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乾燥予防


12月は、1年の締めくくりの月。日中の明るさも日に日に短くなり、

寒さもだんだん厳しくなって、乾燥の季節になってきました。

この時期、肌が突っ張る感じ、ありませんか?? 


乾燥肌に効果的な食べ物は、ビタミンA(βカロチン)の豊富な、卵、ニンジン、

かぼちゃ、海藻などを意識して摂取しましょう。

そして辛い発汗作用のある食べ物を食べることで発汗作用が促されると、

自然と肌に水分がいきわたり保湿効果も出てきます。また、新陳代謝も活発になります。


それともう一つ欠かせないのはやっぱり加湿器です、

冬は暖房を使用して、空気が乾燥すると、ノドやウイルスを防御する力が衰えてきます、

加湿器を使用することで風邪の予防にもなります。


川島より

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