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中国鍼灸 健身院

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季節の変わり目に


皆さんいかがお過ごしでしょうか。

暑い夏もようやく終わり、過ごしやすい毎日になりましたね。


この時期のような季節の変わり目には気をつけましょう。

急激な温度差などによって自律神経はストレス以外でも影響を受けやすく、体調を壊しやすいのです。

自律神経では、交感神経と副交感神経の2つがバランスよく働いています。

温度差があるこの時期はやっぱり疲れが出やすく、よく眠れない、冷える、風邪をひきやすいなどなどが

肩こりや腰痛などもストレスによる自律神経のバランスの乱れが原因かもしれません。

そこで日頃の生活の中で、呼吸をゆっくりしたり、お風呂で体をゆっくり温めたりして、

お体を大切にしましょう。


川島より


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