『胃痛・胃もたれ』に効くツボ

日常生活における胃痛・胃もたれの原因としては、
ストレスや不規則な生活、早食いなどがあげられます。
これらの症状を改善するには、
まず、間違った生活習慣は改め、趣味やスポーツなど
ストレスを発散させるような工夫が必要です。 
また、早食いの習慣を改善するため、
よく噛む習慣をつけるといいですね。
唾液の分泌を促し、胃の負担が軽減されます。

次に挙げたツボは、ご自分でもできる「胃痛・胃もたれ」に
特に効果のあるものです。
１：『中脘』、おなかの上にあり、胃の不調、ストレスなどに
広く使われるツボです。
 場所はみぞおちとへそを結んだ線上の真ん中にあります。
このツボを親指でよく刺激してあげてください。
２：『足三里』両膝を曲げるとお皿の下に内外二つのくぼみが出来ます、
外側のくぼみから指４本分下がったところにあります。
このツボを押すときは反対側の親指を使って刺激します。
３：『上巨虚』、このツボは胃酸のあるときに使います。
​場所は足三里から約1.5cm離れたところにあります、
『足三里』と同じく反対側の親指を使って刺激します。

ぜひ、試して見てはいかがでしょうか？