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東京 渋谷の鍼灸院|肩こり 腰痛 ぎっくり腰 顔面神経麻痺 の改善

中国鍼灸 健身院

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夏休みー北海道道東の旅

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当院の姚先生のおすすめで、今年の夏休みは涼しい北海道の道東で過ごしました。

初日は東北海道の道東三湖 ?摩周湖・屈斜路湖・阿寒湖? を巡る1日のバスツアーに参加しました。

バスが釧路市内から10分も走らないうちに目の前に広大な釧路湿原を一望できます。

日本で一番大きな湿原であり、タンチョウなど多くの動物の生息地となっています。
バスガイドさんの紹介によると釧路湿原を再現したジオラマや四季の湿原の様子を

知ることができる「釧路市湿原展望台」があります。


最初にバスが止まったのが摩周湖

晴れるときは湖面の色は青く見えるため「摩周ブルー」と呼ばれています。

また、霧に包まれることが多く、"霧の摩周湖"とも呼ばれています。

両方とも、見たくなる神秘の湖です。

あいにくの雨ですが、摩周湖は霧に包まれていて、ほどんど見れませんでした。

残念でしたが、またいつかリベンジしたいと思います。


次の行き先は硫黄山、ここで硫黄の採掘が行われていたそうです。

硫黄の独特の匂いが漂っており、あちらこちらで噴気孔があって、

噴煙がゴーゴーと音を立てて、非常に高温の噴気が上がってます。

ここで湧出する硫黄泉は川湯温泉に引かれているそうです。


つづいて二つ目の湖ー屈斜路湖です
屈斜路湖は日本最大のカルデラ湖(火山活動でできた凹みに水が溜まった状態)です。

現在も静かな活動を続けており湖岸の砂を掘るとお湯が出る砂湯。

さっそく掘ってみると、お湯がどんどん湧いてきて、足湯を楽しみました。

近くのキャンプ場でキャンプを楽しむ多くの人で賑わっていて、激混みでした。


最後の目的地は阿寒湖です。

阿寒湖を周遊しながら、雄阿寒岳や雌阿寒岳、小島や大島などのスポットを見ることができます。

この阿寒湖といえば、特別天然記念物となっているマリモが有名です。

私たちは時間があまりなかったため、モーターボートを使って

マリモ展示館のあるチウルイ島にある「マリモ展示観察センター」へ行ってきました。

小さな島に建物だけが建っていて、この中に案内され、

特別天然記念物のマリモをじっくり観察することが出来ました。

かなり巨大なマリモもあるのでビックリしました。


北海道の大自然に囲まれて、雄大な景色を眺められて、

旬の地元食材を満喫しながら楽しい夏休みでした。


川島より






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「アイスクリーム頭痛」とトリガーポイント

 8月上旬、お暑い盛りです。

かき氷やアイスクリームが恋しくなる季節でもあります。

こうした冷たいものを食べたときに、

こめかみや後頭部がキーンと痛むという経験がありませんか?

これは咽頭部の神経が刺激を受けて発する信号を

脳が頭痛だと誤って認知することから起きるものです。

ですから、痛みの本当の原因は頭ではなく、のどにあるのです。

「アイスクリーム頭痛」と呼ばれる現象です。

 

実はこうした現象は筋肉痛の場合にもしばしば起きます。

患者さんが「痛い」と感じている場所とは離れたところに

本当の痛みの原因があり、

当然、「痛い」と感じる場所を処置しても症状は改善しません。

西洋医学では、

この痛みの本当の原因である場所のことを

「トリガーポイント」と呼んでいます。

「トリガー」とは銃の引き金のことです。

つまり、「痛みの引き金をひく場所」という意味ですね。

患者さんが痛みを感じている場所とは違う

トリガーポイントを治療することによって症状が軽くなることは、

既に多くの研究によって科学的に明らかにされています。

 

カナダのメルザックさんという方の研究では、

このトリガーポイントと私たちが鍼治療に使っているツボは

71%もの確率で一致するのだそうです。

古代中国から経験的に伝承されてきた東洋医学の「ツボ」には、

実は科学的な裏付けがあったということになります。

 

私はいま健身院で患者さんの治療にあたる傍ら、

大学院で勉強をしています。大学院の先生たちの研究によれば、

従来のツボに対する鍼治療では効果が上がらなかった腰痛なども、

患者さんのトリガーポイントを探し当ててそこに鍼を打てば

症状が目に見えてよくなることがわかったということです。

さらに高齢者の慢性腰痛の場合など、

ツボやトリガーポイントに鍼を打っても効果がなかった症状が、

その鍼に電気を通してより強い刺激を与えることで

かなりの程度まで改善されるということも明らかになりました。

健身院では18年前の開業当初から

鍼に電気パルスを与える治療を続けてきました。

そのやり方が正しかったことが実証的な研究でも裏付けされて、

大変心強く思っているところです。

仕事と勉強の両立はなかなか大変ですが、

こうして勉強したことを毎日の治療に活かしたいと考えています。


姚より 

 

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超高齢化社会に役立つ鍼灸


 日本の人口は2008年の12808万人をピークに減少し始めました。

2014年のデータで12708万人ですから、

6年間でちょうど100万人減ったことになります。

人口が減っていく一方で、増えているのが高齢者です。

内閣府の高齢社会白書によると、

この年、65歳以上の高齢者の人口は過去最高の3300万人。

それが翌年には3392万人ですから、

1年で100万人近くお年寄りが増えた計算になります。

全人口に占める割合(高齢化率)は26.7%で、

既に4人に1人以上がお年寄りになっているんですね。

高齢化率は2060年には40%近くなると予想されていますから、

日本社会の高齢化はもう後戻りできないところまで来ています。

 

さて、高齢化社会では、

いくつもの慢性疾患を抱えながら、

それなりに元気に暮らしているお年寄りが増えます。

先ごろ亡くなられた日野原重明先生が名付け親だという、

いわゆる「生活習慣病」を抱えた患者さんが多くなります。

日本には昔から「一病息災」という言葉がありますが、

(最近は「多病息災」ともいうそうです)

老化に伴う様々な衰え、病気や障害があるからといって、

一概に「病人」と決めつけてしまうのでは実態に合いません。

 

実は私も最近知ったのですが、

「健康」という言葉は江戸時代末の造語らしいですね。

一般に広めたのは一万円札の福沢諭吉だそうです。

その当時からごく最近まで

「健康」とは「病気でないこと」だと考えられがちでした。

しかし、

これから長生きするのが当たり前になる時代には

病気と共存しながら元気で暮らすことが重要になります。

超高齢化社会にふさわしい

新しい「健康」の姿が求められているのだと思います。

 

そこで見直されているのが、

気血の円滑な流れや

心身のバランスを重視する東洋医学の健康観です。

なかでも人体に備わった自然治癒力を手助けする鍼灸は、

薬物療法などと比べて副作用が小さく、

病気や障害を抱えながらも

まだまだ先の長い人生を「健康」に暮らしたいという

現代の高齢者の生活の質の向上にお役に立てると思います。

こういったからといって私たち鍼灸師は

西洋医学を否定したり、対抗したりしているわけではありません。

お互いに協力して、足らない部分を補いあいながら、

これからの超高齢化社会に貢献できればと考えています。

 

きょうは柄にもなく、ちょっと理屈っぽいことを書いてみました。


姚より

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更年期に起こりやすい自律神経失調症


 現代社会で特に増えている病気の一つが自律神経失調症です。

更年期を迎えた女性は、

ホルモンの分泌、心理、性格の3つの要因が重なりあって

複雑な症状(更年期障害)を呈することが多いのですが、

なかには自律神経の不調に起因する症状が現れることもあります。

今回は中高年女性の自律神経失調症についてお話しましょう。

 

まず自律神経について簡単に説明しますね。

自律神経は脳から出て

交感神経と副交感神経にわかれて全身に分布し、

体が適切に機能するように信号を送る大切な役割を果たしています。

例えば運動をする時には

全身に多くの酸素を供給するように

交感神経が心拍数を上げるよう指令を出し、

酸素量が充分になれば

今度は副交感神経が心拍数を下げる指令を出します。

このように自分の意思とは関係なく、

自律神経は絶えず働いて私たちの健康を支えているのです。

 

さて、私たち中高年女性は、

日常的に多くのストレスにさらされて生活しています。

自分自身の問題、夫や子どもなど家族の問題、さらには両親の介護...

核家族化によって社会との関わりが希薄になり、

こうしたストレスの相談をする相手がいないことも多く、

内に溜め込むことでストレスの影響はますます大きくなっていきます。

自律神経失調症の引き金をひくのも

こうしたストレスであることが珍しくありません。

自律神経失調症が「現代病」といわれる理由がここにあります。

 

女性は更年期を迎えると月経周期が乱れ、女性ホルモンが減少します。

性周期を作る機能は「脳幹」と呼ばれる部分にあり、

自律神経の源と極めて近いため、両者は密接に連動します。

性周期の乱れにより自律神経調節が乱れやすくなったところに、

様々なストレスが重なることで自律神経失調症になりやすいのです。

もうひとつ重要なことは、

大脳半球で起こる精神神経症状...例えば不安やうつなどが、

脳幹部の自律神経調節機能に影響を及ぼすことです。

不安やうつ状態が自律神経失調症を引き起こすこともしばしばです。

このような場合には、

比較的重症の更年期障害となることが少なくありません。

 

自律神経失調症になると、

顔のほてり、発汗、動悸などが自分の意識とは無関係に起こります。

自律神経が順調なときには

ストレスなどの緊急事態が発生するとまず交感神経が反応し、

次に副交感神経がゆっくり体を元の状態に戻すように働きます。

それが自律神経のバランスが崩れると、

交感神経が亢進(緊張)するばかりで副交感神経が充分に機能せず、

その結果として様々な症状が起きるのです。

交感神経の亢進(緊張)による症状は、

イライラ、動悸、息切れ、不眠、頭痛、めまい、冷え性、肩こりなど。

副交感神経の働きが抑制されたことによる症状は、

食欲不振、胃もたれ、便秘、下痢、無気力、集中力の低下などです。

ただ、人によって交感神経亢進(緊張)による症状が強かったり、

副交感神経の抑制による症状が強かったり、

あるいは両方が重なったりするなど症状の現れ方が違ってきます。

 

当院では、鍼灸による自律神経失調症の治療を行なっています。

治療の基本方針として

中国医学でいう「標本兼治」を大切にしています。

「標」とは現在あるつらい症状(不眠、頭痛、動悸など)、

「本」とは病気の根本的な原因のことで、

「標本兼治」とは

最もつらい症状と病気の根本的な原因を同時に治療することです。

自律神経失調症は症状の現れ方が人によってかなり違うため、

それぞれの方の状態に応じた治療が必要となります。

更年期に伴う自律神経失調症の場合は、

同じ女性である私が治療にあたりますので、お気軽にご相談下さい。


姚より

 

 

 

 

 

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梅雨時期のダイエット

梅雨の時期は天候が不安定なため、なんとなく身体や頭が重かったり、

足などがむくみやすくなったり、身体の不調を訴える方も少なくありません。

食欲不振になると、免疫力も低下して、体調不良になることが多くなる。

この湿気の多い時期の体調不良を中医学では、「湿邪」(しつじゃ)とよんでいます。 


湿邪は二つに分かれ、外から入ってくる「外湿」、体内から生じる「内湿」、

いずれも身体にさまざまな不調を引き起こす原因となっています。 

また、湿邪は湿気の多い季節によく発生するので、この時期は特に気を付けたいものです。

そんな時に、健身院のダイエット針はおすすめです。

むくみをとるツボも取り入れますので、身体をスッキリさせながら減量もできます。

下記は直近のダイエット症例です、ご参考になってください。


女性 30代 Yさん

5月8日初回来院時の体重は58.4kg、

六回目の時は55.2kgになり、結構順調にやせましたが、

七回目はペースを落として、最後の十回目の時は54.6kgになり、

約40日で3.8kgの減量に成功しました。

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川島より






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裸足になるのはもうすこし早い

初夏になり、だんだんと裸足でサンダルを履きたい季節になりました。

でも、裸足になるのはも少し早いです。

中医学では「寒」は足からという言い方があります

「寒」とは、寒、暑、湿、燥、火という大自然の六種の気候変化に属します。

その六種の中の「寒」は陰邪気に属し、また、足の下にも陰に属します、

昔から「涼頭温足」という養生訓があり、つまり足を暖かくします。


足は身体の末端に位置し、心臓から遠く離れていて、

さらに足の皮膚は薄く、保温能力は低いことから足は冷えやすいのです。

もし足に寒邪侵入したら、ヒザや腰の病気にもつながったり、

心臓や、胃痛、月経不順、内臓の働きに影響を与えることもあります。

また、足の健康は体や頭脳の発育のためにも重要です。

足は「第二の心臓」と言われていますが、

足、足指の運動をすることによって、冷えは予防することが出来ます。


足を冷えさせない方法はたくさんあります。

いくつかご紹介したいと思います。


※足指をしっかり動かして、縮む、伸ばす、揉むなど適度の刺激を加え、

 脚部の血流循環を促進させます。

腰痛、肩肘痛などの原因の一つは足指の動きが少ないからです。


※靴の選びもとても大事です。

小さすぎ、細すぎの靴は血流循環が悪くなります、

さらに足の周りの空気層が少なく、保温効果も減ります。


※年齢に適した靴、靴下。

例えば年齢によって靴の柔らかさ、

歩きやすさなどによって年齢に適した靴を選びます。

靴下も脚汗かきの方は汗の吸湿性を重視し、

脚乾燥する方は保湿性を重視し、

快適に過ごせます。


※寝る前に足湯をする。

寝る前足湯を15から20分くらい温める。

そうすると血液の循環が促進され、早く眠れます。


※寝る時、足にちゃんと布団をかけます。寒邪の侵入を防ぐため。


健康や予防のためにも、しっかり「温足」養生を試してみて下さいね。 


川島より


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京都嵐山


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週末は全日本鍼灸学会の研修会に参加するため京都に行きました。

毎日の仕事の参考になる諸先生の有益なお話を聴いた後、

帰りの新幹線まで少し時間があったので、

以前から一度訪ねてみたいと思っていた嵐山見物に出かけました。


嵐山といえば、京都のなかでも屈指の観光スポットです。

私が行ったのは日曜日の午後の遅めの時間だったのですが、

JRの嵯峨嵐山駅に降りたら大変な人出でびっくりしました。

何より観光客の国際色が豊かなのが京都らしく、

民族衣装をまとったインド女性、

ヒジャブと呼ばれるスカーフをまとったイスラム女性、

駅の近くに和服をレンタルする店が何軒もあるので、

振り袖姿の若い中国人女性のグループにも何組も会いました。

和服を着てしまうと、

欧米の人たちの目には日本人も中国人も見分けがつきません。

中国人女性に写真を撮ってもらった白人女が

「おおきに!」と御礼を言っている微笑ましい風景もありました。


2時間ほどしか時間がないので、

有名な渡月橋と竹林の小径にだけ行くことにしました。

渡月橋は嵐山のシンボル的な観光名所です。

現在の橋は昭和9年に完成したものだということで、

橋脚は鉄筋コンクリートらしいのですが、

欄干が木造なので如何にも古風な趣のある橋です。

桜と紅葉の名所として知られ、

ここに来ないと嵐山に行った意味が半減するとも聞きました

たくさん並んでいるお土産物屋さんで名物の桜餅を

30℃を超える大変暑い日だったので、

ソフトクリームを買って食べながら竹林の小径へと向かいました。

ここはテレビや雑誌でよく目にする風景ですね。

青竹に囲まれた林のなかは

外より気温が2度ぐらい低いのではないでしょうか。

風がひんやりと涼しく感じられ、生き返ったような心地でした。


短い時間のなかで駆け足で見て歩いただけなので

少し欲求不満が残りました。

機会があれば、

今度はぜひトロッコ電車に乗って亀岡まで行き、

屋形船で保津川下りをしたいものだと思っています。


姚より


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阿寒国立公園・川湯温泉

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ゴールデンウィークは如何お過ごしでしたでしょうか?

健身院では、今年から祝日をお休みとさせていただいております。

私は連休を利用して北海道に行ってきました。

釧路に家があるのでそこでのんびりとし、

連休後半には

釧路から2時間ほどの川湯温泉に一泊二日で出かけました。


川湯温泉は阿寒国立公園の中にあり、

すぐ近くには硫黄の煙をモクモクと噴き出す硫黄山があります。

温泉の泉質はもちろん硫黄泉で、

強酸性のため普通の石けんが使えない温泉として知られています。

ここは温泉街を挙げて、

全国的にも珍しい「源泉100%かけ流し宣言」をしています。

どこの旅館に泊まっても、すべて源泉かけ流しなんだそうです。

あまりに強いお湯なのですぐに配管が腐食してしまい、

お湯を循環させようにもできないという事情もあると聞きました。

恋患い以外の万病に効くといわれる

群馬県の草津温泉のお湯にちょっと似ているように思います。

いずれにせよ体がほかほかと温まるとてもいいお湯で、

私はとても気に入っていて今回が二回目、

前回と同じ「きたふくろう」というホテルに泊まりました。


翌日は硫黄山へと続く遊歩道を歩いてみました。

名物のイソツツジが咲くにはまだ季節が早過ぎますが、

6月の中旬頃になると

小さなツツジの花で見渡す限り真っ白になるそうです。

その季節に来てみたいものですが、

残念ながらお休みがとれそうにもありません。


阿寒国立公園は日光や阿蘇などとともに

昭和9年(1934年)に国立公園に指定された、

古い歴史のある、全国的にもよく知られた公園です。

深い原生林に包まれて

阿寒湖や摩周湖、屈斜路湖など火山起源のカルデラ湖があります。

私は神秘的な摩周湖も好きですが、

一番のお気に入りは雌阿寒岳の麓にある湖・オンネトーです。

季節や天候、見る角度によって

水の色が様々に変化するので「五色沼」とも呼ばれています。

透き通った水は水温が低く、

そのため湖中の倒木がいつまでたっても腐らず、

それがアクセントになって独特の風景を形作っています。

かつて道東めぐりの観光バスで訪れたことがあるのですが、

なぜか数年前に路線から外されてしまいました。

車があれば簡単に行けるのですが、

運転ができない私にとっては

なかなか行けない場所になってしまったのが残念です。


東北海道は豊かな自然に恵まれ、

お奨めしたい有名・無名の名所がたくさんあります。

旅行を計画なさるおりには、お気軽にご相談ください。

アドバイスさせていただきますよ。

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ゴールデンウィーク休業のお知らせ

いつもご来院ありがとうございます。

誠に勝手ながらゴールデンウィークのお休みは下記の通りとなります。

皆様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。


5月3日(水)〜5月7(日)


までとなります。

どうぞ、よろしくお願い致します。


院長

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今日「気」の概念を紹介させていただきます。

中国医学の中では気というが言葉がよく出てきます。


さて、気は何を指すでしょう?

気とは中国の古代の人々が自然現象に対しての素朴な認識です。

気は大自然を構成する最も基本的な物質で、宇宙における全ての物事は、

気の運動及び変化から産出されると考えられました。

我々の体にも同じく体を構成するもっとも基本的な物質も気であり、

さらに人の生命活動がその気の運動及び変化によって説明されるようになりました。


では、中国医学で言う気の概念はおおよそ次の2つになります。

?物質的なもの:酸素や二酸化炭素、各栄養素など。

?機能的なもの:生命活動の原動力、循環器系、呼吸器系、消化器系、

神経系などなど体がもっている力を指す。


朱より

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慢性前立腺炎の針治療

いつも大勢な患者様に健身院を信頼し利用され、誠にありがとうございます。

毎年約100人くらいの慢性前立腺炎の患者様が本院で鍼灸治療を受け、

治癒率も90%でした。治癒率が高いのは、

我々は一人一人の患者様の体質に合わせてそれぞれ違う治療方法で対処しているからです。

また前立腺炎に効く奇穴(特別なツボ)もうまく利用しなければなりません。


当院では慢性前立腺炎の鍼治療方法は

三つのパターンに分けます


1.精関不固型慢性前立腺炎(腎の精気が弱ってる時、症状として疲れやすいなど)


2.肝腎陰虚慢性前立腺炎(肝と腎の陰が弱い時、症状として汗ばむ)


3.血型慢性前立腺炎(顔色がくすんで見える)


この三つを使い分けることによって、鍼の効き目を上げます。


朱より

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台湾祭


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先週土曜日仕事が終わったあと、

友達と東京タワーで開催されている「台湾祭」へ行ってきました。


会場に到着すると台北の有名な「夜市」を思わせるイメージです、

台湾に行ったことがある方なら、やっぱり「夜市」に惹かれますよね?

私もその中一人です♪

予想外の人、人、人...ほとんど身動きもできないほどの大盛況です。

台湾好きの人がこれだけ集まったということに驚きました。


台湾料理といえば魯肉飯( ルーローハン)が代表的かな。

魯肉飯は甘いタレで煮込んだトロトロの豚肉と
ご飯がよくマッチしていて、

「八角」というスパイスが効いています。

本当に美味しくて、病み付きになりますよ。

「吼拉」という屋台の列に並び、一時間待ちでやっと買えました。


その後、台湾麺線(細いスープ麺)や

餃子などいろいろ食べましたがどれも美味しくて、

食べ過ぎてお腹がはち切れそうになってしまいました。

また近いうちに台湾に遊びに行きたくなりました。


川島より




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春は養生の季節です

ここ数日すっかり暖かくなって、

我が家の近所でも様々な花が咲き始めています。

桜の開花ももうすぐですね。

中国医学では、春は「養生」の季節だと考えます。

つまり、健康を養い病気にならない丈夫な体を作るためには、

春が最も大切な時期だというのです。

これからいよいよ春本番、

養生を図る食生活の4つのポイントをご紹介しましょう。


1.「陽を養う」


春はだんだん気温が上昇し、

それにつれて人体の「陽の気」が徐々に盛んになる時期です。

体の中の「陽」を養うためには、

温性の飲食、体を潤す食事を心がけるのがいいでしょう。

体を温める温性の食べ物としては

ソバやハトムギ、緑豆、リンゴ、ゴマ、くるみ等、

飲み物としては豆乳が挙げられます。

一方、体を潤すためには

ハスやユリ根、ナズナなどの涼性の食物をとることです。

こうした涼性食物は煮て食べるといっそう効果的です。


2.「脾を養う」


中国医学は「陰陽五行思想」に基づいた体系です。

五行とは「木」「火」「土」「金」「水」で、

順番こそ違いますが日本の曜日の呼び方とも一致しますね。

この五行は臓器の働きにも割り振られています。

血と津液(唾液や胃液、涙など)の運行を司る機能は、

「肝」と呼ばれ、五行の「木」に属するとされています。

一方、飲食物の消化吸収を司る「脾」は「土」です。

五行は季節にもあって、春は「木」、つまり「肝」と同じです。

そのため「木克土」といって、

肝の気が盛んになる春は肝の機能が脾より強くなることで、

「脾胃虚弱(胃腸の消化機能低下)」の症状が出やすいのです。

さらに春に酸味のある食物を食べすぎると、

肝の陽気が極度に旺盛になるため、注意が必要です。

そのため、酸味やアク、渋みの強い食べ物を避け、

ホウレン草、内臓肉、刺激の強い調味料は控えるのが賢明です。

意識して温性の食材を多く食べるように心がけ、

(温性食物は上記のほかカボチャ、ニンジン、生姜、羊肉など)

胃を守るため、暖かい牛乳や蜂蜜を摂るのがいいでしょう。


3.「腎を養う」


春は気候がさわやかなので、

腎機能が低下した患者にとっては回復を図るのによい季節です。

この時期には、

強腎効果と固腎(精力をつける)の役割を持つ薬膳料理が

初期の腎機能障害の治療に効果的だとされています。

腎機能に不安のある方には、

さっぱりとした甘味のある食べ物をお奨めします。

例えばマンゴスチン、レンコン、キュウリ、ウリなどです。


4.「熱を養う」


最後に、まだ寒さの残る早春の食べ物にも触れておきましょう。

寒さは甲状腺を刺激して機能亢進を引き起こし、

熱量を消耗させることで体の耐性や抵抗力を減退させます。

そのため、

早春の時期の食べ物は熱量の高いものを中心とすべきです。

米や麦など穀類のほか、

おこわやちまきなど「もち米」を使った加工食品、

大豆、落花生、くるみ、すりゴマでエネルギーを補いましょう。


姚より

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不眠に効くツボ

先日、ある週刊誌から電話がかかってきて、

不眠に効くツボについて解説してほしいとのことでした。

そこで書いたのが次の文章です。

皆様のお役に立てればと思い、全文を掲載します。

(週刊誌に出るのはたぶんこの一部だと思います)


『百会』

 このツボは自律神経をコントロールする役割を果たします。

両方の耳たぶの上端から頭頂部に向かって伸ばした線と鼻梁の中心を上に

伸ばした線とが交わるところにあり、少し窪んでいて押すと柔らかい感触があります。

「百会」には三本の「陽」の経絡(気の通り道)が集まっています。


 東洋医学では、夜眠れないのは体の陰陽のバランスが崩れるからだと考えます。

このツボを刺激することで体内の陽の気が頭頂部に集まり、陰陽のバランスが回復します。

中指で「百会」を押しながら時計回りに50回、逆回りにも50回、刺激してやりましょう。

力加減はやや強め、痛みを感じる一歩手前ぐらいが適当です。

毎晩寝る前に座って行うのがいいでしょう。

不眠のひどい方、頭痛を伴う方は、一日3セット行うようにしてください。


『少衝』

 手の小指の内側(薬指の側)の、爪の付け根から2ミリほど下にあるツボです。

考えごとをしていて頭が冴えてしまい、眠れなくなったときに使います。

この「少衝」は経絡で心臓とつながっており、精神的な症状に対する治療によく使われます。

ストレスを取り除き、深い眠りに誘ってくれるツボです。

 反対側の手の親指と人さし指で「少衝」を挟み込むようにして、

やや強めにぐりぐりと一分ぐらい押してやります。両方の手をやるのがよいでしょう。

これを一日3回行うと、さらに効果が上がります。


姚より


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花粉症対策鍼コース

例年3月の声を聞く頃になると、スギ花粉の飛散がピークを迎えます。

今年の東京は花粉が例年よりやや多くなりそうだとの予報で、

春の訪れを憂鬱な思いでお迎えの方も少なくないのではないでしょうか。

当院では、花粉症の症状を鍼治療で軽減する特別治療コースを新設しました。


本当に鍼が花粉症に効果を発揮するのか、

怪訝に思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、

WHO(世界保健機関)が臨床試験の結果、

鍼治療の効果が科学的に実証されたとするなかに

「花粉症を含むアレルギー性鼻炎」が含まれているのです。

特に早めのケアを心がければ、薬に頼る必要はありません。

症状が現れる前から週2?3回当院に通うことで、

全く発症しないか、発症した場合も症状を軽減することができます。

また、鍼治療は体質の改善を図り「根治」を目指すものなので、

翌年以降も治療効果が持続することが期待できます。


花粉症対策コースは一回の治療が4320円、

回数券をご購入いただければ

一回あたり3400円で治療を受けていただくことができます。

つらい花粉症の季節は早めの鍼治療で乗り切りましょう。


院長より

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一足早い春の声

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先日当院の患者様から水仙花をいただきました。

患者様は定年後、千葉の房総で土地を借て、趣味の野菜や花などを沢山作っています。

毎年9月頃に水仙花の種を植えて、立春頃になると畑一面の花が広がって綺麗だそうです。


水仙は中国を経由し日本に入ってきたお花です、

白い花びらが可憐で、清々しく美しい姿で、

顔を近づけると、とてもいい香りがします。

その上品な香りが健身院中にいっぱい広がって、

幸せな気分になります!


