筋緊張を緩和しやすい状態を目指します。
西洋医学と鍼灸治療の違い
西洋医学では、鎮痛薬、牽引療法、神経ブロック注射、リハビリなどが中心となり、改善が難しい場合や神経障害が強い場合は手術が検討されます。
一方、中医鍼灸では、痛みのある腰だけでなく、臀部、脚、冷え、血流、筋緊張、経絡の滞り、生活習慣を確認し、身体が回復しやすい状態を整えることを目指します。
鍼治療の有用性について
近年、腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛に対する鍼治療について、痛みの軽減や機能改善を検討した研究が報告されています。
- 椎間板ヘルニアに伴う慢性坐骨神経痛に対して、鍼治療群で痛みや機能面の改善が報告された研究があります。
- システマティックレビューでは、腰椎椎間板ヘルニアに伴う坐骨神経痛に対する鍼治療の有用性が検討されています。
- 電気鍼についても、腰椎椎間板ヘルニアに伴う痛みへの応用が研究されています。
※研究報告は鍼治療の可能性を示すものですが、すべての方に同じ効果を保証するものではありません。当院では、医療機関での診断・治療を尊重しながら補完的に施術します。
治療で重視する目的
- 腰痛の軽減を目指す
- 臀部から脚にかけての痛みを整える
- 脚のしびれの軽減を目指す
- 腰部・臀部の筋緊張をゆるめる
- 神経周囲の血流を整える
- 冷えによる筋緊張を確認する
- 座位や歩行で悪化しにくい状態を目指す
- 再発しにくい体調づくりをサポートする
当院では、症状が強い時期には痛みの軽減を優先し、症状が落ち着いてきた段階で、再発予防や体調管理を目的とした施術へ移行します。
足の筋力低下、歩行障害、排尿・排便障害がある場合は、医療機関での評価を最優先してください。
電気鍼・灸・吸い玉と主なツボ
当院では、腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛、坐骨神経痛様症状、脚のしびれに対して、通常の鍼に加え、必要に応じて電気鍼、灸、吸い玉を組み合わせます。
電気鍼は、筋肉の緊張や神経周囲の過敏さを確認しながら、刺激量を調整して行います。灸は冷えや血流低下が目立つ場合、吸い玉は腰背部のこわばりや血流の滞りが強い場合に用いることがあります。
また、痛みの出ている腰だけでなく、臀部、太もも、ふくらはぎ、足先まで症状が広がることがあるため、腰部のツボと下肢のツボを組み合わせて施術します。
腰椎椎間板ヘルニアの鍼治療で用いる主なツボ
症状や体質によって使用するツボは異なります。ここでは代表的なツボの一例をご紹介します。
1 腰痛穴(ようつうけつ)
平衡鍼灸学で腰痛に用いられる特殊穴
【役割】
- 腰痛への遠隔アプローチ
- 急性腰痛への補助
- 全身のバランス調整
腰の痛みが強い場合に、状態に応じて用いることがあります。
2 腰部夾脊(ようぶきょうせき)
腰椎の棘突起の両脇にあるツボ
【役割】
- 腰椎周囲の筋緊張への対応
- 神経根付近の環境調整
- 腰から脚への痛みへの補助
腰椎周囲の筋緊張、圧痛、神経根症状が疑われる場合に慎重に用います。
3 関元兪(かんげんゆ)・腎兪(じんゆ)
腰部にある代表的なツボ
【役割】
- 腰部の血流を整える
- 腰の重だるさへの対応
- 慢性的な腰痛への補助
腰痛が長引く方、冷えや重だるさを伴う方に用いることがあります。
4 環跳(かんちょう)・殷門(いんもん)
臀部と太もも後面にあるツボ
【役割】
- 臀部から太もも裏の痛みへの対応
- 坐骨神経痛様症状への補助
- 下肢の緊張緩和
お尻から太もも裏へ痛みやしびれが広がる場合に重視します。
5 委中(いちゅう)・承山(しょうざん)
膝裏とふくらはぎにあるツボ
【役割】
- 脚の後面の痛みへの対応
