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生理痛に特効のあるツボ「三陰交」


月経は女性にとっては時計みたいなもの、

毎月の生理の前後、あるいは生理期間中に下腹部に痛みがあらわれます。

痛みの程度は人それぞれで、

軽くすむ人もいれば、痛み止めを飲まざるを得ない人も沢山います。

きょうは女性にとって宿命ともいえる生理痛を

痛み止めの薬に頼らなくても和らげる方法をご紹介したいと思います。

「三陰交」のツボをマッサージするのです。


「三陰交」の位置は前回もご紹介しました。

ふくらはぎの内側にあり、内側のくるぶしから指四本分上のところです。

ここは、脾経、肝経、腎経の三本の経絡が交わるところでもあります。

生理痛のときには、

自分の親指の腹の部分を使って、1分間この三陰交を揉み続けます。

片足1分ずつ、計2分間のマッサージをすることで痛みがやわらぐはずです。

注意しなければならないのは、生理痛のない時にこのツボを刺激しないこと。

月経の量が増えてしまう恐れがあります。


姚より


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