まだまだ寒い日が続いており、

インフルエンザの猛威も振るっています、

みなさまの体調管理に十分気をつけてください!


川島より


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慢性胃炎の鍼灸治療症例

慢性胃炎の鍼灸治療例

女性、会社員、37歳。

主訴:上腹部の痛みが出てから三ケ月。

現病歴:食後に上腹部に痛みがあり、胃もたれや胸やけ、

膨満感、食欲不振などもあり、ゲップも時々します。

諸症状が緊張や精神が落ち込む時にとくに酷く感じるという。

舌の苔は薄白い,脈も弦であることが確認できた。


健身院での鍼灸治療の経過:

中国医学理論に基づき、諸症状を分析し、

肝胃臓腑の気の流れが悪いと判断し、肝胃の気を疏通させる治療を行う。


1日目は中、足三里、内関などツボを選び、治療には瀉法を使った。

治療が終わったとき、患者さんのお腹の痛みはすぐ消えたといった。

二日後にはまた上腹部の痛みが出てきて、お腹が張ってきたという。

二回目の時も一回目と同じやり方で治療を行い、治療後、一回目と同じくすぐに痛みが消えた。

以後二日に一回のペースでハリ治療を継続し、諸症状が段々軽くなって行く。

5回目以後は痛みがなくなり、お腹に軽いハリがあるぐらいで

ゲップも1日一回程度しかでなくなった。

慢性胃炎なので根治する必要があるため、現在も治療継続中。


朱より

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冬のダイエット

お正月が終わり、これからは一年間の中で一番寒い時期を迎えます。

皆様体調には充分お気を付け下さい。


冬は脂肪が体に溜まりやすい時期です。

だからこそ、体重のコントロールをしたいものです。

そして、冬が終わり、春がやってきて、

薄着やお洒落を楽しめたい時期でもありますね。

この冬でちょっと体重オーバーで針ダイエットしたいと言う願望のある方、

健身院で針ダイエットはいかがですか?


針ダイエットは主に生活習慣の見直しや代謝促進、体質改善、異常な食欲を抑えられます。

1ー2ヶ月短期間で効果が現れ、しかも体への負担も少なく、副作用もありませんので

安心して受けられます。


下記の症例は昨年冬の時期のダイエット症例をご紹介させていただきます。


会社員 女性  30代

来院時の体重は62.3kg、その後週2ー3回針の施術で、

10回目の時は2.8kg減りました。

20回目の時56.2kgになり、6.1kg減に成功した。

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川島より





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映画漬けのお正月でした

明けましておめでとうございます。

みなさま、お正月は如何お過ごしになりましたでしょうか?

私は暮れの28日から4日までお休みをいただき、

家族と一緒に北海道釧路市にある家で過ごしていました。

釧路の冬は寒いのですが、例年であれば雪はあまり降りません。

根雪になるのは年が明けてからのことが多いようです。

ところがこの冬はやはり天候異常なのか、

暮れのうちに雪が30cmほども積もっており、

一足先に帰った主人は

道路から玄関までの道を開けるのに汗をかいたようです。


私は冬の釧路を訪れると毎回必ず一回は滑って転んでいました。

今回は寒いのと転ぶのが怖いのとで

31日から3が日のあいだ家から一歩も出ずに過ごしました。

典型的な寝正月だったわけですが、

その間何をしていたかというと古い映画ばかり見ていたのです。

釧路の家には古い映画のDVDやビデオのコレクションがあります。

特に1940?50年代、

つまり、私が生まれる遙か以前に作られたアメリカ映画、

それもモノクロで撮影された

「フィルム・ノワール」と呼ばれる犯罪映画が揃っています。

マザコンのギャングを主人公にした「白熱」などで、

私はミステリーが大好きなので、毎晩2本立てで見ていました。


なかで印象的だったのが、1952年に作られた「突然の恐怖」です。

主人公は親から莫大な遺産を相続した女性劇作家。

彼女は売れない俳優と恋に落ち結婚しますが、夫は実は...

というありがちなストーリーではあるのですが、

白黒の陰影深い映像もあってなかなか強烈なサスペンスです。

最初は怯えるだけだったヒロインが

やがて先回りして夫の殺害を企てるという展開が面白く、

殺人計画を実行に移そうとするまでの心の葛藤に惹きつけられ、

ドキドキしながら見ていました。

ヒロインの劇作家を演じたのはジョーン・クロフォード。

戦前の大スターだそうですが、

このときは既に50歳近く、でもまだまだ華があってお綺麗でした。

夫に扮したジャック・パランスは有名な悪役俳優で、

夜の夢に出てきてうなされそうな怖い顔が目に焼き付きました。

二人はこの映画での大熱演によって、

受賞こそ逃しましたがアカデミー賞にノミネートされたそうです。


さて、お正月もあっという間に終わり、

健身院では5日から通常通りの診療を行なっています。

おかげさまでゆっくり休ませていただき、リフレッシュできました。

今年もみなさまの健康増進のため、治療に頑張っていく所存です。

どうか今年もよろしくお願い致します。


姚より

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年末年始のお知らせ

いつもご来院ありがとうございます。

誠に勝手ながら年末年始のお休みは下記の通りとなります。

皆様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。


H28年12月29日(木)〜H29年1月4(水)


までとなります。

どうぞ、よいお年をお迎えください。
また、来年もよろしくお願い致します。



院長

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前立腺炎の鍼灸治療症例 25歳会社員の場合

男性、25歳、会社員。

主訴:二年間下腹部の鈍痛と陰茎痛あります。

現病歴:二年前、下腹部鈍痛と陰茎痛が出て、病院で慢性前立腺炎と言われ、

すぐに抗生物質など薬を飲みましたが、症状はあまり変わりませんでした。

以後漢方薬を一年余りのみ続けましたが、それも良くなりませんでした。


先月鍼が効くと聞き、近くの鍼灸治療院に10回くらい行きましたが、

ちっとも良くならなかったといいます。


健身院での鍼灸治療経過:

患者様が健身院に来たとき、下腹部と陰茎痛がひどく、発症してから長い間病気に悩まされたため、

夜は睡眠薬をのまないと眠れませんでした。そのため、頭が重く、食欲もなく、手足の先が冷えていました。

舌苔白膩、舌尖色赤、脈は早いです。東洋医学の理論に基づき、利湿行気活血の治療法で鍼灸治療を行います。

健身院での鍼治療を開始して一回目で、すぐに陰茎の痛み軽くなったと患者様が言います。

不眠症に効くツボも前立腺炎の治療と同時に行い、五回の治療で安眠剤を飲まないで寝れました。

下腹部の鈍痛と違和感も半分くらいまで良くなり、今も通院中です。


朱より

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紅葉が綺麗でした

東京の紅葉もそろそろ終わりですね。

今年はいつもより少し早い気がするのですが、どうでしょうか?

私が住んでいる杉並区には、大田黒公園という紅葉の名所があります。

本格的に写真を練習したいと思って

最近、オリンパスのミラーレスカメラを買ったので、

仕事がお休みの日曜日、

写真好きの主人につきあってもらって大田黒公園を訪れました。


大田黒公園は、音楽評論家・大田黒元雄氏の別邸にあった日本庭園です。

氏の死後、杉並区に寄贈されて、現在は区立公園になっています。

紅葉のシーズンには日没とともにライトアップされ、

宵闇に浮かび上がる紅葉の様子はとても美しいものです。


日曜日はライトアップの最終日。

日没の30分前に公園に着き、写真を撮るポジションを決めました。

まず狙ったのは、園内にある池の水面に映る紅葉です。

池.jpg











今回使ったのは19mmF2.8の準広角レンズ、

カメラとセットで買ったズームレンズでは画面が暗いというので、

やはりオリンパスのカメラを使っている主人が貸してくれました。

暗い場所での撮影なので手ぶれしないように

ISO感度を6400に上げたうえ、露出をマイナス1に設定。

絞りは2.8に固定して、

シャッタースピードが1/30秒以下にならないようにする。

...というアドバイスでしたが、

正直言ってよく意味がわからないまま撮っていました(笑)。

気をつけていても、結構手ぶれしました。やはり難しいですね。


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家に帰って撮った写真をiPadに入れて編集しました。

ハイライトを落としたり、シャドウを持ち上げたり、

あるいは彩度を上げたりすることで写真の印象は随分変わります。

なんだか自分のセンスが問われているような気がしました。

撮影から編集まで、

やり始めると写真ってなかなか奥が深いものですね。

少しでもいい写真が撮れるように、これからも練習したいと思います。


姚より

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突発性難聴針治療症例 50代男性の場合

50歳代  男性K様

先月23日から突然右側の耳が聞こえなくなり、しかも耳鳴りもあります。

耳鼻科で受診したところ突発性難聴と診断され、ステロイド剤の点滴を受けたそうです。

原因は不明ですが、前立腺がンの薬も飲んでいることから免疫力の低下なども考えられます。

当院での治療方針

突発性難聴は中医学の理論に基づき、虚症と実症に分けられます。

この症例はホルモン剤の長期投与により「腎精?耗」、

要するに精気が耳まで到達しないことにより突然聞こえなくなり、虚症となります。

従って、「補益腎精」を治療方針とし、腎精を補って、虚弱体質の改善を行い、

滋養による身体の強化を促すことを治療にあたります。


治療経過

1回目と二回目のときはあまり変化がありませんでした。

3回目の時から耳鳴りの症状が消えたようにで、5回目の時は耳鳴りがほぼ感じなくなりましま。

7回目の時は耳も少し聞こえるようになり、11回目の時はもう完全に聞こえるようになりました。


やはり診断が大事なのですね。


現在は免疫力を高める為に前立腺の治療で当院に通っています。


姚より

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慢性前立腺炎鍼灸治療例 37歳公務員の場合

男性、37歳、公務員。

主訴 :座ると下腹部辺りが痛い

現病歴:半年前から座ると下腹部や会陰部や大腿内側が痛くなり、

    発症当時泌尿科で前立腺炎と診断され、薬を1ヶ月位飲みました。

    痛みは当初より少し良くなりましたが全部は消えませんでした。

    以後、漢方薬も現在まで飲み続けましたが、あまり症状が変わりませんでした。


健身院での鍼灸治療経過

患者様が体格が健壮で、平素お酒や肉などが好きで、

主訴以外には、苔黄?,脈が滑脈である。

東洋医学の理論から見ると、湿熱の体質と気血の流れが悪いと判断し、

治療原則は湿熱を体から駆除し、気血の流れをよくします。

針きゅう治療は毎日一回、10回はワンクールで行います。

最初の10回が終わったごろ、ようやく痛みが軽くなったといいます。

第二のワンクール治療に入ると、毎回良くなって行くのが日に日に実感ができ、

二十回の治療が終わった頃、痛みがほとんど消えました。

治療効果を固めるため、全部で三十回の鍼灸治療を行い完治することができました。


朱より

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大棗(ナツメ)

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この時期、秋から冬にかけては湿度と気温が下がり、肌が乾燥しやすい時期。

とくに肌のバリア機能が低下し、乾燥に悩む女性は多いと思います。

今日はその乾燥に効果的なドライフルーツをご紹介したいと思います。


アジアンフルーツのナツメ(棗)ってご存知ですか?

日本ではあまり知られていない食品だと思いますが、

中国では大衆食品で、大棗(タイソウ)と呼ばれ、

中国や韓国薬膳料理に欠かせない食材です、

漢方薬としても使われています。


「ナツメ(棗)の作用は」

貧血を良くし、気持ちを落ち着かせる天然の睡眠薬です。

また、筋力増強、気血不足、及び肝臓を保護する作用もあります。

その他美肌維持に必須なビタミンC、老廃物を排出させる食物繊維、

老化防止に役立つ抗酸化作用をもった成分が含まれています。

シミやシワの原因になる活性酸素を抑制してくれるのが抗酸化作用になりますから、

アンチエイジングにとても効果的といえます。


ナツメの食べ方

(1) そのまま食べる!おやつ代わりに手軽に食べれます。

(2) お粥と一緒に煮込ます

(3) スープや鍋に入れるとコクが出ます

(4) 生姜と蜂蜜とナツメのお茶などなど

  色んな使い方があるので、

  秋から冬にかけて、ぜひ一度試してほしい食材です。


川島より


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柏屋旅館一泊の旅


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去年あたりから「ふるさと納税」がちょっとしたブームです。

魅力的な返礼品を用意した自治体が人気を集めていますが、

納付額の半額に相当する地域振興券が貰える

群馬県中之条町も人気がありますね。

息子が去年、この中之条町に納税、

受け取った地域振興券をプレゼントしてくれました。

そこで昨日は中之条町にある四万温泉へとやってきました。


JR高崎線で中之条駅へ到着して、

そこからバスで温泉に向かうのですが、

まだ日も高く時間があったので

途中下車して「四万の甌穴(おうけつ)」に立ち寄りました。

甌穴とは、

川の流れが渦巻き状になることで石や砂が同じところをぐるぐる循環し、 

川底の岩盤に触れて侵食してできた丸い穴のことを言うんだそうです。

数万年もの長い月日をかけてできたもので、

群馬県の天然記念物にも指定されています。

四万には大小8個の甌穴があるそうですが、

私には4個しか見つかりませでした。

いま私はカメラの練習中なので、

家族にコツを教わっていろいろ撮ってみました。

下手な写真で恥ずかしいんですが、公開することにしますね。

少しはうまく撮れているといいのですが。


甌穴から写真を撮りながら20分ほど歩いて、

宿泊予定の柏屋旅館に着きました。

お部屋に案内されると、さっそく露天風呂に入りに行きました。

柏屋旅館には無料の貸切露天風呂が三つあり、

そのなかの「月乃湯」に入ったのですが、

源泉掛け流しで気持ちのいい、優しいお湯でした。

泉質はナトリウム・カルシウム?塩化物・硫酸塩泉だとのことです。


さあ、いよいよ楽しみにしていた夕食の時間です。

(この宿の料理はネットで評判がいいのです。)

お食事はお膳で部屋まで運んでくれました。

女将さんの手作りの刺身こんにゃく、大きな花豆は人気の定番料理とのこと。

ほとんどが地元産だという野菜料理がとても美味しく、

季節の野菜の温泉蒸しにバーニャフレッダソースを添えたもの、

かぼちゃ豆腐、小蕪と群馬産の麦豚煮(胡麻出汁)、

それに赤城鶏と県産野菜のお鍋など。

ヘルシーなうえに大変おいしく、量も充分で、私は大満足でした。

ご飯は、むかごと秋鮭腹子飯(釜めし)。

デザートには柿と梨の四万温泉ロゼワインゼリー、

さらに、渋皮栗のカスタードブリュレ、すべて手作りです。

好き嫌いはそれぞれあるとは思いますが、

私はどちらかというと、

刺身や天ぷら、茶碗蒸しなど一がひと通り揃ったいわゆる温泉料理より、

地場産の食材を活かして特徴を出した柏屋旅館のような料理が好きです。

全部で15部屋の小さな旅館ですが、

接客もアットホームな感じで、大きな宿にはない温かさがありました。


今日は仕事があるので、朝のバスからJRを乗り継いで帰ってきましたが、

お陰様でいい旅をさせてもらいました。

息子には、来年は草津温泉がいいね、とさっそくおねだりするつもりです。


姚より



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突発性難聴鍼治療 40代女性の場合

今日は突発性難聴の症例をご紹介したいと思います。

女性、40歳。

主訴:突発性難聴なって2ヶ月。

現病歴:2ヶ月前に突然左の耳が聴こえなくなり、

しかも、高音性の耳鳴りを伴う、病院で突発性難聴といわれ、

ステロイド剤点滴や高圧酸素療法、

星神経節ブロックなど治療を受けました。

症状はすこし軽くなったようです。

来院時、左耳は大きい音が聞こえますが、言葉が聞き取れない、

音割れと音響きを感じ、 耳鳴りもします。


健身院での治療経過:

患者様は精神的イライラしていて、体がちょっと太りぎみで、

足には少しむくみがあり、舌の苔が厚くて粘っこい。

中医学の理論に基づき、実証と判断します。

鍼灸治療が開始してから5回目で音割れや音響きが改善され、

耳鳴りも小さくなり、難聴も改善されました。

10回目の鍼治療が終わったごろには音割れ音響きが完全に消え、

声もよく聞き取れるようになりました。残りは耳鳴りのみです。

現在も続いて健身院に通院中です。


突発性難聴といっても、いろんなタイプがございます。

タイプを見極める事が大事ですね。


朱より

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5種類のジャガイモ


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「デストロイヤ-」に「男爵」。

残念ながら私が知っていたのは「男爵」だけです。

調べてみると5種類のジャガイモにはそれぞれ特徴があるようです。

「キタアカリ」はホクホクしていて、

ジャガバターにすると特に美味しいということです。

「シャドークイーン」は珍しい紫色のジャガイモなので、

ポテトサラダなどにすると彩りが鮮やかに映えるとのこと。

「インカのひとみ」は鮮やかな黄色をした新種で、

栗のような食感で濃厚な味わい、

栗かサツマイモのような風味があるそうです。

これはまだ希少品種のようですね。

「デストロイヤー」は皮が紫色なので、皮ごといただくとオシャレに見えます。

そのため、カフェのランチの付け合せなどにもよく使われるそうです。


ジャガイモはドイツなどでは主食として用いられています。

おいしくて、ビタミンC、葉酸、カリウムなどの栄養も豊富です。

一方で、芽に毒素があるのでしっかり取り除かなければならず、

それが面倒に思えてつい敬遠しがちになっていました。

しかし、味が淡白なため料理の材料として使い易く、

焼く、煮る、揚げる、茹でるなど、

様々な調理ができる食材でもあります。

今回はたくさん送ってもらったので、

職場の同僚や友だちにも分け、

残りは休みの日にネットで調理法を調べて料理してみました。

キタアカリは電子レンジで温め柔らかくしてから皮を剥いて潰し、

片栗粉を少し入れて混ぜ、

ピザのように薄い円盤状にしてバター醤油で焼いてみました。

もちもちした食感に加え、バターの風味が効いて美味しく食べることができました。

男爵は定番の肉じゃがにして、翌日のお弁当用。

シャドークイーンは昨夜、ポテトサラダにして食べました。

電子レンジで10分温めて柔らかくしてから皮を剥いて潰し、

きゅうりとハム、玉ねぎを一緒に和えるだけのごく簡単な料理です。

ちょっと酸味があってさっぱりした味わい、

ビールにもよく合います。

ジャガイモは工夫次第でいろんな料理ができるので、

小さなお子さんのいる家庭ではさらに楽しめることでしょうね。


姚より


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釧路で花咲カニを食べました


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「ハナサキガニ」ってご存知ですか?

根室の花咲港あたりでよく採れたことから「花咲蟹」。

東北海道では根強い人気があるカニですが、

全国的な知名度はタラバガニや毛ガニ、

「越前ガニ」「松葉ガニ」とも呼ばれるズワイガニに劣ります。

冷凍してしまうと甚だしく風味が落ちてしまうので、

産地の東北海道以外では、なかなかおいしく食べられません。

そんなこともあってあまり知られていないと思うのですが、

タラバガニの仲間(クモ科)で

ジューシーなうえにミルキーな感じもあって私は大好きです。

いまはロシア産のものが出回っており、

釧路の和商市場などでは一年中姿が見られますが、

本来は8月下旬から9月にかけてのこの季節が旬です。


私は年に何度か釧路を訪れます。

釧路は、主人が若い頃に仕事の関係で暮らしていた街で、

主人に連れられて何度か来るうちに

食べ物がおいしいこの街がだんだん好きになりました。

私たち夫婦はお墓を持っていないので、

将来、大好きな釧路にお墓を建てようと思い、

(東京のお墓は高くて買えないということもあります...)

今回はお墓の見学に行き、

そのついでに、いまが旬の花咲ガニを食べることにしました。


釧路の水産市場としては和商市場が全国的に有名です。

好きな刺身を買ってご飯に乗せて食べる「勝手丼」が名物で、

勝手丼を目当てにやって来る中国人観光客も少なくありません。

そういう意味では知名度はいまや「世界的」かもしれませんね。

店先には、ハナサキのみならず、タラバや毛ガニが並んでいます。

でも、私たちは、

カニは隣にある「たんちょう市場」で買うことにしています。

「たんちょう市場」は主に地元の人向けの市場ですが、

そこに「カニ吉」というカニの専門店があって、

いけすのなかに生きたカニを置いています。

大きさや値段が適当なカニを選んで

30分ほど待っているとその場で茹でてくれます。

茹で立てだから味もよく、

値段も(味や大きさを考えれば)和商で買うより安いようです。

今回は4千円ほどの花咲ガニを一杯買い、

主人と二人で分けあって食べました。

身が詰っていて、

このカニの身上である水気もたっぷりあって味は濃厚、

とても美味しくいただきました。

カニのお腹には通称「ふんどし」といわれる部分があって、

その中の肉がぷりぷりしていてまたおいしいのです。

茹で上がるのを待つあいだに和商市場をまわって、

いろいろの魚を物色するのも楽しみの一つです。

私は釧路で

タコの頭の刺身やカスベ(エイの仲間)の味を知りましたよ!