- ふくらはぎの張りへの補助
- 下肢の血流を整える
太もも後面からふくらはぎにかけて痛みやしびれがある場合に用いることがあります。
6 崑崙(こんろん)・太谿(たいけい)
足首の周辺にあるツボ
【役割】
- 足先のしびれへの補助
- 下肢の経絡調整
- 腰から足への流れを整える
足先のしびれ、冷え、下肢全体の違和感を伴う場合に用いることがあります。
実際には、ヘルニアの位置、痛みやしびれの範囲、筋力低下の有無、腰部・臀部の圧痛、冷え、血流、舌診・脈診を確認しながら、使用するツボや刺激量を調整します。
治療の流れ
腰椎椎間板ヘルニアでは、腰痛だけでなく、脚の痛みやしびれ、筋力低下の有無、病院での診断内容を確認して施術方針を立てます。
- Step 1
症状と経過の確認
腰痛、臀部から脚への痛み・しびれ、発症時期、咳やくしゃみでの痛み、悪化する姿勢や動作を確認します。
- Step 2
病院での診断内容を確認
整形外科での診断、MRI検査、薬物療法、牽引、リハビリ、神経ブロック、手術の説明を受けているかを確認します。
- Step 3
神経症状と姿勢の確認
足の力の入りにくさ、感覚低下、歩行のしにくさ、姿勢の傾き、排尿・排便の異常がないか確認します。
- Step 4
鍼灸施術
腰痛穴、腰部夾脊、関元兪、腎兪、環跳、殷門、委中、承山、崑崙などを状態に合わせて選穴します。必要に応じて電気鍼、灸、吸い玉を併用します。
- Step 5
治療後の確認
腰の痛み、脚のしびれ、座位や歩行時の違和感、姿勢、腰臀部の軽さなどの変化を確認します。
- Step 6
生活上の注意点を説明
安静、姿勢、座り方、重い物の持ち方、ストレッチ、運動再開の目安、通院ペースについてお伝えします。
生活上の注意点
腰椎椎間板ヘルニアでは、痛みやしびれが強い時期に無理なストレッチや強い刺激を行うと、症状が悪化することがあります。まずは腰と神経への負担を減らすことが大切です。
日常生活で気をつけたいこと
- 痛みが強い時期は無理をしない
- 長時間座りっぱなしを避ける
- 前かがみで重い物を持たない
- 腰を急にひねらない
- 車の運転が長い場合は休憩を入れる
- お尻や腰を冷やさない
- 痛みが強い時期は無理なストレッチを避ける
- 症状が落ち着いてから体幹や下肢の運動を再開する
- 足の力が入りにくい場合は医療機関を受診する
- 排尿・排便の異常がある場合はすぐに医療機関へ相談する
ストレッチや運動は、時期と状態に合わせることが大切です。痛みやしびれが強い時期は、自己判断で強いストレッチを続けず、症状の変化を確認しながら行いましょう。
鍼灸治療実例
当院で行った腰椎椎間板ヘルニアの鍼灸治療実例の一部をご紹介します。
※以下は個別の症例であり、すべての方に同様の効果を保証するものではありません。症状の程度や経過には個人差があります。
- 治療実例─1
患者55歳女性
病名腰椎椎間板ヘルニア
症状左臀部から太ももの裏にかけての痛みが3ヶ月以上続いていました。仕事が忙しくなって疲れがたまり、長く座ると痛みが強くなり、仕事にも支障が出ていました。10年ほど前に病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断されたことがあるとのことでした。
経過来院時には痛みがかなり強く、上半身が右側に傾いている状態でした。腰の屈伸も思うようにできませんでした。
施術10年前の腰椎椎間板ヘルニアの再発が関係していると考え、鍼と手技による確認・調整を組み合わせて施術しました。
結果初回の治療で痛みが軽くなり、連続3日の治療で太ももの裏の痛みが落ち着き、左臀部の痛みも軽減しました。その後は1日おきで鍼治療を行い、8回目には痛みがほとんど気にならない状態となり、姿勢もまっすぐになりました。以降は腰痛予防のため、2週間に1度のペースで通院されています。
