手根管症候群でお悩みの方へ
「夜中に手のしびれで目が覚める」「朝起きると親指・人差し指・中指がジンジンする」「細かい作業や家事がしづらい」「注射を受けてもまたしびれが戻ってきた」――このようなお悩みはありませんか。
手根管症候群は、手首の中にある「手根管」という狭いトンネル内で、正中神経が圧迫されることによって起こる疾患です。
主な症状は、親指、人差し指、中指、薬指の親指側にかけてのしびれや違和感です。夜間や早朝に強く出ることが多く、進行すると細かい作業がしづらい、物をつまみにくい、力が入りにくいといった症状が出ることもあります。
中国鍼灸・健身院では、整形外科での診断を尊重しながら、手首だけでなく、前腕、肘、肩、首、背中まで確認します。神経を圧迫しやすい筋緊張や血流低下を整え、しびれや痛みの緩和を目指します。
中国伝統医学の「舒筋活血」「祛風通絡」の考え方に基づき、鍼、電気鍼、温灸を状態に応じて組み合わせ、正中神経の通り道と上肢全体のバランスを整えます。

このようなお悩みはありませんか?
- 夜間や早朝に手のしびれで目が覚める
- 親指・人差し指・中指がジンジンする
- 薬指の親指側までしびれる
- 細かい作業がしづらい
- 家事や事務作業で手がつらい
- 物をつまみにくい
- 握力が落ちてきた
- 手術をすすめられて不安がある
- 注射後に再発した
- 手首だけでなく肩こりや首こりも強い
※症状の程度、神経圧迫の強さ、筋力低下の有無、発症からの期間、手術歴により、治療回数や変化の出方には個人差があります。
手根管症候群とは
手根管症候群は、手首にある手根管という狭いトンネルの中で、正中神経が圧迫されることで起こる神経障害です。
正中神経は、親指、人差し指、中指、薬指の親指側の感覚や、親指を動かす一部の筋肉に関係しています。そのため、手根管症候群では、これらの指にしびれ、痛み、違和感が出やすくなります。
初期には、夜間や早朝にしびれが強くなり、手を振ると少し楽になることがあります。進行すると、物をつまみにくい、ボタンをかけにくい、字を書きにくい、細かい作業がしづらいなど、日常生活に支障が出ることがあります。
主な症状
- 夜間や早朝の手のしびれ
- 親指のしびれ
- 人差し指のしびれ
- 中指のしびれ
- 薬指の親指側のしびれ
- 手のジンジンした違和感
- 手首や前腕の痛み
- 細かい作業のしづらさ
- 物をつまみにくい
- 握力低下
- 親指の付け根の筋肉のやせ
- 家事や仕事での手の使いにくさ
原因になりやすい要素
手根管症候群は、手の酷使、腱鞘炎によるむくみ、妊娠・出産や更年期に伴うホルモン変化、冷え、糖尿病、甲状腺疾患、関節リウマチ、手首の骨折後などと関係することがあります。
また、長時間のパソコン作業、手作業、楽器演奏、大工仕事、育児での抱っこなど、手首や前腕を繰り返し使う生活習慣が症状に影響することもあります。
まず病院で確認すべきこと
手のしびれは、手根管症候群だけでなく、頚椎症、頚椎椎間板ヘルニア、肘部管症候群、糖尿病性神経障害、脳血管障害、末梢神経障害などでも起こることがあります。
特に、しびれが広範囲に出る、片側の手足に急に力が入らない、ろれつが回らない、手の筋肉がやせてきた、強い握力低下がある場合は、医療機関での確認を優先してください。
医療機関で確認したいこと
- 手根管症候群かどうか
- 正中神経の圧迫の程度
- 母指球筋の萎縮の有無
- 握力低下やつまみ動作の低下
- 頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアとの違い
- 肘部管症候群との違い
- 糖尿病や甲状腺疾患との関係
- 神経伝導検査の必要性
- 超音波検査の必要性
- 装具、注射、手術の適応
早めに受診した方がよい症状
- 親指の付け根の筋肉がやせてきた