主人によれば、

以前は花咲ガニはとても安く手に入り、

一杯1000円くらいでたっぷり食べられたのが、

獲り過ぎて資源が減少し、高くなってしまったそうです。

主人のいうのは30年以上昔の話ですが(笑)、

そういえば私の知る範囲でも魚の値段は高くなっています。

数年前まで一枚500?600円で買えた羅臼産のホッケが、

(ホッケは知床半島の羅臼で獲れたものが一番とされています)

最近は2000円もするのでとても手が出ません。

サンマも脂が乗った大きなものが1本100円以下で買えたのが、

今年は少しスリムなもので200円しました。

脂の乗りはいまいちでもさすがに新鮮なので、

これも美味しくいただきましたが...。

おいしい魚をお腹いっぱい食べられるのは幸せですが、

獲り過ぎれば当然減ってしまい、値段も高くなってしまいます。

いままで海の魚をほとんど食べなかった中国人が

豊かになると同時に海産物の味を覚えたこともあって、

北海道近海はいまや国際的な魚の争奪戦になっているようです。

おいしい魚をいつまでも食べるためには、

それぞれの国民が「足るを知る」バランスが必要。

今回は資源問題が少し気がかりになった旅でもありました。


姚より


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オリンピックで話題のカッピング療法

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リオのオリンピックもいよいよ大詰めですね。

アメリカのマイケル・フェルプス選手といえば、

2004年のアテネ以来、

オリンピックで23個もの金メダルを獲得している水泳のスーパースターです。

今度のオリンピックでは、

彼の体にある赤い円形の痕が話題になりました。

これは「カッピング」といって(「吸い玉」ともいいます)、

健身院でもよく使っている治療法です。

それもあって、来院された患者さまのあいだでも話題になっていました。


カッピングは科学的根拠の希薄な民間療法だといわれていますが、

中国では「抜罐(ばっかん)」と呼ばれ、

病院でもよく使われて効果が確認された治療法です。

カップの中で酸素を燃やし真空状態を作り出すことで、

体に溜まった瘀血(おけつ)を取り除き、

筋肉の凝りや痛みを軽減します。

瘀血とは、汚れたり、滞ったり、固まりやすくなったりした血液のことで、

体の不調を招く元凶になることがあります。

中国ではカッピングの適用範囲が広く認められており、

内科、外科、婦人科、小児科、皮膚科など

100以上の疾患の治療に用いられています。

特に近年は難病のベーチェット病や老年性の慢性気管支炎、

肺水腫、心臓病、狭心症、高血圧などへの治療効果が期待されています。


もちろん、一般的に知られるように、

患部の痛みを速やかに取り除く効果があるのは言うまでもありません。

当院では鍼治療と組み合わせての施術を行っていますが、

例えば、ぎっくり腰の患者さまの場合、

腰をまっすぐ伸ばせず、しゃがんだままの姿勢で来院されたのが、

治療後は体がまっすぐになるほど覿面な効果を発揮したケースもあります。

フェルプス選手の活躍に東洋医学が一役買えたとしたら嬉しいですね。


健身院では、

内科器系疾患から運動器系疾患まで、

患者さんの状態に応じて適宜カッピング治療を行なっています。

特に追加料金はいただいておりませんので、

興味のある方は遠慮なくお申しつけください。



姚より

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お盆休みのお知らせ


いつもご来院ありがとうございます。

誠に勝手ながらお盆休みは下記の通り休業とさせていただきますので、

よろしくお願い申し上げます。


8月13日(土)から

8月16日(火)までとなります。


期間中は大変ご不便をおかけ致しますが

何卒ご了承くださいますようよろしくお願い申し上げます。



院長より

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夏の針ダイエット

連日暑い日が続いていますが、みなさん体調管理に気をつけて、猛暑を乗り切りましょう!

今日はダイエットの症例をご紹介します。

女性33歳 会社員

彼女の悩みはなかなか自分の体重を落とせないのと

一人でダイエットを続けるためのモチベーションを保つのに結構たいへんらしい、

そう思って来院しました。


初回の体重は68.9kgでした、その後徐々に体重を減らしていて、

笑顔と自信を少し取り戻したようです。

10回目の63.4kgまでやせました。

それからも体重順調にへらして、

20回の時は61.9kg、全部で7kg減に成功しました。

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ダイエットは、続けていれば必ず成功することができます。

健身院はそういう強い意志を持ちの方を応援します!

皆様のご来院お待ちしております!


川島より



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慢性前立腺炎鍼治療例 40代会社員の場合

男性、43歳、会社員。

主訴 ;半年前から会陰部に痛みがあります。

現病歴;半年前に陰茎部と会陰部に痛みをし始め、

発症した後直ぐに病院へ行き、泌尿器科で慢性前立腺炎と診断され、

セルニルトンなど薬を2ヶ月飲みました。

陰茎部の痛みがほぼ消えましたが、会陰部の痛みが消えませんでした。

中国鍼が慢性前立腺炎に効くと聞き来院しました。


健身院での鍼灸治療経過:

来院時に患者様が会陰部の痛みのほか、不眠症もあって、

夜には睡眠導入剤を飲まないと寝れないといいます。

頭が重く、軟便、舌苔白?、舌質紅。

治療:清熱利湿(体に溜まった熱と湿気を取り)、

通絡安神(詰まった経絡を開通し安眠を図ります)。

取穴:関元(お腹にあります)、腎兪(背中にあります)などを1日一回鍼します。

最初の一週間毎日通院で、会陰部の痛みはあまり変わらなかったといいます。

でも以前より睡眠が良くなった感じがするといいます。

二週間目に入ってからは会陰部の痛みが少しずつ軽くなり、

十五回目の終わったごろは痛みがかなり良く鳴りました。

二十回目の時は会陰部の痛みが完全に消えました。

患者様が半信半疑で来院したが、中国バリが本当に治してくれたことに驚いたみたいです。


朱より


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烏骨鶏の卵

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梅雨はあともう少しですね。

この時期はなんだか体がだるく何をするにもすぐ疲れます、

その原因は身体に湿気が溜るからです。

これらの症状をさけるためにも、

とくに食べ物や睡眠などの体調管理を心かけたいものです。

食べ物としてはハトムギ、生姜、小豆、空豆、トウモロコシなど水はけのいいものがありますが、

ほかにも気分をスッキリさせてくれる香りの強いハーブティーなどの飲み物もいいと思います。

また、その他にもいい食品があります・・・。

今日ご紹介したいのは烏骨鶏のたまごです。

日本ではあまりなじみのないものだと思いますが

中国では身体の弱ったとき、お産した後とかの時に烏骨鶏や烏骨鶏の卵とかは大活躍です。

烏骨鶏の卵は免疫力アップ、夏バテ予防、滋養強壮、たんぱく質が豊富で

ビタミン・ミネラルも人体に必要な栄養がぎっしりの健康食品です。

薬効性も優れています。肺を潤い、熱を治り、貧血、失眠にもいいです。

また、普通の鶏が年間250?300個産むのに対して、

烏骨鶏は年間50?60個しか産みません。

サイズは普通の卵より小ぶりな卵です。


梅雨時こそきちんと栄養をつけたいもです。

ぜひ、お試ししてはいかがでしょうか?

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日本食品分析センターによる分析


川島より


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山形産佐藤錦をいただきました!


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昨日、いつも仙台から通っている患者様から

思いもかけない山形県産の「佐藤錦」をいただきました。

山形といえば全国の生産量の七割を占めるサクランボの本場で、

いまちょうど旬を迎えています。


さっそくいただいた「佐藤錦」を口にしてみると、

甘さとほどよい酸味があって、味は濃厚かつジューシー、

とても上品な果物です。


こんなに美味しいものをいただいたので、

これからももっとみんなに喜ばれるよう、

仕事を頑張らなければいけませんね!!

本当にありがとうございました。


川島より

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突発性難聴鍼灸治療例 41歳女性の場合

女性、41歳、会社員。

主訴:ここ二週間に右の耳が塞がった感じ

現病歴:二週間前から右の耳が塞がった感じをして、聴こえも少し悪い。

発症から直ぐ病院で検査し、鼓膜や聴力に異常が見つからなかったという。

でも、耳の閉塞感がますます強くなり、鍼が効くと友人の紹介で来院した。


健身院での鍼灸治療の経過:

患者様はちょっと体が太め、頭が重く、全身が怠く感じる、

足には少し浮腫み、舌の苔が白くて厚い、舌質紅、脈は弦滑。

治療法:除湿去痰開竅(痰と湿気を取り除く)

1日1回、最初の三日間は連続、そのあと1日置きで鍼灸治療する。

3回目で耳の閉塞感が軽減し、10回終わる頃、閉塞感がなくなり、

足の浮腫みも消え、体がかなり軽く元気が戻ったという。


鍼治療は一人ひとりの症状にあわせて、一番ふさわしい施術法を選ぶ必要がある。

表里、虚実、寒熱、陰陽を弁証する上で選穴し、刺灸法を決める。

ここでツボを選んだわけを簡単に説明する。

手足少陽経は耳の前後をめぐっている。

そのため手少陽経の翳風、足少陽経の聴会などを遠近配穴として取り、

少陽の経絡の通りを良くする。


朱より

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女ふたり 軽井沢の旅

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22日の日曜日、健身院の川島さんと一緒に女二人一泊旅行に出かけました。

行き先は長野県の軽井沢、別荘地として有名なところですね。

泊まったのは「ドーミー倶楽部 軽井沢」というホテルで、

ディナーは創作フレンチの二食付き、

二人一部屋で一人あたり10800円というコースです。


このホテルに泊まることにしたきっかけは、

6月に来日する上海の従兄弟に

軽井沢に行きたいのでホテルを予約して欲しいと依頼されたことです。

ネット(楽天トラベル)で調べたところ、

「ドーミー倶楽部 軽井沢」の評判がいいことがわかりました。

リーズナブルな料金でいただけるフランス料理が人気の秘密のようです。

調べてるうちに自分も行きたくなってしまい(笑)、

下調べの名目で川島さんを誘って、二人で出かけることにしました。


軽井沢へは新宿からバスが出ていますので、

予算を考え、安上がりなバスで行くことにしました。

おおよそ2時間半で軽井沢に到着。

洒落た建物が建ち並ぶ、やっぱり素敵なところですね。

チェックインにはまだ早いので、

駅の近くにあるアウトレットで買物をし、

お昼をすませてから、しなの鉄道で一駅の中軽井沢駅に行きました。

駅までホテルのスタッフに迎えに来ていただき、

車で5分ほど走ったところにあるというホテルに向かいました。

駅の近くなのに、走るにつれてどんどん森が深くなっていくのが印象的です。

沿道に並ぶ瀟洒なホテルを通り過ぎ、

車は一軒の小さな宿の前で停まりました。

ネットに出ていた写真はライトアップされたもので、

幻想的なイメージでしたが、目の前のホテルはちょっと違って古びた印象。

泊まる部屋も6畳と小さく、布団を敷くのもセルフサービスです。

やっぱり値段が値段だけにこれは仕方がないですね。


夕食までまだ時間があるので、

ホテルの方に送っていただいて千ケ滝温泉に入りに行きました。

近くには星野温泉もありますが、

あまりに有名なために日曜は混みあっていて、

千ケ滝温泉の方が景色もいいというのでそちらにしました。

入浴料は1200円、

源泉掛け流しの湯はややぬるめ、

ぬるぬると潤いがあって美肌効果があるそうです。

ゆっくりと浸かっていると日頃の疲れが取れる気がしました。

帰りはゆっくり30分ほど歩いてホテルに戻りました。


さて、楽しみにしていた夕食です。

まずは冷製のオードブル、

馬刺しは臭みがなく、柔らかくて口のなかでとろけるようです。

「創作フレンチ」とのふれこみでしたが、

冷製スープはドイツ風とのことで、これも美味しくいただきました。

ぷりぷりしたエビとアボカドのサラダも結構なお味です。

次は温製のオードブルで、

これは和風で、エビと生姜の天ぷらでした。

生姜の天ぷらってちょっと珍しいですね、私は初めて食べました。

消化をよくするためでしょうか、

あっさりしていて、油ものが苦手な私でもおいしく食べられました。

湯葉のあんかけ、それから味わい深いスープも出ました。

メインの料理はビーフステーキですが、

柔らかくジューシーな焼き上がりで、ぺろっと食べてしまいました。

締めはリゾットかお茶漬けのどちらかを選べます。

最後のデザートも一工夫あるもので

軽井沢高原の牛乳を使って手作りのバニラアイス、味も上品でした。

コーヒーは地元で有名なミカドコーヒー。


質量ともに充分過ぎるほどで大満足で部屋に戻りましたが、

食べ過ぎでちょっと眠れなくなってしまいました(笑)。

朝食も三種類の温かいパンが選べて、充実したものです。


月曜日は仕事なので早々に出発して東京に戻りましたが、

ともかく食事だけでも値段以上のものがあり、

コストパフォーマンスがとてもいいホテルだと思いました。

これならきっと従兄弟たちも満足してくれることでしょう。

美味しいフレンチを食べて一泊二日の軽井沢の旅、

特に女性には喜ばれるセレクションではないでしょうか。

それほど費用もかからないので、

ちょっと余裕のある週末にお奨めしたいと思って書きました。


姚より

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慢性前立腺炎の針治療例 49歳男性の場合

男性、55歳、会社員。

主訴:下腹部や会陰部の痛みが約一年間。


現病歴:一年前から頻尿、下腹部や会陰部の鈍痛になり、

病院で慢性前立腺炎と診断され、

抗生物質とセルニルトンなど薬を一か月間のんで、症状も落ち着きました。

以後早歩きや半身浴など気を付けてやってきましたが、

ディスクワークの仕事で長時間座ることが多かったせいか、

ここ3ヶ月で、頻尿と下腹部、会陰部の痛みがまた酷くなってきました。

尿も昼間10回前後、夜3回前後ありました。

排尿時陰茎に痛みもあり、尿の勢いがなく、尿後尿漏れもあります。

鍼灸治療は初めてです。


健身院での治療経過:

患者様が慢性前立腺炎で大変苦しんでおります、

詳しく症状を聞くと、寒がり、お腹や足の冷えも酷く、

陽萎、全身疲れやすく、寝た気がしない、舌苔薄白、舌尖偏紅。

慢性前立腺炎の治療は一般的に腎陰を補う方が多いですが、

この患者様は陽虚の症状が出ているので、

今回の中医治療法は補腎温経行気活血(腎を補い、経絡を温め、気血の巡りをよくします)を行います。


取穴:腎兪、命、関元、胞肓、前立腺穴、三陰交、蠡溝など

鍼灸治療は1日1回,最初10日間はきるだけ間隔をあけずに治療します。

この患者様は2回の治療を受けた後、下腹部と会陰部の痛みが消えたといいます。

その後長く座ると会陰部の軽い痛みと不快感が出るけど、

15回の治療が終わったところ、痛みはほとんどなくなりました。

その後1日置きのペースで治療を行うと同時にED(陽萎)の効くツボも加えまして、

約30回の治療で頻尿の方は昼間殆ど治り、夜も1回ぐらいか或いは起きない日もありました。

寒がりや冷え性の改善も見え始め、特に朝勃ちが久しぶりにあったといいます。

いまは週に2回くらい治療を継続中です。


朱より


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二泊三日の上海旅

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ゴールデンウィークを利用して二泊三日の上海旅に行ってきました。

ネットで安い二泊三日のフリーツアーを発見、しかもホテルはあのリッツカルトン、

それは得すぎて早速副院長の姚先生と相談して、一緒に行くことになりました。


今回は可愛いグッズや洋服探しなど

お腹も心も満たされるグルメの旅にしたいと思います。

着いた初日、ホテルチェックイン後に一番食べたかった今旬の小龍蝦の店へ直行しました。

小龍蝦(小??:ショウロンシャー)とは、長江の南側でよく食べられている食材です。

日本でザリガニといい、江蘇省南京市が発祥の地だそうです。

たっぷりの唐辛子でゆで上げられたザリガニはビールのつまみにぴったり。

ただし、殻をむくのにかなり苦労します。その割に中身はすくないです。

それでも、そのちょっぴりがたまらなく癖になる食材です。

旬の初夏は上海のザリガニファンで混み合っていました。

翌日は安いグッズや洋服探しに夢中でした。

なんと、お洒落な皮バッグは300元で日本円でおよそ5000円です

革靴も日本円で1500です。その他、シルクのシャツなども???


最近の上海の物価は世界中でもトップクラスですが意外と安いものもあります。

短い滞在でしたが沢山美味しいものが食べられて、買い物も沢山できて、

懐かしいふるさとを味わって、とても満足の旅でした。

皆様も、ぜひ、グルメの旅に出かけてみてはいかがでしょうか?


川島より






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GW営業ご案内

いつもご利用ありがとうございます。

当院はゴールデンウィーク期間中も通常通り営業いたします。

皆様のご来院ごお待ちしております。



院長より

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根津神社でツツジを撮りました

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日曜日は健身院はお休みをいただいておりますので、

買物などのため遠出...といっても23区内...をすることがあります。

先日は上野にもつなどを買い物に行きました。

我が家からは東京を横断することになるのですが、

その手間をかけてもいいほど、安くて良い食材が手に入るのです。

今回は、買物をする前に、上野から近い根津神社を訪ねました。

ちょうど見頃を迎えているツツジの花を撮影するためです。

いままで写真はiPhoneのカメラを使って撮っていましたが、

もっと本格的に写真に取り組んでみたくなって

写真好きの主人から以前に使っていた中古のカメラをもらい、

撮影の仕方の手ほどきを受けることにしました。

まだ初心者もいいところですが、

カメラは真っ白な色がお洒落なオリンパスで、

主人に言わせれば「型は古いが、なかなかの銘機」だそうです。

  

さて根津神社ですが、

社殿は徳川五代将軍綱吉が造営したもので、

国の重要文化財に指定されているそうです。

境内には100種3千株のツツジが植えられており、

都内でも有数のツツジの名所として知られています。

折しも「つつじ祭り」を開催中で、

境内には露店も出て、たくさんの人で賑わっていました。

以前、近所に住んでいた主人がよく散歩した場所だそうで、

そう言えば、

すぐ近くにある美味しいお蕎麦屋さん(夢境庵)に

連れて行ってもらったことがありました。

主人は「根津神社」と呼ばず「根津権現」というのですが、

地元の人の影響なのかもしれません。


さて、恥ずかしながら私の撮った写真をご紹介しますね。

一枚目はまあまあ神社も撮れて、

周りの雰囲気もよく出てるかなと自負(笑)。

二枚目は構図はいいと思うのですが、

左側に通行人の服が写ってしまったのが失敗でした。

主人によれば、

全体にピントが甘いのは手ぶれしているのが原因で、

カメラの安定した構え方から

まず練習しなければいけないそうです(涙)。

主人が撮った写真を見ると

背景がきれいにボケて被写体の花が引き立つのですが、

これは絞りを目盛りの2くらいにして、

被写体にうんと近づいて撮るのがコツだと言います。

逆に風景や全体を撮るときには

5.6くらいにするといいとのことでした。

私には意味がわからないのですが、

とりあえず言われた通りにやってみました。

ところが私がやると、

ピントが背景に合ってしまって、

肝心の花の方がボケたりしてなかなか思うようにいきません。


「絞り」や「ズーム」という言葉を知り、

意識して撮影しましたが、初めてのことなのでまだまだですね。

きれいな写真が撮れると嬉しくて、

もっと練習して少しでも上手になりたいと思っています。


姚より

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肝臓にいいタンポポ(蒲公英)


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春は山菜の季節です。

自生しているフキやワラビ、コゴミなどの山菜には自然の恵みがたくさん詰っています。

そして、様々な効用があることも分かっています。

解毒や解熱、 抗酸化作用、鎮痛作用、血圧低下作用などです。

しかし、もっと身近なところにも同じような効果を持つ春の野草があります。

空き地や道端に生える、生命力旺盛なタンポポです。


タンポポは中国では漢方薬のひとつで「蒲公英」と呼ばれ、

とりわけ肝臓にいいとされています。

そして、伝統的な陰陽五行思想によれば、春は肝臓を養う季節なのです。

この「五行思想」は日本にも伝わっているので、

そういえば聞いたことがある、という方も多いかと思います。

宇宙のすべての事物は、

木・火・土・金・水という五種類の物質の運動と変化で構成されているという考え方で、

人間の生理や病理の説明にも用いられます。

人間の体にも「五行」があって、

木は「肝」、火は「心」、土は「脾」、金は「肺」、水は「腎」にあたります。

また、季節の巡りとしては、

木は「春」、火が「夏」、土は「長夏」、金が「秋」、水は「冬」です。

つまり、「五行思想」で云えば、

春は「木」であり、同じ「木」の肝臓に当てはまるのですね。


肝臓を養うには春の季節の恵みであるタンポポが一番身近なものです。

タンポポには多少の苦味があり、

中国では乾燥させたものを「蒲公英」と呼んで、生薬として用いています。

肝臓以外にも、解熱、解毒、殺菌、消炎、発汗・健胃・利尿に効くとされています。

また、ビタミンCやビタミンB,ビタミンAも豊富も含まれています。

日本では、タンポポをよく花も一緒に天ぷらにしたり、

ぬか漬けやサラダにして食べるようですね。

タンポポの根を3日程度天日に干してから焙煎し、

コーヒーとして飲むという話も聞いていますが、私は飲んだことがありません。

中国では、葉っぱを茹でてゴマしょうゆで和えて食べるのが一般的で、

ほんのりと苦味があってなかなか美味しいものです。

また、葉を乾燥させて、お茶にして飲むこともありますが、

主に薬用として使われています。

身近なところにありながら、消化を助け、疲労回復効果もあるといわれるタンポポ、

機会がありましたら季節の恵みをお試しください。


ヨウより

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春ダイエット

春ですね、暖かくなってきて、薄着で出かける季節になりました。

おしゃれの幅を広がりたい、女子力を高めたい、

冬の間に体重が増えて夏までに痩せたい女性の為には

針ダイエットをおすすめします。


針ダイエットは鍼でツボを刺激することで、
大脳の摂食中枢に働きかけ食欲を減退させます。

副作用なく食欲を抑えることができるので、
新陳代謝を促進するので体脂肪が燃えやすくなります。

今日は最近ダイエットの症例をご紹介します。

会社員 女性20代

1クール(10回)約一ヶ月で3.5kg減に成功しました。

さらに減量したいので現在は2クール目進行中です。

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ぜひ、鍼ダイエットを試してみてはいかがでしょうか?


川島より


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逆流性食道炎の鍼治療例 40歳男性の場合

男性,40歳、営業マン。

半年前から、口中に酸っぱい液体がこみあげてくる感じがします。

病院では逆流性食道炎と診断され、制酸剤などが処方され飲みましたが、

前よりは少しましになりました。

ここ三ケ月間、薬を休んでたら、

また酸(口中に酸っぱい液体がこみあげて喉に

とどまり吐き出せない状態と言います)やげっぷ、

食後に時々胸焼けなどの症状が出てきており、

鍼灸治療を試しに来たと言います。


健身院での治療経過:

来院当初の症状:呑酸、げっぷ、胸焼けのほか、イライラ、

口が渇く、便秘などの症状もあります。

舌の先の色が赤く、舌の苔色は薄黄。

中医学では、このような状態を「肝火内鬱」による呑酸と診断し、

「清肝泄火」の治療法で治療を行い

主に中、天枢、内関、足三里、肝、胆などのツボを使います。


治療開始から五回目に来院時、口の渇きや胸焼けが改善され、便秘もよくなりました。

10回目の時は胸焼けがなくなり、以前よりイライラもしなくなり、呑酸もよくなりました。

このケースの場合、全部20回で来院時の諸症状ほぼ全部消えました。


朱より

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水はけのいい体を作る

中医学では、体に溜め込んでしまう余分な湿気(水分)のことを湿邪といいます。

湿気は万病の始まりです。

ご存知ですか?10人中9人は湿気体質です。

湿気を取り除くことで人間の五臓六腑が効率良く働いて、疾病から遠ざかるのです。


では、どうやって体に湿気が溜まるのが分かるのでしょうか?

