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人参とスペアリブ粥


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秋から冬にかけて乾燥や肌荒れが目立つ季節になります、乾燥は女性の大敵です。

今日は乾燥にいいお粥(人参スペアリブ粥)をご紹介したいと思います。


材料:お米200g、人参一本、スペアリブ100g、塩、鶏ガラと胡椒少々

作り方:お米を洗い、水を切っておきます。

    ブツ切りにした豚スペアリブを沸騰したお湯の中にさっと茹でてすぐに取り出します。

    人参を0.2cm薄切りします。

    鍋に適量の水を入れ、沸騰したら上の材料を入れて、

    もう一度強火で沸騰させ、中火で30分煮て、塩、鶏ガラと胡椒をいれて完成です。

効果:肌に潤いをあたえます。


材料はシンプルで手軽に作れますので、ぜひ試してみてはいかがでしょう。




姚より

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