身体に最もよい飲みもの６つ

​きょうは鍼灸師が考える
最も身体にいいと思われる飲み物を６つ、
御紹介することにしましょう。

​緑 　茶：緑茶は飲み物のなかでも
　　　　抗がん作用があるので有名です。
　　　　また、歯周病の予防や
　　　　動脈硬化の予防にも役立ちます。
赤ワイン：赤ワインは抗老化作用と
　　　　降血脂降血圧の作用があるので
　　　　毎日100cc飲むと
　　　　身体にいいと言われています。
ヨーグルト：ヨーグルトは腸内の菌の
　　　　バランスを保ってくれます。
豆　 乳：豆乳のなかには
　　　　鉀（カリウム）、
　　　　鈣（カルシウム）、
　　　　鎂（マグネシウム）などが
　　　　豊富に含まれています。
　　　　抗がん作用もあると言われます。
骨のスープ：特に豚骨スープは
　　　　長寿に役立つと言われます。
キノコ類のスープ：身体の免疫力を
　　　　アップさせてくれます。

以上の飲み物は健康にいいと言われるので、習慣的に飲むように心がけましょう。