例えば、口臭、食欲不振、肥満、むくみ、顔や頭に油が出やすい、

便は軟便でスッキリしない、食後は胃がもたれる、

手足の冷えなどが湿気か溜まった信号です。


今日はご自分でも簡単に除湿できるツボをお教えします。


?百会:頭の正中線上で両耳から線を伸ばして、頭頂で交わすところ

やり方:手を握り拳の状態で、第二関節を使い、

約3分から五分頭が熱くなるまで頭頂を刺激します。

効用:頭痛、目まい、頭が重いなどの症状が改善できます。


?大椎:首の後ろの出っ張りの下のくぼみ

やり方:人指と中指を使い、3分から5分熱くなるまで揉みます。

効用:大椎穴は湿気が入りやすい場所です。

ここから湿気か入ると肩こりや頚椎症、頭痛などになりやすいです。


?神闕:おへそです

やり方:手の平をおへそに置いて、時計周りにして3分から5分熱くなるまで揉みます。

効用:ここに湿気が入ると胃腸の不良や女性なら生理痛などの症状が出ます。


?湧泉:足裏の中央よりやや前にあります。

やり方:人差し指の第二関節を使って3分から5分刺激します。

効用:このあたりに湿気が溜まると全身疲労や浮腫、失眠などになりやすい。


?陰陵泉:膝の下、内側の骨が、大きく曲がって細くなったところ。

やり方:親指を使ってグリグリと3分から5分熱くなるまで揉みます。

効用:この変に痛みがあると水分が溜まってる証拠です。

ここに湿気が溜まると下痢やむくみ、膝痛などあります。


ぜひお試しください!


姚より

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耳鳴りに有効なツボマッサージ

耳鳴りを治すには針が有効な治療法ですが、

針以外にご自宅でもできる耳鳴りマッサージがあります。

耳鳴りが起こる理由は様々で、生理的に起こる耳鳴り、

ストレスで起こる耳鳴り、病気が原因の耳鳴り。

ストレス、血行不良や生理的が耳鳴りが原因であれば、

ツボマッサージも有効です。


今日はご自宅で耳鳴りを軽減できるマッサージ方をお教えします。


耳鳴りに有効なツボ

翳風 (えいふう)

場所は、耳たぶの後ろのくぼみにあります。

一日三回、一回60回を親指を使って揉みます。


聴宮穴(ちょうきゅう)

場所は耳珠と下顎関節の間で、口をあけた時出来る凹み部分。

一日三回、一回60回を人指を使って揉みます。


風池穴(ふうち)

場所は後頭骨の下のくぼみから2?3cmほどの左右、

髪の生え際よりも少し上にあります。

一日三回、中指を使って揉みます。

 

これらのツボを押すときは、あまり力を入れず、
ゆっくりと円を描くように押します。

最後に耳全体を熱なるまで両手で揉みます。

是非試してみてはいかがですか。


川島より


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顔面神経麻痺の鍼治療例 20代女性の場合

今回ご紹介したいのは

ラムゼイハント型の顔面麻痺についてです。

当院には顔面麻痺の患者さんが多くいらっしゃいますが、

一口に顔面麻痺といっても

「ベル麻痺」「ラムゼイハント麻痺」の二種類があることは

あまり知られていません。


この二つの顔面麻痺がどう違うかといいますと...


★「ベル麻痺」は単純ヘルペスウイルスの活性化によるもので、

 発症してすぐに鍼治療を開始すれば、

 一ヶ月から、長くても数ヶ月のあいだには、

 95%以上の患者さんがほぼ完全に治癒します。

 予後も良好です。


★それに対して、「ラムゼイハント麻痺」は、

 帯状疱疹ウイルスが原因で起こる顔面麻痺で重症化することが多く、

 完治率は65%に留まり、後遺症が残りやすいのが特徴です。


患者さんの顔面麻痺が二つタイプのどちらなのか、

私たちは次のような方法で診断をしています。


最もわかりやすいのは、

ラムゼイハント麻痺では

耳たぶの周囲に帯状疱疹による皮疹(水疱)が見られ、

強い痛みを生じることです。

さらに耳鳴り、難聴、めまいが合併している場合は、

ラムゼイハント型とみてまず間違いありません。

麻痺の程度がベル麻痺に比べて強いのも見逃せない特徴です。


前に書いたように

ラムゼイハント麻痺の場合は

単純ヘルペスウイルスによるベル麻痺に比べて治りが悪く、

後遺症を残す確率が大きいことで知られています。

しかし、早期発見・早期治療を行えば、治癒の可能性が高まります。

20回ほどの治療でほぼ治った実例をご紹介しましょう。



患者さんは20代の若い女性でした。

去年の10月27日から酷い頭痛に悩まされ、

一週間後の11月3日に顔面麻痺を発症しました。

その翌日から8日間、治療のため病院に入院。

病院ではステロイド剤の点滴を受け、

抗ウイルス薬を併用していました。

退院の2日前から当院に通い始め、鍼治療を行なっています。


来院されたときの症状は、

口が乾きやすく、耳鳴りがあり、

口は右側に歪んで動かせず、左目は開いたままになっていました。

「舌苔薄黄」(舌の苔の色が薄黄色)で、「数脈」(脈が早い)。

中国医学ではこうした症状を「風熱の邪気に侵された」と考えます。

治療方針としては「風活絡」、

つまり、風の邪気を体から追い出し

経絡(気の通り道)の流れをよくすることを中心に、

さらに「清熱解毒」(体の熱を追い出す)を心がけました。

主なツボは次の通りです。


「風池」(耳の後ろと後頭部の間)、

「頬車」(頬を膨らませたとき一番膨らむ場所)、

「地倉」(口角のすぐそば)、

?竹」(眉頭)、

「合谷」(手の親指と人さし指の間)


最初8回目の治療まではあまり症状の変化はありませんでしたが、

9回目に耳の痛みが消え始め、目も少し動くようになり、

口も少し動かせるようになりました。

当院では顔面麻痺の患者さんに

「アイウエオ」を発音してもらうことで症状を判断するのですが、

まず「イ」が発音できるようになりました。

以降、少しずつ「ア」「ウ」「エ」「オ」も言えるようになり、

現在は上唇に少し固い感じが残っているものの、

ほぼ発症前の状態に近いところまでこぎつけました。

この患者さんの場合、

発症から6日という早い時点で鍼治療を始めたことが

症状の改善に大きな意味があったと考えています。

まだ通院中ですが、あとひと頑張りで全快しそうです。



姚より

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ツボを使って手足の「冷え性」を改善

暦の上ではもう春ですが、まだ寒い日が続きますね。

今日はいわゆる「冷え性」のお話、

家庭で簡単にできる対策も含めてご紹介しましょう。


「冷え性」とは

「手足や下半身などがいつも冷たい症状、またはその体質」をいいます。

体の他の部分は冷えていないのに、

ある特定の部分だけ冷たさを感じるというのが典型的な症状です。

特に手足の冷え性は女性に多く、

女性の半数から七割近い方が冷えをつらいと感じています。

女性は男性に比べると、

熱を作り出す筋肉が少ない、

皮膚の表面温度が低い、

貧血や低血圧の人が多いことなどが女性に多い原因と考えられます。

また、月経の影響などで、

腹部の血流が滞りやすいといったことも女性に多い理由でしょう。

寒い季節に手足が冷えるのは病気とはいえませんが、

日常生活や仕事に不便をきたすので改善するに越したことはありません。


いわゆる冷え性を中国医学では「積冷」といいます。

生来の体質だけの問題ではなく、

生活習慣で冷えにさらされることの積み重ねが原因になるからです。

冷え性になる原因は、

高齢者であれば心機能、腎機能の低下などが考えられますが、

若い人の場合は

ストレスや生活習慣の乱れ、

運動不足などによって末梢循環が悪くなっているためと考えられます。

そこで冷え性の対策ですが、

大別すると「食餌療法」「温め療法」「ツボ療法」の三つがあります。

「食餌療法」は普段の食生活を変えることで症状の改善を図るもので、

体を内側から温める効果のある食べ物、

例えば牛肉、羊肉などを多くとるよう心がけることです。

とりわけ生姜湯を作って飲むと体を温める即効性が期待できます。

「温め療法」とは体を外側から温めることで、

お風呂にゆっくりつかることや

お腹にホカロンなどの携帯用カイロを貼るのが有効です。


そして、ツボを刺激して冷えを解消する「ツボ療法」です。

「ツボ療法」というと

専門的で素人には難しいとお感じになる方もおいででしょうが、

きょうは誰にでも簡単にできる方法をご紹介します。


1.湧泉穴

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これは足裏にあるツボです。

足の指を曲げると足の裏に「人」の字のかたちが現われ、

二本の線が交わったところに窪みができます。

この窪みが「湧泉穴」です。(図参照)

 *図に「人」の字が書いてないとよくわからんぞ。

「湧泉」の「泉」は命の泉の意味で、

このツボを刺激すると

生命エネルギーがこんこんと湧くという重要なツボの一つです。 

この「湧泉穴」を手のひらを使って5分から10分摩擦しましょう。

毎日お風呂の後に30分ぐらいマッサージすると、

冷え性のみならず、不眠症にも効果があることが知られています。


2.労宮穴

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手のひらの真ん中にあるツボです。

軽く手を握ったとき(手をグーの形にしたとき)、

中指の先と薬指の先の中間になる場所にあります(図参照)。

片手をグーに握って、

関節を使って反対側の手の「労宮穴」をマッサージしましょう。

熱く感じるようになればOKです。


誰にでも簡単にできますので、ぜひ試してみてください。

もちろん、当院での鍼灸治療と組み合わせればより効果的です。



姚より

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2月8日春節

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春節は中国国民にとって最も大切な伝統的な祝日です。

中国の春節の風習は日本のお正月と同じ、大晦日には家族みんなそろって夕食を食べます。

そして吉祥とおめでたい気分を表す対聯(「ついれん」、おめでたい言葉を赤い紙に書き、

門や入り口の框に貼るもので新年を祝い邪気を払う言葉を書く)を掛けたり、

生き生きとした植物で部屋を飾ったりして新しい年を迎えます。

餃子と餅など、盛り沢山食べ物が食卓に並びます。

春節にお寺をお参りすることで、翌年もまた良い年になるようにとの願いをこめます。

そして私も今日は願いをこめて巣鴨地蔵へ行ってきました。

ついでに名物の「塩大福」もいただきました!


川島より





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冬針ダイエット

イベントが多い冬は、年末の忘年会にお正月、

新年会を経てバレンタイン頃にかけては特に、

美味しいものや高カロリーな食事を

食べる機会やお酒を飲む機会が増えます。

気付いたら冬太りして取り返しのつかない

ことに・・・なんてことも多いですよね。

そんな時に健身院での針ダイエットを試してみてはいかがでしょうか?

針ダイエットは体質改善して代謝アップ、食欲抑制、便秘解消、不眠症、

高コレステロール、高中性脂肪などに効果あります。

以下は健身院でのダイエット症例です。

会社員 女性30代

初回の来院は去年11月7日、体重は59.8kgでした。

その後徐々に体重を減らし、10回目の体重は55.7kgになりました。

ー4.1kgに成功し、本人も大喜びです。

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川島より


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突発性難聴鍼灸治療例 40代女性の場合

鍼治療の効果がはっきり現れる疾患のひとつが「突発性難聴」です。

突発性難聴は

内耳に障害が起きることで耳が聞こえにくくなる病気で、

ウイルス感染や内耳循環障害が主な原因だとされています。

特殊なツボと鍼灸法を駆使して全身の免疫力を高め、

内耳の血流循環を改善することで、

顕著な治療効果が期待できます。


当院では

平成27年1月から6月までのあいだに

突発性難聴の患者さん58名を鍼灸で治療しました。

そのうち、

明確な治療効果が見られた方が

51人(88%)いらっしゃいました。

鍼灸治療で突発性難聴を治した

典型的な症例をご紹介しましょう。


患者:45歳女性 職業は学校教師


主訴:左耳の難聴が7日間継続。


病歴:一週間前に突然左耳の耳鳴りがあり、

        やがて何も聞こえなくなった。

        軽度な眩暈もあり、

        病院に行くと「突発性難聴」との診断だった。

        医師の処方により服薬を続けているが、

        症状に顕著な改善は見られず、

        イライラして夜も寝られないため精神的に参っている。

        針灸が突発性難聴に効くと聞いて来院したとのこと。


診断:来院時には、難聴、耳鳴り、

        めまい、左耳の閉塞感が強く、

        イライラや不安、不眠を訴えていた。

        喉が渇き、口中に苦さを感じるとのこと。

        診察すると舌質が赤く、舌の苔が黄色。


中国医学では、

耳の閉塞感を伴う聴力の低下を

「暴?」(ボウリュウ)と呼びます。

中国医学の考え方で、

代謝の低下など体質・体力の衰えを「虚証」、

高熱や便秘など

具体的な症状が現れるのを「実証」といいますが、

診断の結果、

この患者さんの場合は「実証」であると判断しました。

治療は「清肝瀉火」、

イライラ、耳鳴り、口の渇きなどの症状...

つまり「肝火」を鎮めることに加えて、

痰湿により詰まった気の通り道=経絡を開通させる

「去痰通竅」を中心に行う方針としました。

治療に使うツボは、

耳の周りにある耳?穴、聴会、翳風、

手にある中渚、谿、足の太衝、豊隆、丘墟などです。


治療経過:最初の一週間は、一日一回、

    休診の日曜日を除く計六回の針灸治療を実施。

            耳の閉塞感がなくなり、眠れるようになった。

            精神的にも楽になったという。

            二週目からは二日に一回のペースで治療を続け、

            三週間の治療の後、

    耳鳴りが軽減、前よりも聞こえるようになった。 

            その後、

            仕事が忙しくなったことで二週間治療を休んだが、

            その間の症状は横ばいで、

            著しい悪化は見られなかった。

            その後また針灸治療を再開、

            毎週三回のペースで一ヶ月ほど継続した。


こうした治療の結果、

わずかに難聴が残りましたが、

他の症状はすべて消え去ったことで

現在は元気を取り戻していらっしゃいます。



姚より


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東山彰良さんの「流」

釧路川・冬の日没.jpg




















明けましておめでとうございます。
更新をサボっていて、松の内ぎりぎりの御挨拶になってしまいました。
例年より暖かく感じられるお正月、
みなさまはいかがお過ごしでしたでしょうか?

私のお正月は...と言えば、
四日まで、北海道の釧路で過ごしていました。
主人が(北海道出身ではないのに)釧路が好きで、
去年に引き続き、寒い北国の街での年越しになりました。
幸い天気がいい日が続き、日中には気温もプラスになりました。
釧路の冬は晴天が多く日照時間が長いので、
南向きが全面窓の家には心地よい陽だまりができて、
まるで温室の中にいるように感じられます。
雪も、一晩だけ降りましたが、積雪はそれほどでもありませんでした。
釧路は太平洋岸なのでもともと雪が少ないのですが、
ニュースによれば、札幌も例年になく雪が少なかったようですね。
2月の雪まつりは大丈夫なんでしょうか?
今年は何年ぶりかで息子も釧路に来て、
それほど外出もせず、親子三人水入らずで静かな年越しになりました。
主人は毎日のように
日没(3時半から4時にかけてです)になるとカメラ片手に出かけ、
釧路川にかかる幣舞橋で夕陽の写真を撮っていましたが...。
一説には、釧路の夕日は「世界三大夕日」の一つなんだそうです(笑)。
私はテレビもほとんど点けず、
(紅白歌合戦を見るともなく見ていたくらいかな?)
のんびり、食事の準備や片づけ以外の時間は主に読書で過ごしました。
今回は主人が薦めてくれた本があって、
「この本は面白いよ、台湾が舞台だから親近感があるんじゃない?」と、
直木賞を受賞した台湾人作家・東山彰良の「流」を渡されました。

「流」は、1975年、蒋介石が亡くなった年の台北で始まり、
当時17歳だった主人公が
祖父の出身地である山東省を訪ねる1984年までの十年間の物語です。
主人公の祖父は、戦争中、ちょっとした偶然から日本側について戦い、
そのため戦後は台湾に逃れて暮らしています。
しかし、共産党側で戦った幼馴染の友人(戦後は共産党地方幹部)とは、
いまも親しく連絡を取り合っているという設定です
私はこの主人公の祖父の姿を、
私自身の祖父の二人の弟と重ね合わせて読んでいました。
祖父の弟の一人は戦前神戸で働いていたこともあって日本語が堪能で、
戦時中は上海に進駐してきた日本軍の通訳を務めていました。
そのため、戦後は「日帝協力者」として長いあいだ入獄していました。
もう一人の弟は国民党軍の将校として戦い、
戦後は蒋介石を追って
妻と台湾に逃れようとしたところで共産党軍に捕まり、処刑されました。
人間は誰もが政治的な信念に忠実に生きているわけではありません。
「流」の主人公の祖父のように
ちょっとした偶然から敵味方に分かれて戦い、傷つけあい、
その禍根が戦争が終わっても長く尾を引いたりすることもあるのです。
私は「流」を
巨大な力で人々を翻弄する戦争の残酷さを描いた小説として読みました。
日本語の読解力が充分とは言えないので、
解らない言葉もあって辞書を調べながら読んでいましたが、
主人によれば東山さんの文章は
「日本人でもそうそう書けないほどの見事な日本語」なのだそうです。
同じ中国人として、親近感もあり、
その日本語力を羨ましくも思いながら面白く読ませていただきました。

おかげ様で、いいお正月を過ごすことができました。
今年も健身院一同、皆様の健康増進のため努力いたしますので、
変わりませず、どうかよろしくお願いを致します。



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ツボで痴呆予防


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高齢化が進んでいる今、今後もますます認知症患者は増え続けるといわれています。

高齢になるほど発症するリスクが高まるとされている認知症。

他人事ではない認知症ですが、早期の予防で発症リスクを

少なくすることができます。

予防法としては、生活習慣の見直しや適度な運度などありますが、

今回は、足の裏反射区を刺激しすることによって、

認知症が予防出来る方法をお教えいたします。

方法はとても簡単で誰でもできます。

毎日お風呂の後でするとより効果的です。

1 足の親指の付け根部分をもみます

  足の親指根部は小脳、脳幹反射区です。

  そこを毎日お風呂上がりに左右100回ずつ揉んで下さい。

  

2 つま先立ち(つま先は大脳の反射区です)

  つま先立ちを毎日50回することに

  よって転倒を防ぐ、脳梗塞を防ぎます。

  また、食後の血糖値を下げるなどの効果もあります。

  

とても簡単な方法ではありますが、50回結構たいへんです。

お年の召した方は50回を分けてもかまいませんので続することが大事です。

継続は力なり!ぜひ、お試し下しませ。


川島より


  


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慢性前立腺炎鍼治療 40代男性の症例

前立腺炎で苦しんでいる男性がたくさんいらっしゃいます。

鍼治療が前立腺炎によく効くこともあまり知られていないと思います。

ここで健身院の鍼治療例をご紹介致します。


男性、40代、IT会社役員。

主訴:頻尿、残尿感、下腹部と会陰部の痛みとしびれが二が月。

現病歴:2カ月前から、頻尿や残尿感、下腹部と会陰部の痛み、しびれが出始め、

すぐ病院へ行き、尿検査をしましたが、菌が見つかりませんでした。前立腺炎と診断され、

1カ月間抗生物質、セルニルトン錠などを飲みましたが、症状があまり改善しませんでした。

特に頻尿がひどく、平均昼間は2時間一回くらいの頻度で、

夜間も三回くらいトイレにいかなければなりませんでした。

お医者さんからは慢性化したから、治りにくいと言われました。

健身院のHPをみて、鍼治療を試しに来ました。


当院での治療経過:

前立腺炎になると、必ず骨盤底筋の過緊張や骨盤腔内の血液の循環が悪くなります。

前立腺の特殊な構造を加えて、前立腺炎症でできた膿が更に出しにくくなり、

薬も病巣に届きにくくなります。

そこで、当院の治療方針は前立腺周囲と骨盤腔内の血液の循環を

良くさせることがとても重要だと考えております。

鍼灸をすることで人間自身がもっている免疫力を発揮させ、

薬の効力も前立腺に届きやすくなり、効用が向上できます。

この患者様は、週に5回の頻度で鍼治療行いました。

最初の一回目の翌日から、頻尿が著しく改善しました。

二回目後、頻尿はほとんど感じず、夜も安心して眠れるようになりました。

頻尿が治ったせいか、下腹部の痛み、張り感と会陰部の痛みやしびれが、

以前より気になるとおっしゃいましたがおおよそ10回の治療が終えた頃には、

来院時の症状より約8割がよくなりました。

その後も続けて20回の鍼治療で残りの症状:長く座ると下腹部、

会陰部の痛みやしびれ、張り感も少しずつ消えていきました。

全部で30回の治療でよく治りました。とても素晴らしい結果でした。


朱より

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年末年始のご案内


年末年始のご案内

いつもご来院ありがとうございます。

年末年始のお休みは


 12月28日(月)から

 1 月 3  日(日)まで

となります。


どうぞよいお年をお迎えください。

また、来年もよろしくお願いいたします。



              院長より 


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たった一泊のホームステイ

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先週末、我が家に中国人の学生がホームステイにやってきました。

ホームステイといっても一泊だけですが、

「一般財団法人 日中経済協会」という団体の主催で、

日本の家庭の暮らしぶりを身近に感じてもらおうというものです。

我が家にきたのは樊(ハン)さんといって、

北京外語大学で日本語を学んでいる21歳の女性です。


土曜日の朝、息子がホテルまで迎えに行きました。

ホームステイというと

受け入れ家庭は比較的高齢の方が多いそうですが、

年齢的に近い24歳の男性が迎えに来たので、

樊さんもちょっとびっくりしたかもしれませんね。

私はおかげさまで仕事が忙しく、夜まで身動きがつきません。

そこで、土曜日は息子が都内を案内し、

日曜日は私が付き合うことにしたのです。


初日の土曜日は若者らしく竹下通りで買物をして、

夕食は表参道の「田んぼ」という店で和食を食べました。

樊さんは黄河流域の河南省の出身で、

麦が主食の地域なのでお米を食べる習慣がありません。

息子によれば、

おにぎりを食べて「おいしかった」と言っていたそうです。

夕食後に六本木ヒルズで東京の夜景を眺め、

(入場料が1800円もすると聞いて私もビックリしました)

