 女性は常に関心の高いダイエット、
雑誌やテレビ番組でも「ダイエット特集」 という言葉を聞くと、つい見てしまう方も多いでしょう。 でも一人でダイエットを続けるのはなかなか大変です。 そんな方に健身院の針ダイエット専門家が貴方を手伝わせていただきたいと思います。 今日は今年の5月のダイエットの症例をご紹介させていただきます。 会社員 女性 30代後半 何回かダイエットに挑戦して失敗し、健身院のホームページをみて来院しました。 初回の体重は56.6kgで、その後徐々に体重を減らし、 ５回目の時は54.3kgになり、ご本人も段々自信がついてきて、 笑顔も多く見られるようになりました。 全部10回で体重が4.1kg減に成功しました。 ここをクリックして編集する.
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 日常生活における胃痛・胃もたれの原因としては、
ストレスや不規則な生活、早食いなどがあげられます。 これらの症状を改善するには、 まず、間違った生活習慣は改め、趣味やスポーツなど ストレスを発散させるような工夫が必要です。 また、早食いの習慣を改善するため、 よく噛む習慣をつけるといいですね。 唾液の分泌を促し、胃の負担が軽減されます。 次に挙げたツボは、ご自分でもできる「胃痛・胃もたれ」に 特に効果のあるものです。 １：『中脘』、おなかの上にあり、胃の不調、ストレスなどに 広く使われるツボです。 場所はみぞおちとへそを結んだ線上の真ん中にあります。 このツボを親指でよく刺激してあげてください。 ２：『足三里』両膝を曲げるとお皿の下に内外二つのくぼみが出来ます、 外側のくぼみから指４本分下がったところにあります。 このツボを押すときは反対側の親指を使って刺激します。 ３：『上巨虚』、このツボは胃酸のあるときに使います。 場所は足三里から約1.5cm離れたところにあります、 『足三里』と同じく反対側の親指を使って刺激します。 ぜひ、試して見てはいかがでしょうか？ |
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