- 治療実例─2
患者33歳男性
病名腰椎椎間板ヘルニア
症状1ヶ月前から腰が痛み出し、徐々に痛みが腰から左下肢に広がり、咳やくしゃみをしただけで激痛が走るようになりました。整形外科で腰椎椎間板ヘルニアと診断され、薬や腰椎牽引などの治療を受けましたが、痛みはあまり改善しませんでした。
経過来院時にはまっすぐに歩けなくなっており、姿勢も右側に歪んでいました。左側の関元兪、環跳、殷門、委中などのツボを押すと痛みを感じる状態でした。
施術鍼治療を1日1回、5日連続で行いました。腰部、臀部、下肢の圧痛点と神経に沿った症状を確認しながら施術しました。
結果初回の治療で痛みが軽減し、翌日には腰の傾きが改善していました。腰を前に曲げると腰と太ももに痛みが残っていましたが、5回の治療で腰と左下肢の痛みは大きく落ち着きました。その後、週2回のペースで2週間治療を続け、症状は安定しました。
- 治療実例─3
患者31歳女性
病名腰椎椎間板ヘルニア
症状咳をするたびに腰へ激しい痛みが出ていました。椎間板ヘルニアに起因すると思われる坐骨神経痛もありました。病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断され、神経ブロック注射などの治療を受けましたが、痛みが強く、横になるのもつらい状態でした。
経過幼いお子さんがいるため、毎朝お弁当を作らなければならず、十分に休めない状態が続いていました。入院する寸前に、ご友人の紹介で当院に来院されました。
施術来院時には大変つらそうでしたので、まず痛みの軽減を最優先に施術しました。咳で腰に響かないよう、咳に関係するツボも確認しながら鍼を行いました。2回目以降は、鍼に加えて手技による確認・調整も取り入れ、血流と筋緊張の状態を整えました。
結果1回目の治療後、少し楽になり、翌日は久しぶりにゆっくり眠ることができたとのことでした。4回の治療で痛みは大きく軽減し、咳も落ち着きました。その後は症状を安定させ、再発を防ぐ目的で通院を続け、8回目には症状が安定しました。
当院が選ばれる理由
| 患者様が不安に感じやすい点 | 中国鍼灸・健身院の対応 |
|---|---|
| 手術を勧められて不安 | 医療機関での評価を尊重しながら、保存的なケアとして鍼灸を検討します |
| 脚のしびれがつらい | しびれの範囲、筋力低下、神経症状、腰臀部の筋緊張を確認します |
| 薬や牽引だけでは残る | 筋緊張、血流、冷え、姿勢、生活習慣まで含めて施術方針を立てます |
| 再発が心配 | 痛みが落ち着いた後も、腰に負担をかけにくい体調管理をサポートします |
- 腰椎椎間板ヘルニアの痛み・しびれに対する中医鍼灸
- 約40年以上の臨床経験に基づく施術
- 整形外科での診断・治療を尊重した補完的な施術
- 腰部、臀部、下肢、足先まで確認する施術方針
- 電気鍼、灸、吸い玉を症状に応じて併用
- 腰痛穴、腰部夾脊、関元兪、環跳、殷門、委中などを症状に応じて選穴
- 舒筋通絡・活血化瘀・温通経絡に基づく体質確認
- 座位、運転、仕事、姿勢、冷えなど生活面も確認
通院回数・治療ペース
腰椎椎間板ヘルニアの通院回数は、痛みやしびれの強さ、発症からの期間、神経症状の有無、病院での診断内容によって異なります。
| 状態 | 回数・通院ペースの目安 |
|---|---|
| 強い腰痛・脚の痛みがある場合 | 初期は週1〜2回程度を目安に、痛みや睡眠状態の変化を確認します。 |
| 脚のしびれを伴う場合 | 10回前後を一つの目安として、しびれの頻度や範囲の変化を確認します。 |
| 慢性化している場合 | 20回前後を目安に、筋緊張、神経症状、生活習慣を含めて整えることがあります。 |