我が家には夜遅くなって着いたので、

初日は樊さんとゆっくり話をすることができませんでした。


このホームステイを企画した日中経済協会は、

日中の産業協力と貿易の拡大を目的に

日中の国交が回復した1972年に設立されました。

活動の一環として中国の大学生を日本に招いているそうです。

日本社会を肌で知ってもらい、

若い世代の人たちに

何かとぎくしゃくしている

日中の橋渡し役になってもらうというのが目的だと聞きました。

一週間の滞在期間は企業訪問など様々なスケジュールが目白押しで、

週末に日本家庭でのホームステイが組み込まれています。

息子が会社の先輩から日中経済協会の活動を紹介されたのがきっかけで、

我が家もホームステイの受け入れに協力することにしました。

私が中国出身なので

厳密には「日本家庭」とは言えないかもしれませんが、

来日から20年以上経ってすっかり日本風に暮らしていますし、

在日中国人の一人として

日中友好に微力ながら協力したいとの思いもありました。


さて、二日目の日曜日はみんな朝寝坊をして、

サンドイッチにヨーグルト、コーヒーで遅い朝食をとった後、

樊さんとゆっくり話をすることができました。

中国語で話した方が早いのですが、

それではホームステイの意味がないと思い、

できるだけ日本語で話をするように心がけました。

本当は中国語が全くできない主人がいればよかったのですが、

あいにく出張で不在だったのです。

樊さんは成績優秀らしく日本語の発音もきちんとしていました。

現在の中国の状況と日本に対する感想を聞いたのですが、

やっぱり中国人でも日本を知っている人は、

日本人に対していい印象を持っているようですね。

日本人は礼儀正しくて優しい、

きちんと規則を守るというところが好きだと言います。

確かに中国人は、

馬鹿正直にルールを守るのは損だと考えがちで、耳の痛い話です。

卒業したら日本企業に就職するのが夢だと話してくれました。


昼食は日中折衷型の私の家庭料理よりは...と思い、

近くの駅ビルにあるトンカツ屋に案内しました。

和食のなかでも中国人にとって親しみやすく、

人気があるのがトンカツです。

樊さんもおいしいと言ってペロッと完食しました。

若い女性らしく日本の化粧品が欲しいというので、

買物にもおつきあいしました。


そうこうするうちに

あっという間にお別れの時間がきました。

彼女は「楽しいときはいつも短いですね」と

名残惜しそうに言ってくれました。

私も、わずか一泊でしたが何だか自分の娘のような気もして、

機会があったら是非また遊びに来るようにと言いました。

今度は私の手料理を食べてもらいたいと思っています。


姚より


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顔面神経麻痺の針治療例 52歳女性の場合

当院には顔面神経麻痺の患者さんが多くいらっしゃいますが、

今回はヘルペス(帯状疱疹)を患ったのをきっかけに

顔面神経麻痺の症状が出た患者さんの例をご紹介します。

52歳女性のケースで、

専門的には「ラムゼイハント型顔面麻痺」と呼ばれるケースです。


この患者さんが異常に気がついたのは、耳に激しい痛みを感じたからです。

触ってみると、耳の周辺に水疱ができていました。

夜のことだったので、翌日病院に行こうと思ったといいます。

ところが、朝起きてみると、

歯磨きをするときに水が口からこぼれるようになっていました。

鏡を見ると、自分でわかるほど口が歪んでしまっています。

さらに、目を閉じることもできません。

慌てて病院に行くと、

帯状疱疹による顔面神経麻痺と診断され、そのまま入院となりました。


10日間入院しましたが、

退院したときも顔面麻痺の症状がよくなっていなかったので、

別の鍼灸院で五回をやりましたが、あまり変化がありませんでした。

当院に見えましたのが

発症して20日後のことです。

病院では手術を勧められましたが、

リスクや後遺症を考え、手術はしないことにしたというお話でした。

当院来院時は、涙目で、口が歪んでおり、

激しい耳の痛みを訴えていらっしゃいました。

舌を見せていただくと色が赤くなっており、

表面の苔は薄い黄色を呈しています。

耳たぶの周囲に帯状疱疹による水疱が見られ、

強い痛みがあることから「ラムゼイハント型顔面麻痺」と診断しました。


ラムゼイハント型顔面麻痺は、

単純ヘルペスウイルスによる「ベル麻痺」に比べると治りが悪く、

後遺症を残す確率が大きいことで知られています。

耳鳴り、難聴、めまいなどの症状が合併する場合も多いようです。

中国医学の見地からいうと、

顔にある「陽明経」「少陽経」などと呼ばれる気の通り道の流れが滞り、

「風熱の邪気」に侵されることにより、

経絡(気の通り道の総称)と筋肉の栄養が失なわれ、発症に至ります。

そのため、治療方針として、

「疎通経絡」(経絡の流れをよくすること)、

「活血祓風」(風の邪気を体から追い出して血流をよくすること)、

「濡養経筋」(元気を失った経絡と筋肉を気血で潤わせること)、

を目的に鍼を打つこととしました。

ツボは主に「陽明経」、補佐的に「少陽経」に属するものを使います。

眉毛の「竹」、目の下にある「四白」、唇の外側「地倉」などです。

麻痺の部位により微妙に鍼の打ち方を変えることで、

治りを早くするよう心がけました。


10回の治療を1クールとして、

2クール連続して治療を行い、

その結果、顔の麻痺はほとんど回復し、

日常生活では全く判らない程度になりました。

ご本人には手術をしないでよかったと大変喜んでいただきました。

顔面神経麻痺は鍼灸院選びが大事です。


姚より


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座骨神経痛 30歳女性針症例

女性,30才,スチュワーデス。


主訴:一週間前に右お尻から大腿の内側つけ根が痛い。


病歴:2年前に整形外科で坐骨神経痛と診断されたことがありました。

この一年半の間はあまり痛みがなく、仕事もスムーズにこなして来てましたが、

この一週間、また、右のお尻や太ももの内側つけ根のほうが痛くなってきて、

しかも日に日に痛みが強くなり、仕事にも支障が出てきました。


健身院での治療経過 

徒手検査で、"4"字テストでは左右おなじで異常なし、

右下肢まっすぐ上がる時、約60度でき、

それ以上あがると右のお尻と太腿の内側つけ根の痛みが強くなります。

うつ伏せの時、第4と第5、第5と仙骨の間の横1.5センチのところ、

強く押すと痛みがあります。

症状と所見で腰椎??ヘルニアと推測します。

治療法は健身院のおまかせコースで(電気針と整体)で施術し、

当日治療後、お尻と太腿の内側つけ根の痛みがほとんど感じなくなり、

患者様自身も驚きました。

翌日の朝、起床時にまた太腿の内側つけ根のところに痛みを感じましたが、

続けて五回の治療でお尻と太腿の内側つけ根の痛みも、腰の圧痛も完全なくなりました。

その後も再発しないために5回程続けました。

この患者様が、7月来院してから、痛みの再発はないみたいです。


朱より

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私の休日

朝夕はぐっと冷え込みが増し、

すっかり秋らしい気候になりましたね。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。


私は日頃の運動不足の解消と、

だらだらしがちな休日の過ごし方を

少しでも変えようと思いたち、

最近「ホットヨガ」を始めました。

三日坊主にならない保険として友達を誘い、

二人で銀座にあるヨガ教室に通っています。


「ホットヨガ」は室温38度39度、

湿度60%65%の高温多湿環境で行うヨガです。

ただ座って安静にしているだけでも、汗が滲んできます。

そこで一時間、ヨガの運動をするわけですから、

終わった頃には全身汗びっしょりになります。

最初はすごくきつく感じられたのですが、

体がだんだん軟らかくなってきたのが実感されて、

楽しくなってきました。

終わった後にシャワーを浴びると、

身体が軽くスッキリしたように感じられます。


慣れるまでは無理をしないようにと考え、

週1回通ってきました。

いままでは朝寝坊を決め込んでいた休日に早起きして、

特別な時間を過ごしているということが、

休日の生活に確かなリズムと張りをもたらしてくれます。

健康のみならず、きっと美容にもいいんじゃないかと期待しています。

毎回の教室を楽しみにしている私です。


川島より

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四白(しはく)

四白(しはく)の場所

瞳の真下のくぼんでいる部分から、指一本分(約1cm)下がったことろ。

(人差し指のはらを使い、少し上に向かって押します。

左右同時に5秒間押し、ゆっくりと離す5回)


作用と効果

頬の血行を促しながら、顔の筋肉を和らげ、顔のむくみを解消。

小顔効果に期待できるツボ!顔全体の血行を良くし、肌の調子を整え、

透明感のある美肌へ!♪しみ解消にもおすすめです。


川島より

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地倉(ちそう)

地倉(ちそう)の場所

口角の外側にあるツボ

(心地いいくらいの力加減で、ゆっくりと押しましょう。

左右同時に5秒間押し、ゆっくりと離すを5回)


作用と効果

口のすぐ横、法令線に近いツボは、気の巡りを良くし、口角をアップ。

顔のむくみやつや、ハリにも効果ある。

また、胃の温度を下げ、食欲抑制の効果もあるとも言われる

女性に嬉しいツボのひとつです。


川島より

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一泊二日の旅

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健身院はおかげさまで開院以来16年目を迎えています。

やっている私たちも古びてきましたが(笑)、

それ以上に設備...カーテンや壁紙などがすっかりくたびれてしまい、

このシルバーウィークを利用して内装をリニューアルすることにしました。

予約が集中したときにお待ちいただく時間を短くできるよう、

ベッドも一つ増やしました。

新しくなった健身院で皆様をお待ちしております。


さて、リニューアルのあいだは私たちもお休みをいただくことになり、

せっかくの機会ですので、

私は北陸に一泊の温泉旅行に出かけることにしました。

出かけたのは新潟県の妙高山麓にある関温泉です。

東京から長野までは新幹線、

その後はしなの鉄道北しなの線、

えちごトキめき鉄道妙高はねうまラインと乗り継いでいきます。

途中は長閑かな田園風景と雄大な山々の連なりを眺めながらの旅で、心が癒されます。


関温泉は弘法大師が開いたと言われる歴史のある温泉で、

戦国時代には上杉謙信の「隠し湯」だったと伝えられています。

道路を挟んでいずれも木造の旅館が十一軒、

連休というのに訪れる人も少なく、

如何にも「秘湯」という趣があります。

すぐそばにスキー場があるので、冬はスキー客で賑わうのかもしれません。

十一年前に十一軒の旅館が足並みを揃えて、

日本で初めての「源泉100%かけ流し宣言」をしたことで知られています。

加温・加水をせず、塩素殺菌を行わず、もちろんお湯の濾過・循環もしていません。

湧き出したままの温泉をお客に味わってもらおうということなんですね。


私たちが泊まった朝日屋旅館も、

ご家族で経営しているらしい木造三階建ての古い旅館です。

泉質は鉄の成分が入っているらしく、

見た目が赤く、鉄錆のような臭いがします。

とても体が温まる湯で、あがってからもしばらく体がポカポカしていました。

美肌にも良さそうで、気のせいか肌がツヤツヤになったように思います^o^

料理は素朴な家庭料理ですが、

地ものの野菜がとても美味しく、

一泊一万円弱というお値段からするとお得感がありました。

たまには旅もいいものですね。


24日からリニューアルなった健身院での仕事が始まります。

引き続き、皆様のご期待に応えられるよう頑張ります!


姚より

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「湿気」の除去法

ここのところ雨が続いていますね。

雨が降り続けると頭痛、関節痛・むくみ・食欲不振、胃もたれ

体が重だるい、手足がだるい・口内炎ができる・舌苔が増える・疲れやすい

などの症状が現れます。

以上の症状は湿気が多い時に起こるトラブルは湿邪(しつじゃ)といいます。

湿邪によって最も影響を受けやすいのは胃腸などの消化器系です。

天気の悪い日は食欲が出なかったり、胃がもたれるなどの症状が出やすくなります。

胃腸の機能が低下し、食物の消化力が落ちると

身体に十分なエネルギーが補給されず、疲れやすくなります。

また、湿気は身体のむくみを生じやすく、身体が重い、疲れが取れない、だるい、

気分が乗らないなどの症状がおこりやすくなります。


ここで湿邪(しつじゃ)をご自分で退治できる七個の「排湿口」をご紹介いたします。

1:極泉穴

  腋窩の中央にあるツボです

2:尺沢穴

  肘の真ん中にあります

3:委中穴

  膝の裏の真ん中にあります

4:陰陵泉穴

  膝内側の骨の下のくぼみにあります。

5:足三里穴

  お皿の下から四本の指を置いたところにあります。

6:承山穴

  ふくらはぎの真ん中にあります。

7:豊隆穴

  かかとと膝の真ん中、脛骨から指二横指の場所にあります。

  左右対称にツボありますので、それぞれのツボを15回ずつ揉んであげて下さい。

  毎日寝る前に試してみて下さい!


姚より


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頚椎症の鍼灸症例

男性、50歳、会社役員。

症状:半年前から左の指がしびれる。

          病院で頚椎症を診断され、湿布や鎮痛剤や首の牽引を約3が月わたって治療をしましたが、

          痛みが少し軽減したものの、完治はできなかった。

健身院で治療の経過:

お客さんが健身院に来た時、首の動きが制限され、

とくに左後ろに頭を倒す時、左首肩甲部、肩関節の後ろ下、

上肢後ろ小指側に痛み痺れが強くなる。

このような症状から第8の頚神経根性頚椎症を推測できる。

治療は健身院の特徴でもあるハリと整体術を融合した治療法で施術する。

1日目は天柱、七頚、肩外兪、肩、臑会、手三里、外関、中渚などのツボを刺鍼し、

首肩の筋肉の緊張や痙攣を和らげ、痛みをしずめ、

さらに整体術で頚椎椎間隙を広げ、まわりの血液循環を促進します。

施術後お患者様がすぐ首の動きが施術前よりよくなり、痛み痺れも軽くなった。

その後続けて3日連続同じ治療をした後、患者様が痛み痺れは半減までよくなった。

五回目からは1日置きで、全部15回で少し小指の痺れがのこったが、

首が普通にまわせるし、痛みもなくなりました。


朱より

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夏のダイエット

お盆休みが終わりましたが残暑がまだ厳しいそうですね。

みなさんいかがお過ごしでしょうか?


夏太りはよく聞きますが、

それは夏がどうしても冷たいものばかり摂取してしまい、

内臓から体を冷やしてしまいます。

内臓が冷えてしまうと、血液の流れが悪くなり、

冷えから守るために脂肪が付きやすくなって、

太りやすくなる仕組みです。


今日は最近ダイエットの症例をご紹介します。

会社員 女性 29歳

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初回来院時の体重は57.8kgでした、

その後約一ヶ月の鍼治療で体重が約3kg減に成功しました。


ダイエットや体重の気になる方はお気軽にご相談ください。


川島より


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夏の顔面麻痺

ここ数日、当院では顔面神経麻痺の患者さんが目立ちます。

梅雨が明けて、急に暑くなったことが原因だと思われます。

大汗をかいた後に間違ったエアコンの使い方をすると、

顔面神経麻痺を起こしやすくなってしまいます。


32歳のAさんはテニスが好きで、週二回、コートで汗を流しています。

先週末、いつものようにテニスの後でシャワーを浴びて、

暑かったのでいつもよりエアコンの温度を低く設定しました。

冷たい風が直接頭に当たっている状態でしたが、

涼しく感じるので気にかけませんでした。

寝る前に左耳に微かな違和感を感じましたが、

さして気にもせず、そのまま朝まで寝てしまったといいます。

翌朝、起きたときに、左耳の後ろに強い痛みを感じました。

鏡を見ると口の左端が歪んでいて、涎が流れ落ちています。

しかも、左目を閉じることができなくなっていました。

すぐ病院に行くと、医師の診断は「顔面神経麻痺」。

健身院にみえたのは、病院に行った翌日のことです。


もう一人、Kさんは19歳、合宿に泊まり込んで車の免許を取得中です。

ここ数日暑かったせいで、合宿に戻ってがんがんエアコンを使いました。

結果、次の日に左顔面神経麻痺を発症して、来院されました。

Aさんの場合とほとんど同じケースですね。

毎年夏になると、こんなケースが相次ぎます。


顔面神経麻痺を発症しないよう、

暑い夏にエアコンを使うときに注意すべきことを書きます。


1)夏の外出やスポーツで汗をかいたあと、

  暑いからといってエアコンの温度を低く設定しすぎると、

  急激な温度変化が顔面神経に悪い刺激を与えます。

  少なくとも風が直接頭に当たる状態は避けるべきです。

2)当初は多少暑く感じられたとしても、

  室内外の温度差は8度以内に抑えるようにしてください。

3)エアコンのスウィッチを入れるのは、

  部屋に入ってから10分待った後にしましょう。

  発汗で毛穴が開いた状態のまま、突然冷気に当たると、

  体表面の温度が急激に下がり、風邪もひきやすくなります。

4)長時間クーラーを入れっぱなしにすると空気が乾燥してしまいます。

  可能なら1時間ごとに一度電源を切り、

  窓を開けるなどして換気を心がけるよう心掛けてください。


姚より

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梅雨お肌のスキンケア

連日の雨、ジメジメして嫌になりますね。

梅雨の時期、空気中の湿気が多く、お肌も潤ってる、そう思っていませんか?

実は勘違いなんです。


梅雨時期の湿堂は80%以上になることは多く、

肌に最適な湿度は60%といわれています、湿度と温度が高いと、

肌から分泌される皮脂の量も増えているため、汗と皮脂とメイクが混ざって、

トラブルを起こしやすい状態です。


そんな不安定な梅雨肌を解消させるためには、

肌の内側を乾燥させないで正常に保つことが大切です。

べたつきが気になり、乳液やクリームを省いたり、

さっぱりタイプの化粧品に変えてしまったりすると、(アルコールを含んでいる)

逆に肌の水分保持がで出来なくなってしまいますので、

べたつきが気になるようでしたら、少し量を減らして、

いつも通り必ずつけるようにすると改善できます。

また強い紫外線を浴びて肌が乾燥したり、

肌のダメージも加速しやすい季節なので丁寧なスキンケアを心かけて下さいね。


川島より



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突発性難聴鍼灸治療例 48歳男性の場合

男性、48歳、職業は耳鼻科の医者。

主訴:難聴一ヶ月。

現病歴:一ヶ月前から、突然右側の耳が難聴になり、人の言葉を聞き分けにくい、

また、耳鳴り(きぃーんをという金属音)もありました。

病院で突発性難聴と診断され、処方されたお薬を飲みましたが

難聴と耳鳴りが大きく改善されませんでした。


健身院での治療経過:

患者様が健身院に来た時は難聴耳鳴りがあり、寝付けも良くありません。

舌診をみると舌苔(舌のコケ)が薄く、舌質(舌そのもの)が赤い、

脈診は滑脈でした。

血圧は148/96でやや高めでした。

原因は腎精虚弱(腎が蔵す精が弱くなり)で、

ツボは主に患部耳のツボ翳風(耳の後ろ)、聴宮(耳の前)と

手足のツボ足三里などを組み合わせて治療にあたりました。

10回をワンクールとし、

ワンクール終わったごろ

耳鳴りが小さくなり、聴こえも少し良くなりました。

病院で聴力を検査したところ、聴力は前より半分良くなり、夜も眠れるようになりました。



朱より

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ダイエット鍼で美しくなる!!

そろそろ本格的な夏が到来。

「二の腕やお腹まわりが気になる?」という女性も多いかもしれません。

そんな中で、なかなか運動してもご自分で痩せらるない、

食事制限してもやせられない貴女が針でダイエットを試ししてみてはいかがでしょうか?

針ダイエット体の新陳代謝を促進し、その上食欲も抑えられ、肌もきれいになれます。

数あるダイエット法のなかで一番副作用なしで安心して受けられます。

下記は最近のダイエット症例です。

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姚より

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梅雨の過ごし方

梅雨の時期は天候が不安定なため、なんとなく身体や頭が重かったり、

足などがむくみやすくなったり、身体の不調を訴える方も少なくありません。

食欲不振になると、免疫力も低下して、体調不良になることが多くなる。

この湿気の多い時期の体調不良を中医学では、「湿邪」(しつじゃ)とよんでいます。 


湿邪は二つに分かれ、外から入ってくる「外湿」、体内から生じる「内湿」、

いずれも身体にさまざまな不調を引き起こす原因となっています。 

また、湿邪は湿気の多い季節によく発生するので、この時期は特に気を付けたいものです。

食事や生活のちょっとした工夫で湿邪を追い払い、元気に過ごしましょう。 

 

湿気を取ってくれる食材

生姜・ねぎ・玉ねぎ・ニンニク・らっきょ・ピーマン・

とうがん・みかん・山椒・はと麦・ジャスミンなどがあります。


湿気を取ってくれるツボ

陰陵泉(足の膝の内側の出っ張てる骨の下)などがあります。


生活上の注意点

?水分の摂り過ぎに要注意

?適度に汗をかきましょう

?冷たいものの摂り過ぎないように

?体を冷やさないように気をつけましょう



川島より


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前立腺炎鍼灸治療例 37歳の場合

男性,37才,職業教師。


主訴:頻尿三ヶ月。

病歴:患者様が約三ヶ月前から頻尿になり、昼間は8回位、夜は15回位です。

病院に 慢性前立腺炎を診断され、病院の薬も約一ヶ月半飲みましたが、症状は改善しませんでした。

話をよく聞くと、最初から病院の検査では菌性前立腺炎ではないことがわかりました。


健身院治療経過:

慢性前立腺炎の患者の中で、多くの方は急性前立腺炎の発症の過程がありません。

この患者様は最初から発熱、小腹部や陰部の痛みや排尿痛など急性前立腺炎の症状がなく、

ただトイレの方が近く、泌尿科に行ったらところ、慢性前立腺炎と言われました。


患者様が健身院にきた時の主な症状は頻尿、尿意が比較的急迫で残尿感があり、

尿の色は黄色です。睡眠が浅いです。舌を見ると舌質が赤く、舌苔薄黄、脈は速い。

治療はまず清熱利尿の効果がある相応なツボを選びます。

治療は一回/一日、連続5回の鍼灸の治療の後、昼間のトイレの回数が減り、

急迫感も少し改善を感じると患者様がいいました。

10回目の後、昼間のトイレの回数、昼間は五回まで、夜は十回まで減りました。

20回の鍼灸治療が終わった時、頻尿がもっと良くなりました。

夜は6、7回でした。睡眠も前よりとれて、体も前より元気になりました。

舌診を見ると舌質が淡紅、苔薄白になりました。

以後滋陰補腎の効果があるツボ:腎兪、太谿などのツボを加えて治療にまた20回、

約2日に一回のペースで治療をしていきます。

全40回の鍼灸治療で頻尿を完治できました。


朱より

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橈骨神経麻痺の中国鍼治療 47歳男性症例

きょうは
完治したはずの「橈骨(とうこつ)神経麻痺」が
逆の腕に再発した患者さんのケースをご紹介します。
橈骨神経麻痺については
以前にもこのブログで取り上げています。
典型的な症状は、
手首に力が入らなくなり、
腕がだらんとたれてしまって
指を伸ばすこともできなくなるというものです。

今回ご紹介するのは47歳の男性・Hさんのケースです。
最初の発症は二年前で左腕、
そのときは発症してから一ヶ月後に当院にみえました。
症状がなかなか改善せず、
仕事や日常生活にも不便をきたすということで、
当院での鍼治療をご希望でした。
治療は一回目から効果が現れ始め、
6回目で手首上がるようになり、
一ヶ月13回の治療で完治しました。

今回は以前と違って右腕に症状が出ました。
やはり、ぐーに握った状態で手首を水平まで持ち上げることができない状態で、

前回の経験もあるので、翌日すぐに鍼治療にいらっしゃいました。
両方なることはあまりないですけど、この方の場合はお酒が好きで酔ったままよくうたた寝します。
治療方針は経絡と気血の流れをよくすること、最初の2回は症状にあまり変化はありませんでした。
そこで3回目からツボを変え、
「合谷」に「外関」といったツボを組み合わせるようにしました。
3回目の治療終わったところで、
手首を少し上げることができるようになりました。
6回目の治療で手首を40度ほど曲げられるまで改善し、
全部で11回の治療で完治しました。
治療期間は約一カ月でした。

橈骨神経麻痺を予防するには、
日頃からあまり深酒しないよう心がける必要があります。
酔うとうたた寝をしがちで、
長時間無理な姿勢で寝ると
橈骨神経を圧迫することになるからです。
そのほか長時間にわたって
腕枕などの無理な姿勢をとらないよう
気をつけることも必要でしょう。

橈骨神経麻痺は
鍼治療によって比較的短い期間で治すことができます。
回復が遅いと日常生活に不便をきたすことになりますので、
異常を感じたら早めにご相談ください。 



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腰痛の保護


常に日頃から腰痛を抱えている人は多いと思います。

デスクワークや運動不足による、筋力の低下は腰痛の大きな原因になるのです。

では、どうしたらご自分の腰を保護できるのでしょうか?


大部分の腰椎病は長時間座ることからなるものです。

パソコンの前に長時間座る人や車の運転手などは椎間板ヘルニアリスク高い群れです。

人間は20度前傾姿勢になる時は一番椎間板に圧力かけているとき、

また、腰がちょっと痛いなぁと感じたときは、大体もう腰に痛みが蓄積されているとき、

臨床では、長期慢性腰痛を患っている方は35%は最終的に椎間板ヘルニアになるそうです。


どうしたらご自分の腰を保護できるのでしょうか?

まずは長時間座ることを避け、腰に痛みを感じたら、

すぐ席を立ち、腰を伸ばすなどのストレッチをしてから席へ戻ります。

椅子は出来れば、背もたれのあるものか背中にクッションを置くなどの工夫をしてください。

さらに適度な運動や日頃の姿勢を見直しながら、

つらい腰痛が予防、改善されることがあります。


効果的な正しい寝方

心身ともにリラックスできる姿勢が基本です。

もちろんベッドは固めのほうがいいですが、その他寝る姿勢も大事です。

うつぶせや仰向けの姿勢で寝ると、次の日は朝起きると腰が痛くて起き上がれない!

