ツボで夏ばて解消
夏ばてとは
食欲が出ない、便秘や下痢がしがち、疲れやすいなど、主として胃腸の症状が優れないなど自律神経系の症状がよくでます。
夏ばてを解消するには適度な運動と十分な休養以外は胃腸の調子を整えるツボをご紹介したいと思います。指圧をしてみてはいかがでしょうか？
中脘指先で臍からみぞおちの方へなで上げて行くと突き当たる骨と臍を結ぶ線の真ん中。
足三里座って膝をたてて足先の力を抜く。すねの下方から人差し指で向うずねをそっとなで上げると、骨に引っかかって指が止まる。そこから２～３センチ外側で、足にビーンと響くところ。
陽陵泉膝の外側下方に飛び出した小さな骨から指１本分下。
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