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中国鍼灸 健身院

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くるみ

2012年11月3日


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くるみはリノール酸を主とする良質の脂肪油を多く含み、

また、たんぱく質、糖質、カルシウム、リン、鉄、カロチン、

ビタミンB2等を含む食品です。

高い栄養価があり天然の良い滋養強壮剤でもあります。


くるみの薬膳作用として

☆ 体質虚弱、老人肺虚、腎虚の喘息、慢性喘息性気管支炎には、

  くるみをつぶして同じくつぶした黒ごまと黒砂糖で

  和えたものを毎日大サージ一杯食用してください。

☆ 下肢無力、寒さに弱い、腰痛、頻尿、遺精、インポテンツには

  くるみ15gとなつめ肉6gを加えて食用します。

☆ 老人の習慣性便秘には毎日くるみを15g食べるといいです


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