それは寝るとき、腰が反れる寝方をすることに原因があります。

痛みがある時は、腰に負担をかけない姿勢で寝ます。

腰に一番やさいしい寝かたはエビ姿勢です。

抱き枕を使うのもおすすめです。どんな抱き方をしても体にフィットして、

腰への負担も減りますので、腰痛持ちのかたにはピッタリだと思います。

どうしても仰向けしか寝れない場合は

膝の下に枕一つを入れるかタオルを腰に卷くがいいと思います。

中国語には「睡如弓」という表現があります、

つまり、弓のような姿勢で寝ることをいいます。

この姿勢が一番腰の筋肉も緩めることができ、

また、椎間板内の圧力が軽減され、腰椎が一番休める状態です。


姚より



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不老長寿のツボ「三陰交」

119561693.pngのサムネール画像「三陰交」というツボはご存知の方は多いと思います。

今日は三陰交効用についてご紹介します。


「三陰交」とは一つのツボで三つの経絡(肝経、腎経、脾経)の効果が

期待できる重要なツボで、「不老のツボ}とも言われます。

「三陰交」は「婦人の三里」ともいわれ、生理痛、生理不順、若さを保つ、

更年期を遅らせ、不妊症などの女性ならではの症状や冷え性、むくみ、便秘など、

女性に多いお体のお悩みには欠かせない大切なツボです。


三陰交の主な作用とマッサージ法

1.子宮と卵巣を保養

三陰交は任脈、督脈、衝脈この三脈の集まった場所です。

この三つの脈が胞?(子宮と卵巣)から始まり、

任脈は全身の血を司り、督脈は全身の気を司ります、

また、衝脈はあらゆる経脈の状態を管理してくれます。

毎日寝る前に両足の三陰交を各15分ずつマッサージすることで

睡眠の質もよくなり、肌のはりも出てきます。


2.生理不順がよくなる

三陰交は脾経、肝経、?経三本の経脈が重なる経穴です。

女性は気血が足りれば、婦人器系悩みもなくなります。

毎晩9時から11時(三焦経がリードしている時)左右の足を

15分すづマッサージするとより効果的だそうです。

一カ月後には生理不順を改善し、顔のしみ、シワ、ニキビもよくなります。


3.皮膚のアレルギーを改善

三陰交は皮膚のアレルギーや湿疹などにも良いです。

例えば、過敏性皮膚炎、湿疹、蕁麻疹などは三陰交は持ってこいのツボです。

三陰交は脾経の中で補う作用のあるツボです。

その場合は毎日お昼11時から13時の間、左右の足を各15分ずつ揉んで、

体の中に溜まった湿気や毒素を排除することが出来ます。


4.血圧を安定させる

血圧を安定させる役割も持っています。

血圧高め或いは低めの方は毎日11時半から13の間に

左右の三陰交を20分ぐらい揉んであげてください。

二、三ヶ月も続ければ血圧が安定してきます。


また、三陰交には消化器や全身の浮腫、失眠、子宮下垂にもいいので、

その場合は夜寝る前に左右の三陰交を20分ずつ刺激してあげてください。


女性の方、特に上記の症状のある方は是非続けてやってみて下さい!


川島より

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世界遺産を訪ねた山陰の旅


温泉津の街.jpeg

龍源寺間歩.jpeg

更新をサボってちょっと旧聞になってしまいましたが、

ゴールデンウィーク前の週末は久しぶりにお休みをいただいて、旅に出ました。

訪ねたのは島根県の温泉津温泉、そして世界遺産に指定された石見銀山遺跡です。


温泉津(ゆのつ)の開湯は千三百年前といいますから大変由緒のある温泉です。

なんでも狸が発見したという話で、

恩人(?)の狸の銅像でもあるのかと思いましたが見つかりませんでした(笑)。

昔から湯治場として知られてきたところで、

古風な構えの宿や格子造りの民家、白壁の土蔵などが軒を連ねています。

赤い屋根の家が目立つのは、この地方独特の「石州瓦」というのだそうです。

石見銀山で採れた銀の積み出し港としても栄え、

港から温泉街にかけては世界遺産に登録されていると聞きました。

泊まったのは「のがわや」という旅館で、

私と同い年ぐらいの美人の女将さんが駅まで迎えに来てくださいました。

ちょっと鉄錆臭のある熱めのお湯は源泉かけ流しで、

体がとても温まり、日頃の疲れが一気にとれた気がしました。

食事は地元産の魚を中心としたもので、とてもおいしくいただきました。

東京ではそれほど知られていないと思いますが、

泉質がいいうえに、日本海の海の幸がおいしい、とてもいい温泉です。

JR山陰線は本数が少なく交通の便がいいとはいえませんが、

みなさんも機会があったらぜひお訪ねになってはいかがでしょうか。

私はすっかり気に入ってしまいました。


さて、翌日はいよいよ石見銀山です。

温泉津駅から山陰線に乗って三つ目の仁摩駅で下車、

駅前からバスに乗って15分ほどで到着しました。

観光案内所のある大森のバス停から

遊歩道を30分あまり歩いたところに「龍源寺間歩」があります。

「間歩(まぶ)」とは坑道のことで、

昔はこのあたり一帯に縦横に掘り進められていたようです。

現在、この龍源寺間歩だけ中に入って見学することができます。

本坑は身長171cmの主人でもところどころ頭をぶつけるほど狭く、

そこから枝道のように伸びた坑道は這ってでもなければ入れない大きさです。

ここで銀を掘り、運び出すのはさぞ大変だっただろうと思いました。


観光案内所から1km足らずの大森代官所まで続く商店街は、

かつての佇まいをそのまま残した木造家屋が建ち並んでいます。

どこにでもある飲み物の自動販売機が

周辺の雰囲気を損なわないよう木の枠で覆ってあるのが印象的でした。

古い民家の外見をそのまま守りながら

内部だけ現代風に改造した店もあります。

そうした一軒、「群言堂」という店に入ってみました。

自然素材を活かした洋服やバッグの製造と販売をしていて、

とてもナチュラルでゆったり着心地のよさそうな服がありました。

普段着とするにはちょっとお高めのお値段だったので、

結局、買うのは諦めたのですが...。

この店には中庭に面したおしゃれなカフェもあって、

私はそこで「梅プリン」と黒豆コーヒーをいただきました。


姚より


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春の美顔鍼はいかがでしょうか?

段々と夏が近づき、メイクの崩れやテカリが気になる季節になりましたね。

みなさん、もう対策はしていますか? 

実はテカることは肌が乾燥して、老化が進んでいる証しです。

春夏は気温の上昇とともに皮脂分泌が増えることから、

テカリやべたつきが気になるようになります。

そのため、皮脂を取りのぞいたり肌をさっぱりさせることに躍起になりがちですが、

それは絶対にNGです。実は肌内部が

乾いて、乾燥、しわ、たるみ、シミなど多くのトラブルの元凶になってしまうのです。


今日ご紹介したいのは美顔ばりです。

美顔ばりは汗腺や皮脂腺の分泌を調整され、皮膚に潤いと血色、弾力を与え、

乾燥はだや顔色のくすみ、シミ、小ジワ、吹き出物等の改善、

さらに皮膚のたるみを引き締める効果もあります。

エステなどで深層の筋肉に与えられない刺激を鍼(針)で直接刺激することができます。


川島より


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顔と内臓の関係

FullSizeRender.jpgのサムネール画像

中国医学では「望診」といって身体や顔などをみて

健康状態の診断を行う診断法があります。

今日は顔についでお話します。

顔の部位ごとに関係する臓器が決まっているので、

例えば顔の一部分だけが乾いてカサカサしているとか、

ある一定の場所に繰り返し吹き出物ができるとか、

そうした症状から目には見えない臓器の異常を判断することができるわけです。

今日はご自分でも鏡を見ながらできる

簡単な健康診断の方法をご紹介したいと思います。


○イラストの1・2:消化器系

 眉の上あたりの皮膚にトラブルが起きている場合は

 消化器系の疾患と深く関わっています。

 インスタント食品や加工食品などはなるべく摂取しないように気をつけましょう。


○イラストの3:「肝

  眉間は「肝」といって、肝臓の健康状態を表します。

  眉間に吹き出物などが出る方は、

  肝臓の負担を減らすためにまずお酒を控えましょう。

  また、脂の強いものを食べるのも要注意です。

  

○イラストの4・5:「腎

  左右の目尻の状態は腎臓の健康状態を表すサインです。

  腎臓の状態が悪い「腎虚」の場合は目尻の皮膚が黒ずんできます。

  

○イラストの6:「心

  鼻の頭は心臓など循環器の状態を反映します。

  鼻の頭が赤みがかっているときは、心血管などの健康に気をつけましょう。

  血圧に気を配り、ビタミンbなどの摂取を心がけましょう。

  またコルステロールにも気をつけ、ナッツ類を多くとるといいと思います。

  

○イラストの7・8:「腎

  耳にも腎臓の健康状態が表れます。

  中国医学では「?は水に属し、耳にひらめく」といいます。

  耳の表面が乾いたり、できものが出る場合は、腎臓の保養に気をつけましょう。

  なるべく水をたくさん飲み、コーヒーやお酒は控えるようにしましょう。

  

○イラストの9・10:呼吸器系  

  喫煙やアレルギー体質の影響は目の下、頬の皮膚に症状が表れます。

  ここの皮膚が荒れたり、

  吹き出物が頻出する場合は、体内に熱が籠もってる可能性もあります。

  甘いものはなるべく摂取しないほうがいいと思います。

  

○イラストの11・12:「ホルモン」

  口もとにニキビなどができやすい人は、

  ストレスでホルモンのバランスが崩れていたりすることが多いようです。

  女性の場合、排卵期にも、このあたりに吹き出物が出やすくなります。

  この場所にニキビができるとすぐには消えません。

  原因になるストレスを解消したり、

  野菜や水をたくさん取るように心がけましょう。

  

○イラストの13:胃

  胃の状態がよくないと顎に症状が表れます。

  顎の先端に吹き出物が出たりする場合は要注意。

  繊維質の多いものや、お粥など胃に優しいものを食べるようにしましょう。

  

○イラストの14:炎症や感染

  喉もとにニキビができるのは、体が細菌と戦っているときです。

  「ゆっくり体を休めなさい」という信号だと考えてください。

  こういうときはヨガをやったり、軽い運動をしたりします。

  肝臓を休養をさせるのも大切ですね。



姚より


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本日のランチ

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皆様は毎日のランチはいかがなさいますか?

わたしは普段は主にお弁当ですが、

お弁当のない日は

デパ地下のお惣菜屋を利用しています。


今日のランチはデパ地下に多く出店している

『アールエフワン』でお惣菜四品を買いました。

(健身院の皆さんで召し上がりました)

『アールエフワン』とはサラダをメインとしたお惣菜屋さんです。

季節ごとにメニューが変わりますので、ついつい立ち寄ってしまうのです。

はかり売りで価格は多少高めですが、サラダの種類は豊富で味もよく、ヘルシーで大好きです。


ちなみに四種類のおかずの中身は

エビのスイートチリと春野菜のサラダ

海老に、グリーンアスパラ、春キャベツと春人参などの春野菜を合わせ、

レモンのさわやかな酸味にスイートチリの甘酸っぱさを効かせた美味しいサラダです。

その他、イワシのマリネや、できたてのメンチコロッケ、グリ?ン野菜とモッツアレラのサラダ

どれも美味しかったです。


ちょっと贅沢なサラダが食べられて、幸せな気分になりました。

さあ、今日も仕事頑張ります????


川島より

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春ダイエット

暖かくなってきたこの時期、春の日差しもだんだん強くなります。

薄着でお洒落をして、女子力が高まる季節です。

そんな時、お腹のまわりや足が気になって、

ダイエットしたい女子は少なくないはずですよね!

春は新陳代謝の活発になりやすい時期です、

ぜひ、鍼ダイエットにチャレンジしてみてはいかがですか。

下記は当院でダイエット治療した例です。

約40日間で4.1キロ減量しました。

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川島より

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日中友好・陰の立役者

先日、上海から親戚が来日しました。

長年日中関係の研究に携わってきた六十代の男性で、

日本に知人も多く、流ちょうな日本語を話します。

久しぶりに一緒に食事をしようということになり、

滞在中のホテルに近い三田の「宮下」というお店で、

お蕎麦を中心としたコース料理を食べました。

そのとき、

一緒に来日している先輩だという男性を紹介されました。


 この方は周斌(シュウ・ピン)さん、

年齢は八十一歳と聞きましたが、とても元気そうです。

大変気さくな方で、偉ぶったところが全くありません。

この周斌さんが

周恩来元首相の通訳だった方だと聞いて驚きました。

中国外務省の通訳官として、1972年の日中国交正常化交渉では

田中角栄・周恩来会談の通訳を務めたそうです。

今回は日本で回想録を出版するため来日しました。


周斌さん(以下、周先生と呼びます)は本当にお元気で、

三人で食事をした二時間ほどのあいだ、

ほとんど一人でお話しになっていました。

日中関係の表裏に通じた方なので

話題が豊富なのはもちろんですが、

話しぶりには年齢を感じさせない活力がみなぎっています。


 1972年に日中の国交が正常化すると

周先生は来日して大使館開設の準備に当たりました。

その際、

戦後初めての国費留学生として

中国政府は優秀な学生を四人選抜、

周先生はその受け入れ先を探して奔走したのだそうです。

当初は東京大学に申し入れましたが、

初めてのこととあってか

受け入れ話はまとまりませんでした。

結局、創価学会の池田大作会長が動いて、

最終的に創価大学で受け入れることになりました。

現在の程永華駐日大使は

そのとき最初に留学した四人の学生の一人なのだそうです。

そのほか、

周恩来夫人だった鄭?超とのエピソードも聞きました。

鄭夫人は日中戦争のさなか、

苛酷な「長征」(共産党軍の大移動)で流産をし、

結局、子宝には恵まれませんでした。

そのときの子どもが生きていれば周先生と同い年で、

周先生を我が子のように可愛がってくれたといいます。

周先生も「鄭ママ」と呼んで慕ったのだそうです。


 周先生の体験談は私などが知らない話の連続で、

二時間のあいだ驚かされることばかりでした。

親子以上に年齢の離れた私に

まるで友人のように接してくれたことに感謝しています。

いま日中関係は何かとぎくしゃくしていますが、

日本での生活が二十年以上になる私はもちろん、

両国の親密で円満な関係を願わない在日中国人はいません。

周斌先生のような方の積年の努力が

実を結ぶことを願ってやまない気持ちです。

今回出版される本は

周先生の四十六年間に及ぶ通訳人生の回想で、

日中両国の指導者に関する貴重な証言記録でもあります。

私は直筆サイン入りの中国語版をいただきました。


姚より


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顔面神経麻痺の鍼治療例 30代男性の場合

きょうは顔面神経麻痺の症例について

具体的なケーススタディを書いてみます。


患者様:三十代男性

   状:左顔面神経麻痺

初めて来院されたときは、

左の目を全く閉じることができない状態でした。

右の目が普通ですが、左目は涙目になっています。

麻痺のある左側の筋肉が健康な右側に引っ張られるため、

左の口の角がたれ下がっていました。


ある朝起きると、

顔の左半分が動かないことに気がついたのだそうです。

水を飲んでも口の端から零れ落ちてしまいます。

さっそく病院に行くと「顔面神経麻痺」と診断され、

すぐに入院することになりました。

病院での治療は

主としてステロイド剤の点滴だったようです。

入院中にインターネットで鍼治療が有効と知り、

病院から抜け出して当院にきたというお話でした。

仕事はIT関係とのことで、

溜まりに溜まったストレスが引き金となって、

顔面神経麻痺を発症したようです。

病院での治療と鍼治療を並行して受診したいとの意向で、

入院中の病院を毎日抜け出して当院に通われました。


この病気を中国医学では「口眼歪斜病」と呼びます。

文字通り口や目が歪む病気で、

疲れが溜まっているときに

冷たい風などの邪気(悪い気)に侵されると、

気血不和(体内を巡る気と血液の流れが滞る状態)になり、

発症すると考えられています。

治療としては、

「地倉」「攢竹」などのツボに鍼を打つことによって

主に体内の邪気を取り除き、

血流をよくすることで、

詰まった経絡(気の通り道)を開きます。


この患者さんの場合、

病院を退院後も当院での治療を継続し、

3回目の治療あたりから

顔の筋肉を多少動かせるようになるなど

徐々に変化が現れ始めました。

7回目の治療が終わった後に10日間のインド出張があり、その後の治療では、

疲れのためか症状が少し揺り戻した感じがありました。

その後、目を閉じることができるようになり、

意識して額に皺を寄せる動きも

かなりできるようになりました。

口元を丸めることもできるようになったので、

この調子なら完治する日も遠くはないと期待しています。



姚より

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足裏マッサージ特集 その3「便秘」

便秘は、肌荒れや疲労感、イライラ、肩こり、腰痛、大腸がんなど

生活習慣病の一因になることはあります。

気付かなかったけど、口臭・体臭の原因だったりもするんです。本当に厄介ですね。


今回ご紹介したいのは誰でもひとりで簡単にできる足裏のツボーマッサージ。

足裏を刺激することによって、

血液の循環がよくなり、胃腸の働きを活性化させ、

便秘の緩和や生活の習慣病の予防にもつながります。


まず両足の土踏まずの上半分には胃の反射区が、

土踏まずの下半分には腸の反射区があります。

それぞれを親指の腹で内側から外側に向かって押し流すように刺激すると効果的です。



川島より

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足裏マッサージ特集 その2「生理痛」

生理痛は女性の大敵です。

毎月必死にこらえている女性も多いようです。なんとか少しでも軽減したいものです。

そこで今回は、生理痛に悩む女子のみなさまに是非ためしてみていただきたい足裏マッサージの方法をご紹介します!


両足の内側・かかとの中央に子宮の反射区、両足の外側・かかとの中央には卵巣の反射区があります。


まずは親指でぎゅっと押しこみます。次はかかとの外側・内側の両側面には腰の反射区があるので、

ここを親指の腹を使って、ぐるぐる回すように刺激します。

子宮や卵巣の反射区を刺激し、骨盤内の血流を促し、腰の反射区を刺激することで腰痛緩和も期待できます。

これらを毎日刺激することで、生理痛を緩和していきます!

足裏でも解消できない痛みなら、ぜひ鍼をお試しください。抜群の効果があります。


つづく


川島より


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足裏マッサージ特集 その1「冷え症」

足の裏は第2の心臓といわれています。

足裏のツボは体全体につながっていますので、

もし体内のバランスが乱れていたり、疲労が溜っていたりなどすると、

冷えや便秘、生理痛などいろんなの症状があらわれます。


そこで自宅で簡単に足裏マッサージを出来るテクニックをご紹介します。

一日たった5分程度足裏を刺激して、

健康改善だけではなく、自分の体調管理にも役立ててみてください!


冷え症

冷え性は、女性に多くみられる症状です。血行が悪くなり、

身体が冷えると老廃物の排出がスムーズにできません。肌が冷たくなるのです。

冷え性 を改善するには、体を温めて血液の循環をよくすることが大切です。

足裏の反射区を刺激することによって血流をよくする効果が期待できます。


左足の甲、薬指の付け根部分には心臓の反射区があります。

手の親指腹を使ってなぞるように押しながら刺激しましょう。

リンパの流れをよくするために、足の甲の、骨の間にあるリンパの反射区を刺激する。

骨と骨の間に指を置き、つま先に向かって流します。


つづく


川島より


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脊柱管狭窄症の鍼灸治療例 60代女性の場合

女性,無職,60代。


主訴:右お尻から下肢部の痛みと痺れ一年。

病歴:一年前から立ちっぱなしやしばらく歩くと右下腿の外側に痛みが出ます。

症状は段々と強く現れるようになりました。

半年前に整形外科で脊柱管狭窄症(L4、5の滑り)と診断され、

飲み薬や骨盤牽引など約半年間治療を受けましたがあまり改善されなく、

症状がますます酷くなりました。

歩いて2分も立たない内にすぐ痛くなり、休憩しないと歩けない状況...。

そのほかには肩凝りと背中のこわばりと少しめざめやすいという症状もあります。


健身院での鍼灸治療の経過:

治療はハリ、吸玉、中国整体術を組み合わせて、毎回来る時の症状に合わせて一番最適なツボを選び治療にあたりました。

治療の間隔は最初は1日に一回で3日間連続した後、週に二回のペースです。患者様は一回目の翌日は体がだるく感じるという。

その後の治療後は体がポカポカして軽くなり、しかし、時間が経つとまた症状が戻るといいます。

10回目から整体術の斜板手法を取り入れ、20回目からは治療の効果は2日から3日間持つようになったといいます。

30回目からは患者様が毎日柔軟体操をするように勧めました。ほぼ35回目から普通に痛みなく歩けるようになりました。

現在は週に一回通院中です。


朱より

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脊柱管狭窄症の鍼治療例 66歳 男性の場合

男性、66歳、会社役員。

主訴:二カ月前から左側大腿の前と外側が痛い。


現病歴:二ヶ月前から歩くと左側大腿部がだるく痛くなり、途中休憩しなければならない。

整形外科で脊柱管狭窄症を言われ、薬や骨盤牽引など、よそのハリ治療も受けたが、良くならなかった。

健身院のホームページをみて来院した。


健身院での中国鍼灸治療の経験:

患者様が腰の痛みをそんなに感じないけど、腰のL4、5L5S1の左側に強く押すと痛みがあり、

左側脚をまっすぐに上げるとつっぱり感がある。治療は健身院の特徴があるお任せコースを選び、

鍼灸吸玉整体術を組み合わせる。一回目の治療の後患者様が直ぐあしが軽く感じ、

すごく楽になったという。三回連続の後、2日に一回のペースで、10回を終わった時あしの痛みがほとんどなくなり、疲れると少し痛みが出る感じ。

現在は週に一回で通院治療中。


朱より


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冬は痩せやすい季節!

冬は痩せやすい季節です。

冬は太りやすい体になるというのは、ウソ!

実は痩せやすい季節だったんです!!

それを利用した鍼ダイエットで試してみませんか


以下は去年11月ご来院しました男性20代会社員の例です


11月ご来院した時初回の体重は70.5kgでした。

6回目の頃「お腹が締まってきてる」と喜んでいました。

鍼は、内蔵の動きを活発にし、筋肉にも刺激にされ、

さらに血液の循環が改善され、引き締まったからだになります。

1クール10回目が終わった頃は、67.4kgになり、3.1kg減に成功しました。


ご参考になれば幸いです。

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川島より

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伝説の「あなごめし」が東京に

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いま新宿の京王百貨店7階で

「元祖 有名駅弁と全国うまいもの大会」が開かれています(?20日)。

きょうご紹介したいのは、

そのなかに出店している「うえの」のあなごめしです。


「うえの」というのは

広島の宮島口(日本三景のひとつ「安芸の宮島」の対岸)にある、

穴子めしの元祖と言われる名店です。

もともとは宮島口駅の駅弁として売っていたそうで、

復刻された包装紙には「大正11年」としてありましたから、

ずいぶん歴史のある老舗ですね。

(京王百貨店のホームページには「明治34年創業」とありました。)

昔から山本益博さんのグルメガイドで紹介されたり、

社長がNHKの「きょうの料理」に出演するなどしているので、

店の名前を聞いたことがあるという方もいらっしゃるかもしれません。

ともかく地元の広島では大変な人気店で、

一昨年の秋にうかがったときには、

紅葉の季節の日曜日ということもあったのでしょうか、 

お店の前は長蛇の列で、1時間40分も待つことになりました。

でも、とても美味しくて、待った甲斐があったと思ったことでした。

実は、現社長の上野さんが主人とは高校時代からの親友で、

私も主人と一緒に広島に行くときには

必ずといってもいいほど「あなごめし」を食べてきました。

今回も上野さんから電話があったと聞いて、

すぐに、「今夜の夕食はあなごめし」と決めました。

久しぶりに食べたかったし、料理をせずにすむので楽ですから(笑)。


「うえの」のあなごめしは、

脂の乗った穴子をふんだんに使っているにもかかわらず、

ちっともしつこさを感じさせません。

蒲焼きを焼くときにつけるタレが上野家に代々伝わる秘伝で、

この味だけは誰にも真似できないそうです。

穴子の骨で取った出汁で炊き込んだというご飯も、

味が染み込んでいるうえにもっちりしていて堪えられません。

この穴子とご飯のハーモニーがきっと美味しさの秘密なんでしょうね。

昔ながらの経木の折箱の素朴な香りも味をいっそう引き立ててくれます。

上野さんはやはり温かいうちに食べてほしいといいますが、

主人は冷めたら冷めたで味が滲みておいしいと申しております。

ちなみに電子レンジで温めるのは、風味が落ちるのか厳禁だそうです。


京王百貨店のホームページによると、

以前から駅弁大会への「うえの」の出店を強く希望していて、

10年以上も熱烈なラブコールを送り続けていたそうです。

駅弁大会は今回が50回目、

つまり50年を記念してようやく出店が実現したという話です。

上野さんも「今回が最初で最後の出店」とおっしゃっていましたが、

社長自らお店の主力メンバーを率いての上京で、大変な力の入れようです。

百貨店の催場でも決して手を抜かず、

広島でやっている通りのやり方で調理をしています。

実際にその場で穴子を焼くので、煙の逃げ道を作るのに苦労したそうです。

伝統の味に対する凄まじいまでのこだわりを感じました。

一日400食限定で、

混乱を避けるために百貨店開店前の朝9時半から整理券を配っています。

日曜日のきょうは106分には整理券がなくなって、

あとは「キャンセル待ち」しかないというほどの大変な人気です。

駅弁大会は20日まで開かれていますが、

「うえの」の出店は14日までなので、あと3日間です。

東京で伝説の「あなごめし」、

それも作りたてが食べられるまたとない機会です。

チャンスのある方は、ぜひ、お試しください。


姚より


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黒にんにくパワー

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明けましておめでとうございます。

今年も皆様にとって良い年でありますようにお祈り申し上げます。

健身院は本5日から診療を開始しております。

2015年のブログの書き初めは、

体力増進に役立つ健康食の作り方をご紹介したいと思います。


皆様は「黒にんにく」って御存知でしょうか?

