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中国鍼灸 健身院

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北海道・オンネトーの秋


湖の紅葉(オンネトー).jpg

秋色オンネトー.jpg











以前このブログにも書きましたが、

私は東北海道にいくつもある湖のなかで

(摩周湖や阿寒湖、屈斜路湖が有名ですね)

オンネトーという湖が一番好きです。

雌阿寒岳の麓にある周囲2.5kmの小さな湖で、

「五色沼」と呼ばれることもあります。

その名の通り、

気象条件や見る場所によって湖面の色が違って見えるのが魅力です。

何年か前に路線バスが廃止になって、

そのうえ定期観光バスの路線からも外れたので、

車の運転ができない私にはなかなか行けない所になってしまいました。

 

そのオンネトーに家族が行ったというので写真を送ってくれました。

紅葉がいまが盛りで湖が一番綺麗な季節なんだそうです。

(私は仕事があるので行けませんでした。)

紅葉のシーズンとはいっても、

湖の周囲は針葉樹(エゾマツ、トドマツ)が多いので、

全体が真っ赤に染まることはありません。

ですが、

独特の湖の色にピンポイントのような紅葉が映えるのがいいんだ、と

これは写真好きの主人の弁です。

 

そう言えば、オンネトーを含む阿寒国立公園は、

今年から阿寒摩周国立公園と名前を変えましたね。

健身院のお休みと北海道の紅葉の季節はなかなか一致しませんが、

いつか機会があれば行ってみたいものだなあ、と思います。


姚より

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一足早い春の声

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先日当院の患者様から水仙花をいただきました。

患者様は定年後、千葉の房総で土地を借て、趣味の野菜や花などを沢山作っています。

毎年9月頃に水仙花の種を植えて、立春頃になると畑一面の花が広がって綺麗だそうです。


水仙は中国を経由し日本に入ってきたお花です、

白い花びらが可憐で、清々しく美しい姿で、

顔を近づけると、とてもいい香りがします。

その上品な香りが健身院中にいっぱい広がって、

幸せな気分になります!


まだまだ寒い日が続いており、

インフルエンザの猛威も振るっています、

みなさまの体調管理に十分気をつけてください!


川島より


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二泊三日の上海旅

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ゴールデンウィークを利用して二泊三日の上海旅に行ってきました。

ネットで安い二泊三日のフリーツアーを発見、しかもホテルはあのリッツカルトン、

それは得すぎて早速副院長の姚先生と相談して、一緒に行くことになりました。


今回は可愛いグッズや洋服探しなど

お腹も心も満たされるグルメの旅にしたいと思います。

着いた初日、ホテルチェックイン後に一番食べたかった今旬の小龍蝦の店へ直行しました。

小龍蝦(小??:ショウロンシャー)とは、長江の南側でよく食べられている食材です。

日本でザリガニといい、江蘇省南京市が発祥の地だそうです。

たっぷりの唐辛子でゆで上げられたザリガニはビールのつまみにぴったり。

ただし、殻をむくのにかなり苦労します。その割に中身はすくないです。

それでも、そのちょっぴりがたまらなく癖になる食材です。

旬の初夏は上海のザリガニファンで混み合っていました。

翌日は安いグッズや洋服探しに夢中でした。

なんと、お洒落な皮バッグは300元で日本円でおよそ5000円です

革靴も日本円で1500です。その他、シルクのシャツなども???


最近の上海の物価は世界中でもトップクラスですが意外と安いものもあります。

短い滞在でしたが沢山美味しいものが食べられて、買い物も沢山できて、

懐かしいふるさとを味わって、とても満足の旅でした。

皆様も、ぜひ、グルメの旅に出かけてみてはいかがでしょうか?


川島より






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私の休日

朝夕はぐっと冷え込みが増し、

すっかり秋らしい気候になりましたね。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。


私は日頃の運動不足の解消と、

だらだらしがちな休日の過ごし方を

少しでも変えようと思いたち、

最近「ホットヨガ」を始めました。

三日坊主にならない保険として友達を誘い、

二人で銀座にあるヨガ教室に通っています。


「ホットヨガ」は室温38度39度、

湿度60%65%の高温多湿環境で行うヨガです。

ただ座って安静にしているだけでも、汗が滲んできます。

そこで一時間、ヨガの運動をするわけですから、

終わった頃には全身汗びっしょりになります。

最初はすごくきつく感じられたのですが、

体がだんだん軟らかくなってきたのが実感されて、

楽しくなってきました。

終わった後にシャワーを浴びると、

身体が軽くスッキリしたように感じられます。


慣れるまでは無理をしないようにと考え、

週1回通ってきました。

いままでは朝寝坊を決め込んでいた休日に早起きして、

特別な時間を過ごしているということが、

休日の生活に確かなリズムと張りをもたらしてくれます。

健康のみならず、きっと美容にもいいんじゃないかと期待しています。

毎回の教室を楽しみにしている私です。


川島より

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本日のランチ

2015.jpgのサムネール画像



皆様は毎日のランチはいかがなさいますか?

わたしは普段は主にお弁当ですが、

お弁当のない日は

デパ地下のお惣菜屋を利用しています。


今日のランチはデパ地下に多く出店している

『アールエフワン』でお惣菜四品を買いました。

(健身院の皆さんで召し上がりました)

『アールエフワン』とはサラダをメインとしたお惣菜屋さんです。

季節ごとにメニューが変わりますので、ついつい立ち寄ってしまうのです。

はかり売りで価格は多少高めですが、サラダの種類は豊富で味もよく、ヘルシーで大好きです。


ちなみに四種類のおかずの中身は

エビのスイートチリと春野菜のサラダ

海老に、グリーンアスパラ、春キャベツと春人参などの春野菜を合わせ、

レモンのさわやかな酸味にスイートチリの甘酸っぱさを効かせた美味しいサラダです。

その他、イワシのマリネや、できたてのメンチコロッケ、グリ?ン野菜とモッツアレラのサラダ

どれも美味しかったです。


ちょっと贅沢なサラダが食べられて、幸せな気分になりました。

さあ、今日も仕事頑張ります????


川島より

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