- 物をつまめない
- 握力低下が強い
- 手のしびれが急に悪化した
- 片側の手足に急に力が入らない
- ろれつが回らない
- 首から腕まで痛みやしびれが広がる
- 糖尿病や甲状腺疾患がある
- 手術をすすめられている
- 数ヶ月以上しびれが続いている
当院の鍼灸治療は、整形外科・手外科での診断や治療に代わるものではありません。筋力低下や母指球筋の萎縮がある場合は、早めに医療機関で確認してください。
検査・評価法
手根管症候群では、しびれる指、夜間しびれの有無、手首の痛み、細かい作業のしづらさ、握力低下、首や肩の状態を確認することが大切です。
医療機関で行われる主な確認
- 問診
- しびれの範囲の確認
- 感覚検査
- 母指球筋の萎縮確認
- ティネル徴候の確認
- ファレンテスト
- 神経伝導検査
- 筋電図検査
- 必要に応じた超音波検査
- 頚椎疾患や他の神経障害との鑑別
当院で確認するポイント
- 夜間・早朝のしびれ
- 親指・人差し指・中指のしびれ
- 指先の感覚低下
- 細かい作業のしづらさ
- 握力やつまみ動作
- 手首や前腕の筋緊張
- 肩こり、首こり、背中の張り
- 冷えや血流低下
- 手術歴や注射歴
- 整形外科・手外科での診断内容
手だけでなく肩・首・背中まで確認します
手根管症候群では、手首の正中神経への圧迫が中心ですが、前腕の筋緊張、肩こり、首こり、姿勢の偏りがしびれや痛みの感じ方に影響することがあります。
当院では、手首だけでなく、前腕、肘、肩、首、背中まで含めて確認し、神経の通り道と上肢全体の状態を整えることを重視します。
当院の中国鍼灸治療
手根管症候群に対する当院の鍼灸治療では、正中神経の圧迫によるしびれ、痛み、細かい作業のしづらさ、握力低下を確認し、症状緩和を目指します。
中国医学では、手根管症候群を、筋のこわばり、血流の滞り、冷え、経絡の通りにくさと関連づけて考えます。治療方針は「舒筋活血」と「祛風通絡」です。
舒筋活血とは、筋肉や腱周囲のこわばりをゆるめ、血の巡りを整える考え方です。祛風通絡とは、しびれや痛みに関係する経絡の通りを整える考え方です。
治療で重視する目的
- 夜間のしびれの軽減を目指す
- 親指・人差し指・中指の違和感を整える
- 手首周囲の筋緊張をゆるめる
- 前腕のこわばりを整える
- 肩・首・背中の緊張も確認する
- 血流を整え、冷えを軽減しやすい状態を目指す
- 細かい作業をしやすい状態をサポートする
- 再発しにくい身体の使い方を確認する
症状に応じて、鍼、電気鍼、温灸を組み合わせます。刺激量は、その日の体調、しびれの強さ、痛みへの敏感さに合わせて調整します。
症状の程度、発症からの期間、神経圧迫の強さ、筋力低下の有無、手術歴により、治療回数や変化の出方には個人差があります。
電気鍼・温灸と主なツボ
手根管症候群では、大陵、内関、郄門、合谷、曲池、外関などを中心に、しびれの範囲、手首や前腕のこわばり、冷え、肩首の緊張を確認しながら選穴します。
必要に応じて電気鍼や温灸を併用し、正中神経の通り道、前腕の筋緊張、血流、経絡の流れを整えます。手術後のしびれが残る場合は、瘢痕部を避けて慎重に施術します。
手根管症候群の鍼治療で用いる主なツボ
症状や体質によって使用するツボは異なります。ここでは代表的なツボの一例をご紹介します。
1 大陵(だいりょう)
手首の中央、手のひら側にあるツボ
【役割】
- 手首周囲のしびれへの対応
- 正中神経周囲の状態確認
- 手根管部のこわばりへの補助
手根管症候群で最も重視するツボの一つです。しびれや痛みの強さに合わせて刺激量を調整します。
2 内関(ないかん)
手首から少し上、前腕内側にあるツボ
【役割】
- 前腕から手首の緊張調整
- 手のしびれへの補助
- 正中神経の通り道を整える