にんにくを発酵させたもので青森県の特産、

まるで果物のような甘酸っぱさがあり、

美味しくて体にもいい健康食品です。

しかも、にんにく特有の臭みがほとんどないので、

人に会う日でも安心して食べることができます。

私は最近、この「黒にんにく」作りにハマっています。


主人が青森出張のお土産にもらってきたのがきっかけで、

すっかり気に入って我が家の常備食となりました。

青森の専門店から取り寄せて、

家族全員が毎朝必ず1個ずつ食べるようにしていました。

そのうち好きが高じて作り方を憶え、

最近では自分で作った気軽さから毎日5個は食べています。


○黒にんにくの効用


生のにんにくを発酵させることで、

「S-アリルシステイン」という成分が生まれます。

「S-アリルシステイン」は強力な抗酸化作用を持ち、

高血圧の改善、ガンや動脈硬化の予防に役立ちますが、

生のにんにくには含まれていません。

つまり、にんにくをそのまま食べるよりも、

発酵させた黒にんにくを食べた方が何倍も身体に良いのです。

特に寒い季節には、

手足の先まで血液がきちんと流れるようになるので、

疲労回復、冷え性やインフルエンザの予防にもなります。


○黒にんにくの作り方


実はとっても簡単です。

にんにくの臭いが染みついてもいいように、

使わなくなった古い炊飯器をひとつ用意してください。

皮がついたままの生のにんにくを

炊飯器がいっぱいになるまで入れて、

保温スイッチをオンにします。

保温にしたまま二週間発酵させれば出来上がりです。

にんにくが驚くほど真っ黒になっているはずです。

皮は簡単に剥けるので、中身の黒い部分だけを食べます。

炊飯器から出してすぐにでも食べられますが、

テーブルの上などで二、三日乾かすとさらにいいでしょう。

炊飯器に入れてから最初の一週間は臭いがありますので、

我が家では

風通しのいいベランダに炊飯器を置いて作っています。


姚より

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中国鍼灸で津液不足を改善

私達の体を潤している水分は体液といいます。

中国医学では体液のことを「津液」といいます。

津液の主な作用は臓腑、筋肉、皮膚、髪、粘膜などを潤し、

関節を潤滑し、脳髄や骨に栄養を供給します。

もし、津液の全体量が不足すると、関節の屈伸に不利し、

頭痛やめまい、耳なり、ドライアイ、便秘などの自律神経症状があらわれます。


津液は、生命を維持する基本物質の一つで、

肌や髪にツヤと潤いを与えるといった美容にも深い関わりをもっています。

津液が充満すると皮膚に弾力があり、

逆に不足するとシワになりやすく、痒みもでます。

日常生活の中で、仕事や生活の環境あるいは病気や津液を不足すると、

顔面の皮膚の乾燥、ツヤや弾力をなくし、 

ただ肌が乾燥する、ということだけではなく、体の臓器や肉体がスムーズに活動するためには、

なくてはならないものなのです。


鍼は津液の不足を改善にはとても優れています。

どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいませ。


川島より


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年末年始のお知らせ

年末年始のご案内

       

 いつもご来院ありがとうございます。

 年内営業は                12月28日(日)まで

 年始は             27年1月05日(月)から営業いたします。


 どうぞよいお年をお迎えください。

 また、来年もよろしくお願い致します。

                                                            

                                                      


 院 長

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中国の歴代皇帝の養生秘訣

清の時代の乾隆帝は1711年9月25日生まれ。

1799年2月7日没、皇帝になったのは1735年24歳の時,

在位期間60年にも及ぶ,歴代皇帝の中で一番在位時間が長い、

また、一番長寿だった君主です。

中国歴史上皇帝の平均寿命はわずか39.2歳,乾隆帝の寿命88でした。


乾隆帝ご在位、健康養生も非常に重視されていました。

彼は自分の養生の秘訣を16字にまとめました:吐?肺腑(深呼吸すること),

筋骨(運動すること),

十常四勿(目や鼻、四肢、インナーマッスルなどそれぞれの部位),

時進補(季節によって食品を補う)、

?吐肺腑(深呼吸する)

 乾隆帝はどんなに前日が遅くても、必ず翌日朝早起きしも

 皇室専用公園で一時間かけてゆっくり深呼吸をします。

 深呼吸することにより、頭がすっきりになり、四肢に活力を与えます。

?活筋骨(運動すること)、一時間深呼吸の後は,簡単な運動を行います、

 散歩や丘登り、剣道など、公務の忙しくない時は大臣を連れて、狩りや旅行も行くそうです。

?十常四勿、身体のそれぞれの部位を鍛えることです。

 例えば、歯を噛む、おツバを飲み込む、目玉を動かす、顔や足のマッサージ、

 四肢を伸ばす、インナーマッスルを鍛えるなとがあります。

?  時進補、季節によって、旬の食材をバランスよくとることです。

 最后は両目を半開きにして、遠くを眺めます。めの疲れが取れて、すっきりします。


川島より

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喉の痛みに効果的なツボ

風邪をひいて喉が痛い、

唾を飲み込むにも苦しい、声が枯れるなどは、

誰もがよく経験することです。

中国医学では、

人間の体を自然界になぞらえて、首から上を「天部」と呼びます。

喉の痛みや声の枯れなどの症状に効くツボはこの天部に集中しています。


例えば、「水突」というツボ。

この場合、「水」は水鶏、つまりアヒルを意味しています。

アヒルの鳴き声は、ご存知の通り「ガアガア」ですね。

そして「突」というのは喉仏です。

このツボは喉仏の外則、

人差し指と中指の幅だけ左右に開いたところにあります。

喉が痛み、アヒルのように声が枯れたときによく効くツボです。

さらに喉仏のすぐ下にある「天突」、

ネクタイの結び目の後ろ、胸骨の上端にある「(ツボの名前)」、

これに背骨の左右両側、

髪の生え際のところにある「天柱」のツボを加えて処方します。

「天柱」は天部の大黒柱とも言える大切なツボで、

猫さえここを押えてつまみ上げれば大人しくなります。


これらが喉の症状によく効くツボです。

鍼を打つのが最も効果的ですが、

ご自分の指で押えてもある程度の効果を期待できます。

風邪をひいて喉が辛いとき、お試しになっては如何でしょうか?


姚より

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交感神経型頸椎症 40代女性症例

ちょっと耳慣れない病名かもしれませんが、

きょうは「交感神経型頸椎症」について書いてみます。

42歳の女性のケースです。


9月のある日、

それまでは元気に働いていたのが、突然、右手に痺れを覚えました。

右頭部、顔にも痺れがあり、足がひどく重く感じられます。

慌てて病院で頭部MRIを撮ったのですが、「異常なし」との診断でした。

しかし、症状は一向に改善せず、

さらに目にも違和感を感じるようになりました。

眩暈と頭痛があり、厄介なことに夜は目が冴えて眠れなくなったのです。

手足が冷えるような感じもありました。

同時多発的に襲ってくる様々の症状に悩まされ、

今度は内科に行ったのですが、

そこで心療内科の受診を勧められました。

心療内科でもらった薬は精神安定剤と睡眠薬、精神安定剤でした。

薬を飲んだ後は朦朧としますが、

その一方で神経が興奮して落ち着かなくも感じます。

自律神経失調症ではないかということで、

当院で鍼による治療を試みることになりました。


何度か鍼治療を行なったのですが、思いのほか症状の改善が見られません。

あらためて自覚症状を聞き出したところ、

首の右側全体に強いこわばりがあるとのことでした。

そこで「交感神経型頸椎症」かもしれないと判断、

首にある「風池」や「天柱」などのツボにも鍼を打つことにしました。

この方針で何度か治療をしたところ、

次第に症状が軽快、眠れるようになって、痺れも収まってきました。

現在も治療を続けています。


中医学では、頸椎症には6つのタイプがあると考えられており、「交感神経型」はその一つです。

発症は主に四十代からで、

原因は年齢による頸部筋肉の衰え、椎間板の退行性病変、

けがなど外因性の頸椎への圧迫が挙げられます。

症状は多彩で、交感神経の興奮が見られることが多いのですが、

稀に交感神経を抑制することもあり見極めが厄介です。

動脈の表面には神経繊維が張り巡らされているので、

交感神経の機能が乱れると動脈の拡張・収縮機能も乱れることになります。

動脈の機能が乱れると脳に充分な血液が行き渡らなくなることもあるので、

注意が必要です。

次のような症状が頻繁に見られるときは

交感神経型頸椎症が疑われますので当院にご相談ください。

1 .頭痛や偏頭痛、頭が重い、めまいがする

2.顔が熱ぽっい感じ、顔面の痺れ感

3.視力がぼやける、眩しさを強く感じて涙が出る、

4.眼球が痛く膨れ上がる、瞳孔拡大

5.鼻詰まりや喉の痛み、喉が乾きやすい

6.体が冷えやすく汗をかきやすい、あるいはかきにくい



姚より



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秋の鍼ダイエットはいかがでしょうか?

秋が深まり、朝夕は肌寒くなりましたね!

食欲の秋でもありますので、ついつい食べ過ぎてしまい,その結果体重が増えます。

冬になると体脂肪率が増えやすいです、

そこで体重管理は大事です、秋冬で増えた体重がなかなか落としにくいものです。

美味しいものを沢山食べながら、太りにくいからだ作りをしてみませんか。

健身院の鍼ダイエットコースはそんな悩みの貴方をお助けすることが出来ます。


下記は昨年秋、会社員Yさんのダイエット症例です。

11月2日来院、最初の体重は58.6kg、2ヶ月半で52.8kgになり、5.8kg減に成功しました。


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川島より

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柿と一緒に食べてはいけないもの

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広島に住む主人の母から「西条柿」が届きました。

毎年この季節になると送ってくれるのです。

西条柿はもともと渋柿ですが、焼酎に漬けることで渋を抜いているのだそうです。

しつこくない上品な甘みが身上で、

酒飲みの主人も「これなら食べられる」と喜んでいます。


さて、柿は皆さまもご存知のようにビタミンCが大変豊富で、

糖分もほかの果物の2倍ぐらいあります。

しかも便通をよくし、痔の予防や回復に役立つことが知られています。

また、血管を軟らかくする作用があり、

お酒を飲みすぎた時にアルコールをすみやかに分解する作用もあります。

おいしくて体にもいい果物なんですが、

ここで御注意、一緒に食べてはいけない、いわゆる「食いあわせ」があります。


1、柿は高タンパク食品と一緒に食べてはいけません。

 例えば蟹や、肉、エビなどです。

 中医学では蟹と柿はともに「寒性食物」に属し、

一緒に食べない方がいいとしてきました。

代医学の視点で考えると、

 高タンパク食品と一緒に食べることで

 柿に含まれるタンニンによってタンパク質が

凝固して分解されにくい「胃柿石」になり、

腹痛や嘔吐、下痢などの症状が出やすくなると考えられます。


2、柿はさつま芋など芋類と一緒に食べてはいけません。

 さつま芋は澱粉が多く含んでおり、食べると大量の胃酸が分泌されます。

 一方、柿はタンニンとペクチンをたくさん含んでおり、

 胃酸とタンニン・ペクチンが一緒になることで

胃の中で「胃柿石」になるのです。

 

3、お酢と柿を一緒に食べてはいけません。

 酢酸と柿の中のペクチンが反応して胃の中に塊ができます。

 酢のものを食べたときには、

柿を食べるまである程度時間を置いた方がいいでしょう。


4、柿を食べながら酒を飲んではいけません。

 柿の中のタンニンとお酒がともに刺激するので、

胃酸の分泌が増えることになります。

 これも胃柿石ができる原因になるのです。


以上のことに気をつけて、柿をおいしく食べ、豊富な薬効を活かすようにしましょう。



姚より


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頭から足までの健康に役立つ9つの食べ物

いつも忙しく毎日を送っている都会人は

体の栄養バランスにも気を配らなければなりません。

そこできょうは簡単に栄養を補充することができ、

頭から足までの健康に役立つ9つの食べ物をご紹介したいと思います。

いずれも身近な野菜や果物ですので、意識して食べるようにしましょう。


1、ブロッコリーやバナナは脳の働きを活性化し、記憶力を高めるのに役立ちます。

2、ニンジンや柑橘類の果物は目の老化を防止します。

3、ピーマンやキウイは歯ぐきの健康を保ちます。

4、トマトやイチゴは心臓や血管を守ります。

5、ユリ根やナシは肺に潤いをもたらし、痰や咳を止める作用があります。

6、マッシュルーム、リンゴは肝臓を保護する働きがあります。

7、カリフラワーや黒ブドウは腎臓を強化します。

8、長芋、ブルベリーは脾臓と胃を丈夫にします。

9、茎レタス、サクランボは関節の疲労を和らげ保護してくれます。


姚より


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秋の養生

昨日から急に寒くなりましたね、一気に秋の気配が深まってきました。

みなさんいかがお過ごしでしょうか?


この時期になると、体調が崩れやすく、肌も乾燥します。


中医学の五行説では、「金」に対応する臓器は肺、大腸です。

また肺は、呼吸器系などとも関係し、喉や気管支、鼻の状態とも関与しています。

秋になると、これらの臓器がよく働き、また疲れやすい時期でもあります。

この肺と大腸の働きをよくすることで、体調を整え、美肌効果にもつながります。


下記は簡単に肺と大腸を活発し、乾燥を予防する方法です。


 1 深呼吸を毎日3分?5分を毎日行います。

 肺が元気に働いてくれることで、身体中老廃物が排出され、血行が良くなる。

 

 2 乾燥しやすいですので、日常食材からも乾燥予防を出来ます。(加湿器も)

   (例:人参、大根、かぶ、レンコン、リンゴなど) 


これからの季節乾燥しやすく、体調を崩しやすいので気をつけましょう!

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生姜の足湯

朝晩がめっきり涼しくなってきましたね。

衣替えはもうおすみでしょうか。

こうした季節の変わり目には体調を崩すことが多く、

とりわけ風邪をひく方が目立つようです。

そこで今日は風邪の予防に役立つ「生姜の足湯」をご紹介しましょう。


これは文字通り、生姜を使った、ちょっと贅沢な足湯です。

ご存知のように生姜には全身の血液の循環をよくし、

「外邪気風寒」から体を守る力があります。

ご家庭でも簡単にできますので、以下にやり方を記しておきます。


1 生姜一個分をスライスして、浅い洗面器一杯分くらいの熱湯をかけます。

2 手をつけても大丈夫な温度にまでさめたら、

    踝のところまで足を浸けてください。

3 ぬるくなったらあらかじめ用意しておいたお湯を足して、

    足が少し赤くなるくらいまで浸けてください。

4 足湯の後には、

    黒砂糖と生姜を湯で溶かしたものを飲むと、より効果的です。


姚より


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顔面神経麻痺 男性18歳症例

男性 18歳


顔面神経麻痺を発症して10日たったごろに来院。


来院時は目が閉じられない、涙が出る、口もゆがんでいました。

患者様は今年受験生なので、日頃勉強からの疲れでしょうか、

体力が弱い時に風の邪気に犯されたと考えられます。


治療を始めて最初の二回は何の変化もなかったのですが、

三回目の時はぽっぺに少しですが力が入り、

四回目の時はおでこにも少し力が入り、シワも少し作れるようになりました。

六回目の時は口も目もほぼ正常通りになりました。

今日は七回目で95%まで回復しました。


姚より


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ダイエット

女性20代  会社員


平成26年4月22日ご来院、初回の体重は59.3kgでした。

針と耳ツボを受けてから、食欲も徐々に抑えられ、

1クール10回のダイエット針が終わった頃には体重も順調に減りました、

二ヶ月半でもとの体重59.3kgから55.5kgまで約3.8kg減になり、

しかもウエストも−2cmになりました♪


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顔面神経麻痺 三十代女性鍼治療症例

三十代の女性、ベル麻痺。

 発症して3ヶ月、別の鍼灸院から転院して来ました。

当院に来た時は右目がまだ閉じることができない、

鼻唇溝も浅くなり、右の口角が左に歪んでいました。


中医学では顔面神経麻痺のことを「口眼歪斜」といい。

つまり、文字通り口や目が歪んだ病気のことです。

当患者さまは日頃から育児と仕事で慌ただしい毎日で、

疲れ果てたところで顔面部の気血の流れが悪くなり、風寒の邪気に侵され本病を発症と考えられます。


治療は血行を改善する「活血駆風」(血液の流れをよくし、風邪を駆除します)を中心に施術しました。

当初の3日は毎日治療を行い、その後は週3回の治療に切り替えて、計21回で完治しました。



姚より



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腰椎間板ヘルニア症例

女性、55歳、会社員。

主訴:左のお尻から太ももの裏に痛みが出てから三ヶ月。

病歴:四月から仕事が忙しく疲れがたまり、左のお尻から太ももの裏に痛みがあり、

   長く座ると痛みが強くなり、仕事に支障があります。

   十年前腰椎間板ヘルニアを病院で診断されたことがあります。

健身院でのハリ治療の経過:

   来院時に左のお尻から太ももの裏の痛みがかなり強く、上半身が右側に傾斜し、

   腰の前後屈運動が制限されます。腰椎間板ヘルニアの再発と判断し、

   ハリと整体を併用で治療します。取穴は左の腰下肢部の大腸兪、

   次、環跳、承扶、委中、承山などにし、一回目の治療の後、痛みが軽くなった。

   毎日一回で連続三回の治療の後、太ももの裏の痛みがなくなり、

   左お尻の痛みも前と比べると半減しました。

   その後一日置きで治療開始し8回目の後、痛みが九割消え、側弯も消え、姿勢も真っ直ぐになりました。

   以降肩凝りや腰痛を予防のため、二週間に一回のペースで健身院に通院中です。

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上海娘4人の姦しい旅in北海道(3)

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帝王蟹を食べた翌日は、

自然溢れる道東の名所をぐるっと一巡りする観光バスツァーです。

幸い天候にも恵まれ、

摩周湖がまるで鏡のような蒼い湖面を見せてくれました。

「霧の摩周湖」と言われ、

なかなか湖面が見られないので有名ですね。

「摩周湖をきれいに見ることができた人は結婚が遅くなる」という

なんだか負け惜しみのような言い伝え(?)があるそうですが、

私たち4人の上海娘は全員既婚者なので心配はありません。

私は摩周湖は5度目だと思いますが、

こんなにきれいに見えたのは最初のとき以来かな?

上海の従姉妹たちは大変な強運の持ち主のようです。


山肌から煙を噴き出す硫黄山と屈斜路湖を見て、

阿寒湖では湖を疾走するモーターボートに乗りました。

摩周湖は上から眺めることしかできないので、

スピード感溢れるボートから湖面すれすれに見る湖はまた別の魅力、

北海道の自然のスケールの大きさを実感することができました。

中国では数年前、

東北海道を舞台にした恋愛映画「非誠勿擾」が大ヒット、

阿寒湖の知名度は日本では想像もできないほど高いんです。

少数民族の文化に関心のある従姉妹は

アイヌの人たちの生活の一端にも触れることができて大満足でした。


翌日は釧路川の川下りを楽しみました。

茅沼というところから漕ぎ出して

釧路湿原のなか蛇行を繰り返す川をのんびりボートで下るのです。

二年前に同じコースをカヌーで下ったときの楽しさが忘れられず、

上海では絶対できない体験をしてもらおうと思って誘いました。

今回は人数が多いので、

カヌーではなく、ラフトと呼ばれるゴムボートです。

本来は激流を下るのに使うものだそうですが、

ゆったりした流れを各々パドルを操りながら下ってみんな大喜び。

途中、水辺を歩く野生のエゾシカやタンチョウ鶴にも出会いましたよ。

タンチョウは警戒心が強くなかなか人を寄せつけませんが、

カヌーやラフトなら近くても平気なんだそうです。

自分の目線より低いから安心するのかもしれませんね。

初めて間近に見る鶴はまるでダンスのようなポーズをしてくれて、

とても妖艶で優雅な鳥だと思いました。

川の上で耳をすませば、夏鳥たちのさえずりが聞こえます。

キーキーと甲高くきしむような声はカワセミだと聞きました。

そして、入江のところでちょっと休んでティータイム、

手づくりのサンドイッチとともに川の上でいただくお茶は格別です。

原始そのままに雄大な釧路湿原でゆったりと流れていく時間、

日常から全く切り離された世界だとしみじみ感動しました。

1時間半のコースでしたがあっという間に感じられ、

機会があったら今度は3時間コースに挑戦してみたいと思います。


私は次の日、仕事が入っていたので東京に戻りましたが、

従姉妹たちは肌がツルツルになる美人の湯の十勝川温泉、

定山渓温泉にも泊まって札幌で買い物をしてから上海に帰りました。

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腰椎椎間板ヘルニア症例 60代女性

女性、60歳、会社員。


主訴:左のお尻から太ももの裏に痛みが出てから三ヶ月。

病歴:四月から仕事が忙しく疲れがたまり、

   左のお尻から太ももの裏に痛みがあり、

   長く座ると痛みが強くなり、仕事に支障があります。

   十年前腰椎間板ヘルニアを病院で診断されたことがあります。

健身院でのハリ治療の経過:

   来院時に左のお尻から太ももの裏の痛みがかなり強く、

   上半身が右側に傾斜し、腰の前後屈運動が制限されます。

   腰椎間板ヘルニアの再発と判断し、ハリと整体を併用で治療します。

   取穴は左の腰下肢部の大腸兪、次、環跳、承扶、委中、承山などに 

   し、一回目の治療の後、痛みが軽くなった。

   毎日一回で連続三回の治療の後、太ももの裏の痛みがなくなり、

   左お尻の痛みも前と比べると半減しました。


その後一日置きで治療開始し8回目の後、痛みが九割消え、側弯も消え、

姿勢も真っ直ぐになりました。以降肩凝りや腰痛を予防のため、

二週間に一回のペースで健身院に通院中です。

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上海娘4人の姦しい旅in北海道 (2)

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美瑛・富良野を経て釧路に入った私たち4人の「上海娘」は、

まず旺盛な食欲を充たすことにしました。

駅前にあるタンチョウ市場で

大きなタラバガニを一杯買ってきて食べたのです。

タラバガニは中国では「帝王蟹」と呼ばれる超高級食材で、

上海娘たちにとっては憧れの的。

もちろん日本に住んでいる私以外は食べたことがありません。

日本でも高級品には違いありませんが、

釧路でなら中国の何分の一の値段で買えます。

そのうえ、このタンチョウ市場では、

水槽の中で生きている蟹をその場で茹でてくれるんですよ!

