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生姜の足湯

朝晩がめっきり涼しくなってきましたね。

衣替えはもうおすみでしょうか。

こうした季節の変わり目には体調を崩すことが多く、

とりわけ風邪をひく方が目立つようです。

そこで今日は風邪の予防に役立つ「生姜の足湯」をご紹介しましょう。


これは文字通り、生姜を使った、ちょっと贅沢な足湯です。

ご存知のように生姜には全身の血液の循環をよくし、

「外邪気風寒」から体を守る力があります。

ご家庭でも簡単にできますので、以下にやり方を記しておきます。


1 生姜一個分をスライスして、浅い洗面器一杯分くらいの熱湯をかけます。

2 手をつけても大丈夫な温度にまでさめたら、

    踝のところまで足を浸けてください。

3 ぬるくなったらあらかじめ用意しておいたお湯を足して、

    足が少し赤くなるくらいまで浸けてください。

4 足湯の後には、

    黒砂糖と生姜を湯で溶かしたものを飲むと、より効果的です。


姚より


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