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スロージョギング健康法


近年スポーツで健康維持をする人々が年々増えています。

皇居周り大勢のひとが走っています。毎年東京マラソンに応募する人も増えているようです。


きょう、ここでスロージョギングの いいところをご紹介しましょう。

1.大脳:スロージョギングで大脳の働きを活発させることができます。

2.心臓:スロージョギングで高血圧症を改善できます。

3.肺 :スロージョギングで肺活量を増強できます。

4.腸 :スロージョギングで便秘を緩解できます。

5.皮膚:心臓血液の循環を増加のため、皮膚に栄養を増え、老廃物をながし、潤いを与えます。

6.腹部:糖尿病を改善治療にもなります。

7.関節:ゆっくり走ることで関節の負担を軽減されます。


朱より


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