手首だけでなく、前腕のこわばりを伴う場合に用いることがあります。
3 郄門(げきもん)
前腕内側にあるツボ
【役割】
- 前腕の筋緊張緩和
- 手首から指先への違和感への補助
- 慢性化したしびれへの対応
前腕内側の張りが強い方、手術後のしびれが残る方に用いることがあります。
4 合谷(ごうこく)
手の甲、親指と人差し指の間にあるツボ
【役割】
- 手指のしびれへの補助
- つまみ動作への対応
- 手全体のめぐりを整える
親指、人差し指、中指の違和感や、手の使いにくさがある場合に組み合わせます。
5 曲池(きょくち)・手三里(てさんり)
肘から前腕にかけてあるツボ
【役割】
- 前腕から肘の緊張緩和
- 手首への負担軽減を目指す
- 上肢全体の経絡調整
手首だけでなく、前腕や肘のこわばりが強い方に用いることがあります。
6 外関(がいかん)・肩井(けんせい)
前腕外側と肩にあるツボ
【役割】
- 肩・首の緊張調整
- 上肢全体の巡りを整える
- 姿勢の偏りへの補助
肩こり、首こり、背中の張りが強い場合に、手首のツボと組み合わせます。
実際には、しびれの範囲、筋力低下の有無、手術歴、首や肩の状態、医療機関での診断内容を確認しながら、使用するツボや刺激量を調整します。
治療の流れ
手根管症候群では、しびれの範囲、夜間症状、手首や前腕の緊張、医療機関での診断内容を確認して施術方針を立てます。
- Step 1
症状と経過の確認
夜間のしびれ、しびれる指、痛み、握力低下、細かい作業のしづらさ、発症からの期間を確認します。
- Step 2
医療機関での診断内容を確認
手根管症候群の診断、神経伝導検査、注射、手術歴、装具の使用状況を確認します。
- Step 3
手首・前腕・肩首の確認
手首、前腕、肘、肩、首、背中の緊張、冷え、血流低下、圧痛点を確認します。
- Step 4
鍼灸施術
大陵、内関、郄門、合谷、曲池、手三里、外関、肩井などを状態に合わせて選穴し、必要に応じて電気鍼や温灸を併用します。
- Step 5
治療後の確認
しびれの強さ、手の軽さ、指先の感覚、つまみ動作、肩首の緊張を確認します。
- Step 6
生活上の注意点を説明
手首の使い方、夜間の姿勢、冷え対策、仕事や家事での負担、通院ペースについてお伝えします。
生活上の注意点
手根管症候群では、手首を曲げた状態が長く続いたり、手首や前腕を酷使したりすると、正中神経への負担が増えることがあります。
日常生活で気をつけたいこと
- 寝ている間に手首を強く曲げない
- 長時間のパソコン作業では休憩を入れる
- スマホを長時間同じ姿勢で持たない
- 手首や前腕を冷やしすぎない
- 手首に負担のかかる家事を続けすぎない
- 抱っこや授乳で手首を反らしすぎない
- しびれが強い時期は無理に揉まない
- 装具を使う場合は医師の指示に従う
- 握力低下や筋肉のやせがある場合は医療機関で確認する
- しびれが悪化する場合は早めに相談する
手首だけでなく、肩こり、首こり、背中の張りを整えることも、上肢全体の負担軽減につながります。仕事や家事で手を使う方は、作業姿勢や休憩の取り方も見直しましょう。
鍼灸治療実例
当院で行った手根管症候群の鍼灸治療実例の一部をご紹介します。
※以下は個別の症例であり、すべての方に同様の効果を保証するものではありません。症状の程度や経過には個人差があります。
- 治療実例─1 半年続いた夜間のしびれ
患者50代女性・事務職
症状半年以上、右手の親指・人差し指のしびれに悩み、夜中に目が覚める状態でした。整形外科で手根管症候群と診断され、注射を受けましたが再発しました。
施術週1回の治療を6回行いました。手首から前腕、肩の緊張を確認し、舒筋活血・祛風通絡の方針で施術しました。
経過3回目で夜間のしびれが半減し、6回目でしびれはほとんど気にならなくなり、眠りやすくなりました。
