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中国鍼灸 健身院

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ダイエットと中国針

2011年11月14日

秋は太りやすい季節です。

人の体重は一年四季には相応的な変化があります。
養生の専門家たちは秋は太りやすい季節だ指摘しています
ですから体が太ってる方はダイエットに一層注意しなければなりません。

秋という季節には人々の味覚が増強し、食欲が旺盛になります。飲食の量も増えて来ます。
過飲食によりカロリーが増えます。
また秋の季節の気候は人々が入眠しやすくなり、汗も減少になりますので、極めて太り安くなります。
また自然界の原則で冬を過ごすため、人間の体も積極的に防寒作用がある脂肪を蓄積しますので、
秋には太らないようにきをつけなければなりません。
太っている方は秋には特に自身のダイエットに努力した方がいいでしょう。
まずは飲食方面には低カロリーのダイエット食べ物を多めに食べることです。
代表的な食材は大根、人参、赤小豆、薏米、ワカメ、海苔、タケノコ、椎茸など。
次に運動を増やすことです。山登りや郊外散策などをお勧めます。
秋は旅行など外出ドライブのいい季節ですので、
しかも身体の運動量を増加してくれるから、ダイエットにもプラスになります。

そこで、食欲旺盛の方、また運動が苦手の方は針ダイエットをお勧めします。
中国針は食欲を抑制し、しかも体の新陳代謝も良くする作用があります。

朱より

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