春の体不調に効くツボ「陽陵泉」

　この頃暖かい日が増えてきました、桜のつぼみも膨らんで、満開が楽しみです。春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。 この状態では、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛いなどの症状があらわれやすくなります。
今日はこれらの症状を改善できるツボ「陽陵泉」を皆さんにご紹介したいと思います。
 
ツボの位置：
ひざ下の外側にある骨の出っ張り（腓骨小頭）のてっぺんから、指幅1本分ほど下のくぼみにあります。押して痛みのあるところがツボになります。針治療の時、針刺した後、患者さんの体質の虚弱により刺激方法がちがいます。患者様自分でマッサージの時、実証の場合時計回りで揉みます、虚証的場合逆時計周りで揉みます。

効用：
「陽陵泉」まず胆の下合穴、足の少陽胆经にあります。急性胆嚢炎、慢性胆嚢炎、胆嚢結石などにより、右上腹部の痛み、口苦い、食欲ない時、このツボをよく使います。また胃酸不足で消化不良があるときに使うのが足三里 なら、胃酸過多による不調や胃潰瘍には、この「陽陵泉」を使います。このふたつのツボは、位置的にとても近くにありながら、足三里は胃酸を増やし、「陽陵泉は胃酸を抑えるというわけです。「陽陵泉」はまた重要な八会穴の一つで、筋の気があつまる筋会（きんえ）でもありますので、坐骨神経痛、変形性膝関節痛、腓骨神経麻痺などにもききます。
                                                                                                                                  
押し方：
力を抜いた状態親指でツボを押します、そのまま痛い気持ちと感じる強さで３~5秒で押し、それを５～６回繰り返します。
 
指圧等で刺激すると症状の改善と体内の循環をスムーズにしてくれる効果があるので、ぜひ、試してみてください。
 

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