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中国鍼灸 健身院

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春は痩せやすい季節です

だんだん暖かくなってきましたね。

東京ではソメイヨシノが咲きました。

これから次第に薄着になっていくので、

体重やボディラインが気になります。

実は、春はダイエットに適した季節でもあるんですよ。

きょうは日常生活のなかで

効率的に脂肪を燃やすコツをご紹介します。


冬のあいだは厳しい寒さから身を守るため、

人体は自然に脂肪を溜め込みます。

動物の「冬毛」のようなものですね。

それが春になると暖かくなって新陳代謝が盛んになり、

脂肪燃焼の効率も上がります。

「冬毛」が抜け落ちるように痩せやすくなるのです。

この季節、旬の春野菜を多く摂ると、

脂肪を燃やして効果的なダイエットができます。


○アスパラガス

 ビタミンが豊富で

 葉酸やアスパラギン酸なども含みます。

 また、利尿作用もあるので、新陳代謝が高まります。


○新玉ねぎ

 体の免疫力を高め疲労回復の効果があります。


○セロリ

 体を温めて冷え性を改善する効果があります。

 カリウムを多く含んでいるので、

 塩分を効率よく排泄して、むくみが取れます。


そのほか、鍼によるダイエットもお勧めです。

健身院のダイエット鍼コースはとても人気があります。

体に負担をかけず確実に痩せますので、

春の訪れを機会にお試しになっては如何でしょうか?


姚より


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