結果現在は月1回のメンテナンスを継続しています。
- 治療実例─2 演奏時の指のこわばり
患者40代女性・ピアノ講師
症状右手の親指・人差し指にしびれがあり、演奏中に力が入りにくく、舞台復帰を断念していました。
施術手首だけでなく、前腕から肩甲部まで含めた施術を週1回ペースで行いました。
経過3回目でしびれが軽減し、5回目で演奏時の違和感がほとんど気にならない状態になりました。
結果7回目で指の動きが安定し、演奏活動を再開されました。患者様からは「右手が自由に動くようになって涙が出ました」とのお声をいただきました。
- 治療実例─3 慢性のしびれと握力低下
患者60代男性・大工
症状長年の仕事で右手のしびれと握力低下があり、握力は20kgから12kgまで低下していました。手術をすすめられましたが、仕事を休めず来院されました。
施術手首だけでなく、前腕、肩、頚部まで広く確認し、手を使う仕事を続けながら負担を減らしやすい状態を目指しました。
経過8回目で握力が18kgまで回復し、仕事に戻りやすい状態になりました。
結果10回の治療でしびれはほとんど気にならなくなり、肩こりも軽くなりました。患者様からは「力が入るようになって仕事を続けられています」とのお声をいただきました。
- 治療実例─4 出産後の手首痛としびれ
患者30代女性・育児中
症状出産後、抱っこや授乳で右手に痛みとしびれが出るようになりました。薬の使用に不安があり、来院されました。
施術中国鍼に温灸を併用し、手首・前腕の血流改善と筋緊張の緩和を重視しました。
経過3回目で夜間のしびれが軽減し、5回目で痛みはほとんど気にならない状態になりました。
結果患者様からは「手が軽くなって抱っこが楽になりました」とのお声をいただきました。
- 治療実例─5 手術後に残るしびれ
患者70代女性・再発例
症状5年前に手根管症候群の手術を受けましたが、しびれが再発しました。再手術をすすめられましたが、体力的に不安があり来院されました。
施術瘢痕部を避け、大陵、郄門、内関などを中心に、刺激量を抑えた鍼を用いました。
経過3回目でしびれが半減し、6回目で指先の感覚が戻ってきました。
結果現在も2週に1回のペースで治療を継続しています。患者様からは「手術をせずにここまで戻るとは思いませんでした」とのお声をいただきました。
当院が選ばれる理由
| 患者様が不安に感じやすい点 | 中国鍼灸・健身院の対応 |
|---|---|
| 夜中にしびれて眠れない | 夜間・早朝のしびれ、手首の姿勢、前腕や肩首の緊張を確認します |
| 注射後に再発した | 整形外科での治療経過を確認し、手首・前腕・肩首を含めて施術します |
| 手術をすすめられて不安 | 医師の診断を尊重しながら、保存的に整えられる状態かを確認します |
| 仕事や家事で手を休められない | 手首だけでなく、前腕、肘、肩、首まで含めて負担を確認します |
- 手根管症候群に対する中医鍼灸
- 正中神経の圧迫によるしびれを確認
- 舒筋活血・祛風通絡に基づく施術
- 大陵、内関、郄門、合谷、曲池などを状態に応じて選穴
- 電気鍼や温灸を症状に応じて併用
- 手首だけでなく前腕、肩、首、背中まで確認
- 女性にも刺激量を調整しながら施術
- 整形外科・手外科での診断や治療を尊重した補完的な施術
通院回数・治療ペース
手根管症候群の通院回数は、しびれの強さ、夜間症状、筋力低下の有無、神経圧迫の程度、発症からの期間、手術歴によって異なります。
| 状態 | 回数・通院ペースの目安 |
|---|---|
| 夜間しびれが中心の場合 | 週1回程度を目安に、3〜6回ほどでしびれの変化を確認します。 |
| 仕事や家事で手を使い続ける場合 | 5〜10回程度を目安に、手首、前腕、肩首の負担を整えます。 |
