季節病
梅雨時には湿気の影響を受けて、様々な疾患が発生しやすくなりますが、中医学では病気になる湿気を「湿邪」と呼びます。
「湿邪」を取るには軽い運動で汗を流すのもいいですし、食材なら湿をとり、発散作用のあるしょうが、ネギ、花椒（さんしょう）などがオススメです。香り成分のあるシソ、らっきょう、ゆず、みかんの皮なども気のめぐりをよくし、痰をとったり、食欲を増進させてくれます。
水分代謝の悪い人は湿を溜め込みやすく、頭痛や吐き気、食欲不振や頭が重だるいタイプにはお米、長芋、かぼちゃ、ナツメなどの胃腸の機能を補うものや、利尿作用のある小豆、大豆、そら豆、ハトムギ、トウモロコシ、魚ならスズキやどじょうなどがいいでしょう。
飲食の不摂生による腹の痛みなどはカラダを温めるしょうが、ネギ、唐辛子、シナモン、にんにく、ニラがいいでしょう。
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