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栄養満点な食べ物:ナツメ

2013年04月05日

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ナツメにはたんぱく質や糖質、多種のアミノ酸、

ビタミンA、B2、C、P

微量のカルシウム、リン、鉄、マグネシウム、カリウムなどが含まれております。


気力が弱く、食欲不振な方には毎日10個食べると消化をよくします。


また、肝臓を保護する、二日酔いや味の調整などの作用もあります。


もう一つ美容にもいいので、毎日五個食べれば、顔色も良くなります。



姚より

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