| 握力低下や細かい作業のしづらさがある場合 | 医療機関での評価を確認しながら、10回以上を目安に経過を見ます。 |
| 手術後にしびれが残る場合 | 瘢痕部を避け、刺激量を抑えながら、2週に1回程度で継続的に確認します。 |
| 母指球筋の萎縮がある場合 | まず整形外科・手外科での確認を優先してください。必要に応じて補完的に対応します。 |
※上記は目安です。症状の程度、発症からの期間、神経圧迫の強さ、筋力低下の有無、医療機関での診断内容により、治療回数や変化の出方には個人差があります。
治療コース・料金
手根管症候群の治療では、手首だけでなく、前腕、肘、肩、首、背中まで確認するため、中医鍼灸の50分または70分コースをおすすめしています。
- 初診料:2,200円(税込)
- 中医鍼灸コース(50分):
7,200円(税込) / 61,200円(10回券・15%OFF) - 中医鍼灸コース(70分):
8,800円(税込) / 74,800円(10回券・15%OFF)
詳しくは治療コース・料金表をご覧ください。
夜間の手のしびれ、親指・人差し指・中指の違和感、細かい作業のしづらさでお悩みの方はご相談ください。
舒筋活血・祛風通絡に基づく中医鍼灸で、手首・前腕・肩首の筋緊張と血流を整え、症状緩和をサポートします。
よくあるご質問
手根管症候群は鍼灸で改善しますか?
夜中にしびれて目が覚めます。対象になりますか?
手術をすすめられていますが、鍼灸を受けてもよいですか?
注射後に再発しました。相談できますか?
電気鍼や温灸は使いますか?
どのくらい通えばよいですか?
参考文献・参考情報
手根管症候群に関する医学的情報については、以下もあわせてご参照ください。
- 日本整形外科学会:手根管症候群
- 日本整形外科学会:しびれ(上肢のしびれ)
- 日本整形外科学会:正中神経麻痺
- AAOS OrthoInfo:Carpal Tunnel Syndrome
- AAOS OrthoInfo:Carpal Tunnel Syndrome Therapeutic Exercises
- AAOS:Carpal Tunnel Syndrome Clinical Practice Guideline
- AAOS/ASSH Clinical Practice Guideline Summary:Management of Carpal Tunnel Syndrome
- NICE:Suspected neurological conditions: recognition and referral
- WHO Benchmarks for the practice of acupuncture
- 中国国家中医薬管理局『中医骨傷科学』
- 中国国家中医薬管理局『中医針灸学』
※参考情報は、疾患理解と医療機関での診断・治療を確認するためのものです。鍼灸治療は整形外科・手外科での診断・治療に代わるものではありません。
手根管症候群は、手首の手根管内で正中神経が圧迫され、夜間・早朝のしびれ、親指・人差し指・中指の違和感、細かい作業のしづらさなどを生じる疾患です。
中国鍼灸・健身院では、整形外科・手外科での診断を尊重しながら、舒筋活血・祛風通絡に基づき、大陵、内関、郄門、合谷、曲池などを状態に応じて用い、手首・前腕・肩首の筋緊張と血流を整えます。
夜間の手のしびれ、親指・人差し指・中指の違和感、細かい作業のしづらさでお悩みの方は一度ご相談ください。
この記事の監修・執筆者

院長 朱錫龍(シュ・シロン)
鍼灸歴40年 /
上海中医薬大学卒 元主治医
はり師:第137701号 /
きゅう師:第137515号

副院長 姚依文(ヤオ・イーウェン)
鍼灸歴34年 /
南京中医薬大学大学院修了 医学博士
はり師:第115967号 /
きゅう師:第115884号