| 再発予防・メンテナンス | 症状が落ち着いた後は、2週間〜1ヶ月に1回程度の定期ケアをご提案することがあります。 |
※上記は目安です。症状の程度や経過には個人差があります。足の筋力低下、歩行障害、排尿・排便障害がある場合は、医療機関での評価を優先してください。
治療コース・料金
腰椎椎間板ヘルニアの症状には、腰部・臀部・太もも・ふくらはぎ・足先まで確認する必要があるため、中医鍼灸の70分または90分コースをおすすめしています。
- 初診料:2,200円(税込)
- 中医鍼灸コース(70分):
8,800円(税込) / 74,800円(10回券・15%OFF) - 中医鍼灸コース(90分):
10,800円(税込) / 91,800円(10回券・15%OFF)
詳しくは治療コース・料金表をご覧ください。
よくあるご質問
鍼でヘルニアは引っ込みますか?
手術を勧められていますが、鍼灸を受けてもよいですか?
坐骨神経痛にも対応できますか?
痛みが強い時期でも通えますか?
どのくらい通えばよいですか?
鍼は痛くないですか?
患者様の声
当院をご利用された患者様より、喜びの声をいただいております。ここではその一部をご紹介します。
参考文献・参考情報
腰椎椎間板ヘルニアに関する医学的情報や、鍼治療に関する研究情報については、以下もあわせてご参照ください。
- 日本整形外科学会:腰椎椎間板ヘルニア
- Mindsガイドラインライブラリ:腰椎椎間板ヘルニア診療ガイドライン2021
- MSDマニュアル プロフェッショナル版:腰椎椎間板ヘルニア
- MSDマニュアル家庭版:椎間板ヘルニア
- Acupuncture vs Sham Acupuncture for Chronic Sciatica From Herniated Disk
- Effectiveness of acupuncture in the treatment of chronic sciatica from herniated disks: a systematic review and meta-analysis
- A Randomized Clinical Trial Comparing the Effectiveness of Electroacupuncture versus Medium-Frequency Electrotherapy for Discogenic Sciatica
- WHO Benchmarks for the practice of acupuncture
- 中国国家中医薬管理局『中医骨傷科学』
- 中国国家中医薬管理局『中医針灸学』
- 王文遠『平衡鍼灸学』
※参考情報は、疾患理解と医療機関での診断・治療を確認するためのものです。鍼灸治療は整形外科での診断・治療に代わるものではありません。
腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎の椎間板が神経を刺激し、腰痛やお尻から脚にかけての痛み・しびれを起こす疾患です。
中国鍼灸・健身院では、整形外科での診断を尊重しながら、腰痛穴、腰部夾脊、関元兪、環跳、殷門、委中、承山などを用い、必要に応じて電気鍼・灸・吸い玉も組み合わせ、筋緊張、血流、冷え、神経周囲の状態を整えます。
薬や牽引、神経ブロックだけでは症状が残る方、坐骨神経痛様の痛みやしびれでお悩みの方は一度ご相談ください。
この記事の監修・執筆者

院長 朱錫龍(シュ・シロン)
鍼灸歴40年 /
上海中医薬大学卒 元主治医
はり師:第137701号 /
きゅう師:第137515号

副院長 姚依文(ヤオ・イーウェン)
鍼灸歴34年 /
南京中医薬大学大学院修了 医学博士
はり師:第115967号 /
きゅう師:第115884号