茹で上がるまで40分ほどかかるので、

待っているあいだに隣の和商市場で肉や魚を買いました。

こちらはバーベキューにするつもり。

でも、一杯のタラバガニを4人で食べたら、

みんなもうそれだけでお腹がいっぱい!!

「帝王」の味を貪り尽くして胸もいっぱいです。

従姉妹たちは「 美味也!  」(美味しい)と大感激、

みんな少女時代に戻ったように大はしゃぎでした。

天気もすっかり回復して、

翌日からは観光バスでの湖めぐりやゴムボートの川下り、

東北海道の大自然を満喫しました。

それについてはまた次回に書きますね。


姚より


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上海娘4人の姦しい旅in北海道 (1)

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上海で教師をしている従姉妹が、同僚二人と一緒に夏休みの北海道旅行にやってきました

中国で人気のある日本の観光地といえば、ダントツで北海道なんです。

方向音痴(?)の私ですが何度も北海道を訪れています。

そこで私もお休みをいただいて、富良野と東北海道を案内することにしました。

上海娘4人(「娘」にしておいてくださいねw)の姦しい旅の始まりです。


北海道が大好きな私ですが、実はいままでラベンダーを見たことがありませんでした。

ぜひ一度、有名な富良野のラベンダー畑を見たいと思っていたので、

千歳空港に直行便でやってくる従姉妹たちと札幌で合流、

翌日は観光バスで美瑛・富良野方面に出かけることにしました。

しかし、今年は6月が暑かったため、ラベンダーは例年より一週間ほど早く咲いたそうです。

もうダメかなぁと半分諦めたような気持ちでした。


私たちを乗せたバスはまず美瑛に向かいました。

美瑛は美しい丘の風景が有名で、TVのコマーシャルなどでも紹介され、

夏の北海道といえば誰もが思い浮かべるところです。

私たちの目の前に、麦畑やジャガイモ畑、

お花畑が織りなすパッチワークのような風景が広がりました。

ちょうどジャガイモの白い花が満開で、広い大地を覆い尽くすように見えて見事でした。

草原に寝そべる牛や羊と牧草ロール、そしてカラフルな花々が絵に描いたような風景を

作り出している「四季彩の丘」では何度でも訪れたい気持ちになりました。


次はいよいよラベンダーで有名な中富良野町の「ファーム富田」です。

斜面一面に紫色の絨毯を広げたかのようにラベンダーが

咲いた美しさには4人とも心を奪われました。

でも、やはり花の盛りは終わっていたようで、

ところどころに花が散った場所があったのがちょっと残念でした。


ここでは、ラベンダーだけではなく、三十種類もの花が見られます。

白のカスミソウ、赤のポピー、ピンクのコマチソウ、オレンジのカリフォルニアポピーなどが

鮮やかな花の帯のようになだらかな斜面を彩っていました。

雨でなければ、花の向こうに雄大な十勝岳連峰が一望できるそうで、

今度は天気のいい日に来てみたいと思いました。


富良野から列車で釧路に入って、翌日からは道東観光です。

天気も回復して素晴らしい旅になりました。その様子はまた次回に書きますね。


姚より

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クマの解消法

目の下のクマはあるだけで、老け顔や疲れている印象になってしまう。

お化粧で隠そうと思ってもなかなか隠せませんよね。


その原因は目の周りの皮膚はほかの部分に比べ薄く、皮脂腺も少ないため、乾燥しやすく、

こすったりするなどの刺激によって色素沈着を起こします、もう一つは目元の周りの血行不良です。


以下は簡単で手軽に出来る解消法をご紹介します。


■ホットタオルで目元を温める


目元にホットタオルを置くのも簡単で効果が。

やり方は水で濡らしたタオルを電子レンジで1分40秒程温めて、目元に置くだけで、

リラックスすることもできます。アロマをたらせば、疲れ目のリフレッシュにもなります。


■目の周りのツボを刺激する

images-1 2014.png夜のスキンケアのときに、目の周りのツボを刺激するとクマがスッキリして、

くすみやむくみの解消にもなります。

目の周りのツボ:四白、瞳子廖、晴明、攅竹、糸竹空、迎香


クマが気になる方は、ぜひ試してみてください。




川島より








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ダイエットに効果的な食べ物

夏の間はダイエットをすることで、余計に栄養不足を招いている女性は少なくありません。

ダイエットで不足しがちな栄養素(鉄や植物繊維)を補うドライフルーツデーツをご紹介します。

デーツとは、なつめやしの実のことを指し、アラブをはじめとした中近東諸国では、

日常的に食べられている食物です。

日本で目にする機会は多くありませんが、最近取り扱うお店も増え、注目されています。


注目されている理由はやはり栄養価の高さです。一粒の中にマグネシウム、鉄分、亜鉛、食物繊維、

カルシウム、ビタミンB群、ビタミンK、カロチンなど多くの栄養素が含まれています。

鉄分がたっぷりあると、血液中のヘモグロビンの量が増加し、酸素が体中に十分行き渡ります。

その結果、基礎代謝が上がり脂肪分解酵素の働きも活発になるので、太りにくく痩せやすい体になるのです。

また、食物繊維が豊富なので、便秘解消にも効果的です。


姚より


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老茶(らおちゃ)


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最近老茶(らおちゃ)が飲むようになりました。日本では「陳年茶」といいます。


昨年台湾の高雄へ行った時、初めて老茶と出会いました。 


老茶は何年も寝かせて熟成させたお茶です。

見た目にも明らかな強焙煎で、石炭のようにキラキラと光っています。

ほかのお茶と比べて、香りがあまりしないのですが、のどごしがよく、さらに後味が続く 。

老茶はカフェインが抑えられて胃に優しいので、何時でも、どなたにもお勧めできます。

他にタンニン・カロチン・サポニン・ビタミンE.C・アミノ酸・フラボノイドなど、

健康や美容に役立つと云われる様々な成分を豊富に含んでいる素晴らしい飲み物です。


ちょっと高価なお茶なので、毎回少量の茶葉で5?7煎と楽しめます(夏は冷ました方が美味しいです)。

香りはないものの、その優しさに惹かれます。


川島より


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簡単骨盤ストレッチで小尻に

夏になると露出が増え、体型が気になりますよね。

キュッと引き締まった美尻で、かっこよくパンツをはきたいですよね!

簡単骨盤ストレッチで小尻になれます。


ストレッチとは筋肉と関節を伸ばす柔軟運動のことです。

ダイエット効果がアップしたり、運動不足の解消にも役立ちます。

また筋肉を伸ばしたり、関節をほぐしたり、コリを解消する効果があるといわれています。

激しい運動と比べると、穏やかモードの副交感神経が優位になり、高いリラックス効果を得られます。


骨盤が歪むと、生理痛、生理不順、肌荒れ、便秘や冷え性などに影響を及ぼします。

下半身の血行を悪くして老廃物を溜め込みやすくなるので、下半身太りの原因にもつながります。


簡単骨盤矯正ストレッチの手順です


1.真っ直ぐに立ち、足を肩幅に開きます

2.つま先が外向きになるように立ちましょう

3.そのままの体勢でゆっくりと30秒かけて腰を下に落とします

4.意識は太ももの筋肉に集中しましょう

5.その後、15秒かけて元の立った姿勢に戻します


これを毎日5セット行うようにしてください。

1日たったの5分。小尻をつくります!

ぜひ、試してみてください。


川島より

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顔面神経麻痺の37歳男性鍼治療例

男性37歳、5月に来院された患者さまのケースです。

4月26日から舌が痺れ始め、左顔面に徐々に麻痺が出て翌27日にNTT関東病院に入院しました。

入院期間は10日間で、症状はまだ残っていたものの、

あとは経過を見守るしかないというので退院したそうです。


来院時の症状

味覚障害があり、まばたきができませんでした。

さらに、パピプペポが言いにくい、額にしわを寄せることができない、

頬を膨らますのが難しいなど、顔面鍼灸麻痺(ベル麻痺)に特徴的な症状が見られました。

左の肩と首はかなり凝っています。


健身院での鍼灸治療

中国語で「疏通経絡」、つまり気の通り道である「経絡」の流れを良くすることを重視しました。

口の横にある「地倉」、目の下にある「四白」や頬のやや下にある「?車」、

眉頭にある「攅竹」などのツボに鍼治療を施しました。

さらに「活血?」といって血の巡りを回復させることを心がけました。


患者さんには大変ですが、最初は毎日通っていただきました。

その結果、4回目で味覚が正常に戻り、

6回目あたりから徐々にまばたきができるようになりました。

8回目の治療で水を飲んでもこぼさなくなり、パピプペポが言えるところまで回復し、

頬を膨らませることもできました。

11回目でほぼ顔全体の機能が回復しました。


姚より



姚より

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ダイエット針 30代女性治療例 2

女性Y様 30代 会社員

様々なダイエット方法を挑戦し、全部失敗に終わってしまいました。

今回は偶然、健身院のホームページの記事を見て、興味はありましたが、

今までの失敗もありましたので、半信半疑で来院。


身長は157cm 初回の体重は57.1kgでした。

3回目以後は体重を順調に減量し、

10回目は53.9kgに、3.2kg減に成功し、とても喜んでいました。

彼女は現在も継続中です。


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腰椎椎間板ヘルニア 51歳会社員鍼治療症例

男性、51歳、会社員 部下の紹介で来院


症状:腰痛、右の臀部と太ももと下腿の外側のしびれと痛み。


病歴:今年4月5日ゴルフ中に激しい腰痛になり、腰の動き(前後屈)も制限され、

   安静して痛みは少し軽減されました。一週間後右の臀部と太ももの外側と

   下腿の外側の痛みと痺れも出てきて、夜も痛くて眠れません。

   整形外科で湿布と牽引を三回やりましたが、改善出来ませんでした。

   10年前に一回と三年前にも一回ぎっくり腰になったことがあります。


治療経過:患者様の症状の変化と来院時の検査を総合的に考えました結果、

     腰の椎間板ヘルニアによる座骨神経痛の可能性が高いです。

     最初は毎日連続、一回目の治療の後、お尻と下肢の痛みは少し軽減されました。

     四回目の後、腰の動きが楽になり、お尻下肢の痛みは半減しています。

     その後二日に一回に変更、八回目の後、軽い痛みと足の痺れが残るものの、

     普通に歩けるようになった。今は一週間に一回のペースで継続治療中。

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前立腺炎 42歳男性鍼灸治療例

男性、42歳、会計士。

症状: 男性器が常時しびれ、時折激しい、座ると腰に激痛。

           頻尿と下腹部の痛み、会陰部の重だるい不快感も伴う。

病歴: 四月下旬、射精時に男性器にしびれを感じ、五月より男性器に常時激しいしびれ、     

           座ると腰に激痛。長く座るとこが出来ないので、仕事の支障にも出ています。

           病院で慢性前立腺炎を診断され、三週間エピプロスタットを飲んだが、

         症状が改善されなかった。ハリが効くと友人に紹介され来院した。

治療経過:

     患者様が来院時慢性前立腺炎の症状の他、

     寒がり冷え症もかなりあり、ハリきゅうを併用してなるべく日にちをあけずに施術を行い、

     一回目はあまり変化がなかったが、二回目から痛み、しびれが軽くなり、    

     4回目の後、半日座れるように仕事が出来て、患者様がすごく喜んでいる。

     現在も続けて通院治療中。

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前立腺炎 30歳男性鍼灸治療例

男性,30会社員


症状:下半身の違和感が二年。

病歴:二年前から慢性前立腺炎を泌尿器科で診断され、

   しばらくセルニルトンなど投薬治療を受けたが、完全に治ってなかった。

   来院時に会陰部の痛みと陰茎部の痒く痛みがあり、長く座ると痛みが強くなる。


治療経過:

   お客さんが平日に来れないから、

   週末に一回のペースで鍼灸治療を行い、最初はなかなか効果が現れなかったが、

   七回目から痛みの緩和を感じ、現在も続けて通院中。


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梅雨時期健身院のオリジナルティー

今週梅雨に入りましたね、毎日の雨でじめじめした日が続いています。

この時期気温と湿度の変化が激しく、体調を崩しやすくなります。

そして、体内の水はけも悪くなるので、むくみやすくなったり、

身体が重だるくなったり、重い気分になりますね。

その重たい気分をスッキリさせるのは香りの強いハーブティーがおすすめします。


今日は当院の人気オリジナルブレンドティーをご紹介したいと思います。

ブレンドの量はきわめて簡単です。

ジャスミンと碧螺春茶(へきらしゅん)を半々ずつの量で入れてください。

沸騰したお湯を急須に注いでふたをして15秒、

すぐに湯呑みに最後の一滴まで注ぎきってください(あまり長いと苦みが出ます)

二回目は20秒蒸らし三回目は25秒蒸らして入れてみてください。


ジャスミンは

皆様ご存知のようにジャスミンの花の香りする茶葉です。

その香りの成分はジャスモン酸メチルであります。独特な香りで多くの女性に愛されています。


碧螺春(へきらしゅん)は、

中国の緑茶で、中国十大銘茶の一つです。産地は、江蘇省の太湖の島洞庭山であります。

日本ではあまり知られていないそうです。このお茶の形状が、他の緑茶に見られない、白い産毛を持ち、

螺旋形をしているところに特徴があり、この白い産毛の多いほど、風味が高いと言われています。


ジャスミン茶の芳醇の香りと碧螺春のほんのり淡い香りがちょうど絶妙です、

奥深い味わいを楽しむことが出来ます。

休日試してみてはいかがですか?


川島より



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梅雨の季節がやってきました

東京もすでに梅雨入り、

今年も鬱陶しい季節がやってきましたね。

きょうは東洋医学の観点からみた

「梅雨」の過ごし方について書いてみましょう。

高温多湿のこの時期は、

「湿邪」(湿の悪い気)と「暑邪」(暑い悪い気)が

交互に現れてくるのが特徴です。

これが梅雨に健康を崩しやすくなる大きな要因です。


まず、湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、

そのため体内に熱がこもって「湿邪」となります。

「湿邪」になると、

めまいを起こしやすくなったり、

胃痛や息苦しさを感じるようになったりします。

ひどくなると痙攣が起こり、

視界がぼやけることもあります。

一方、「暑邪」は、身体の気が上昇し、

「熱の症状」が出やすくなることをいいます。

熱中症の症状だと考えると解りやすいでしょう。

顔が真っ赤になり、火照りを感じ、

脈が早くなって喉が渇きます。

倦怠感を覚え、悪化すると嘔吐する場合もあります。


こうした暑湿の邪気によって

一番影響を受けやすい臓器は「脾」と「胃」です。

梅雨どきには、

よく食欲不振に陥ったり、

お腹が張る、下痢など消化器系の症状が出ます。

倦怠感や眠気などの症状を伴うことが多く、

中医学では「湿邪中阻」と呼んでいます。

また梅雨は食中毒の出やすい季節でもあります。


以上の理由から

この時期はいつもより飲食に気を遣い、

運動を心がけることで、

脾胃病を予防する必要があります。

適度の運動は体内の毒素を汗とともに流してくれます。

ただし、過度の疲労は湿邪気が入りやすいので、

運動のし過ぎは逆効果です。

食事では、

生野菜や冷たい飲み物の摂り過ぎに気をつけましょう。

なるべくなら

胃に優しい温かい食べ物がいいでしょう。

また、暖かく香りのある飲みものも良いと思います。

ジャスミン茶、ハーブティーなどをお勧めします。



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頸椎症 45歳男性鍼灸治療例

男性、45歳、職業はIT。


症状:二ヶ月前から首肩の痛みと右人差し指のしびれ。

   整形外科でマッサージや湿布を約二週間の治療を受けたが、

   あまり改善されなかった。


治療経過:

   来院時に首の可動域が制限され、特に頭を右後に倒す時、

   首肩肩甲骨の辺りが激痛が走り、右腕の痛みと人差し指のしびれが強くなる。

   患者様の年齢、職業また今の症状で総合的に判断すると頸椎症の可能性が高いので、

   首の右側に頸4、頸5、曲垣、肩中兪、肩、曲池、外関、合谷を主にし取穴とし、

   ハリと整体術を併用して治療にあたる。

   治??始毎日一回連続2回目の後、首肩の痛みが軽減し、指のしびれも軽くなる。

   その後三日間一回のペースで、全部で六回で痛みもしびれもなくなり、

   首の動きも発症する前と同じに回せることになった。


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ダイエット針 36歳女性鍼灸例

女性M様 36歳

来院時身長161cm 体重65.4kgでした。

8年前から徐々に太り始め、

気がつくと8年前より10kgも太っていました。


治療方針:全身のむくみもありましたので、

     まず身体の新陳代謝をよくすると同時に

     食欲も抑制するツボを選びます(健身院ではサプリメントは一切使いません)。


20回で約三ヶ月半の鍼治療の結果、8.3キロも痩せることが出来ました。


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赤しそジュース

毎年この時期になると赤しそジュースを作りたくなります。

(赤しそは6、7月この時期しか手に入りません)

健康で美味しく、グラスに入れると色も楽しめます。


しその栄養成分

抗酸化作用が強いβカロテン、カルシウム、その他ビタミン、ミネラルも豊富です。


赤しそジュースの効能は
赤しそジュースは老化抑制、疲れ目や視力の向上、アレルギー予防効果や、

美肌、整腸、疲労回復、食欲促進、ダイエット、血糖値の上昇を抑えらるなどいろんな効能があるようです。


作り方

赤しそ         500g

きび砂糖        250g好み

クエン酸        大2

水           2?

?赤しそは水でよく洗い、水気を絞っておく。鍋に水を沸騰させ、赤しそを入れる。始めは赤い色ですが直ぐに緑色になります。

?で濾した赤しその抽出液を鍋に入れて、そこへ砂糖とクエン酸を入れます。クエン酸を入れると鮮やかな色に変化します。

飲むときは好みに薄めてお飲みください。


是非作ってみて下さいね!


川島より


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寝汗の治療

女性、35歳

症状:  寝汗をよくかくようになったのはここ一ヶ月くらいで、この三日間特にひどく、

        全身ビッショ濡れで目を覚めます。

           そのほか、鬱っぽい、首肩の凝り、背中の冷え、

        疲れ安い、無力感、眠れないなどの症状を訴えます


治療経過:ハリと吸い玉と整体を組み合わせて施術します。

                  治療を受けてる際、患者様が寝てしまうほど気持ちがよかったという感じで、

                  その日の夜もよく寝れて寝汗もかきませんでした。

                  

寝汗は中医学で『盗汗』ともいいます。睡眠中に汗が出て、目が覚めると汗が止まるものです。

 鍼灸はストレスなど自律神経が原因でなる盗汗に対して良い効果があります。


患者様は現在も通院治療中です。

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ダイエット針 50代男性鍼灸例

男性N様  50代  会社員


平成26年3月27日に来院、初回計った体重は73.55kgでした。

それから、週二回のペースで通院し、

10回が終わった頃、体重は68.8kgになりました。

1ヶ月ちょっという短期間で、体に負担もなく、約4.75kg減になりました。


当院のダイエット鍼コースは飲み薬など一切使わず、

針と耳ツボだけで新陳代謝を促進と同時に食欲も抑えられて、

しかも体に副作用もなく、全身のバランスも整えられ、無理なくやせることが出来ます。


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男性陽萎(インポテンツ)の鍼灸治療例

鍼灸は機能性の陽萎に対してはすぐれた効果があります。

男性、28歳。

陽萎、早漏、お腹と足の冷え。慢性的腰がだるい、寒がり、寝起きが悪い、下痢する日が多い。


健身院で治療経過:

患者様の全身の状態を分析し、心、脾、腎にかかわる経絡ツボを選び、ハリとお灸を併用して施術します。

主なツボは中極、脾兪、腎兪、足三里、神門。最初は連続三回、以降週に二回のペースで、

10回終わった時、お腹と足の冷え症は改善され、下痢もなくなり、朝立ちもありました。

20回を終わった時、朝立ちは前より強くなった。ただ射精に至る時間はまだ短いです。

その後一週間を空いてからまた10回の週に一回or2回のペースで治療を続けます。

30回を終わった時慢性の腰痛もなおり、射精に至る時間は約5分間に延ばすことができました。

現在も通院治療中です。


姚より

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ダイエット針 30代女性治療例 1


女性30代  会社員

平成25年5月25日来院、当初の体重は57.5kg、

1クール10回のダイエット針が終わった頃、体重は順調に減りました、

1ヶ月で体重は53.9kgになって、約3.6kg減になりました。

その後も順調に減少し、2ヶ月で体重は50.4kgになって、7kg減に成功しました。

本人も満足しているようです!

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川島より




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「PABLO」

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渋谷センター街内にあるチーズタルト専門店「PABLO」
言わずと知れた、行列の出来るお店です!

先日待つこと10分で、すぐ買う事が出来ました。しかも値段が安い(780)

私はミディアムを。ミディアムは中心部分が少しやわらかめでプルプルとした感じです。

外はサクサクのパイ生地とまろやかな味わいのチーズケーキは絶妙、甘さも控えめで、

美味しかったです!

チーズ好きには少し物足りない気がする?



川島より



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ギックリ腰 40歳男性鍼灸治療例

男性、40歳、青果店員

症状:朝洗面のときクシャミをしたら、腰に激痛になり、腰がうごけなくなりました。

   慢性的に腰痛があります。


健身院での治療経過:

患者さまがあるけないから、タクシーで来院、

腰の前弯運動が制限され、腰を触ると脊柱の両側の筋肉が痙攣し硬くなってます。

うつ伏せができませんから、まず横向きで施術します。

腰の筋肉の痙攣を解けたら、さらに吸い玉と中国整体術をします。

一回の治療で腰の激痛がなくなり、腰もウソのように曲げることができました。

慢性の腰痛(腰椎の疲労)がギックリ腰の原因と思いますので、

引き続き治療の必要がありますので、現在も通院中です。


朱より

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腰椎脊柱管狭窄症 77歳女性鍼治療症例

女性、77歳、主婦。


症状:右お尻太ももの痛み、両膝痛、間欠性跛行。

この患者様は若い時から五十代後半までずっと日本舞踊をやっていました。

五十歳過ぎてから両膝が段々痛くなって足がO脚に変形してしまいました。

一年前から右お尻太ももの外側が痛むようになって、

しかも症状が徐々にひどくなり、特に歩き出した後痛みが強くなり、

暫く休まないと歩けない状態です。

三ヶ月前から諸症状が悪化して、朝方になると右お尻の痛みで目が覚めます。

杖なしでは歩けません。

大学病院で腰椎脊柱管狭窄症と診断され、手術をしないと治らないと言われました。

手術をしたくないので娘さんがインターネットの健身院のホームページを見つけ、

積極的に鍼灸治療を勧められたとおっしゃいました。


健身院での治療経過:腰とお尻と両膝に電気バリとお灸など

まず毎日一回連続五回治療した後、

朝方の耐えられない右お尻の痛みが半減になりました。

その後一日置きで五回治療の後、夜間痛がなくなり、膝の腫れと痛みも減りました。

ただ歩くとき杖がまた必要です。

以後週に2回のペースで二ヶ月間ハリ灸の治療した

結果、杖なしで2キロ歩けるようになりました。


朱より


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頸椎症 48歳男性鍼治療症例

男性、48歳、音楽家。


主訴:右頸肩腕の痛みと痺れ。


病歴:楽器演奏などの音楽の仕事をしています。約二ヶ月前から首から肩、右腕の痛       

          み、右薬指の痺れが出て、一ヶ月前から症状がひどくなり、首が右後ろに向ける       

          と痛みが強くなり、夜も眠れない。整形外科で頸椎症(C6、7)と診断され、飲

          み薬、しっぷや首の牽引など約一ヶ月で治療を受けましたが、痛み痺れは軽減さ

          れませんでした。


健身院での治療経過:


来院時に患者様の症状がひどく、うつ伏せで寝ることもできず、横向きで施術をしました。

一回目の治療で肩腕の痛みが少し和らげました。毎日一回で連続4回の鍼灸整体の治療の後、

首の可動域が制限されるが、前より左右回せるようになりました。

夜間痛も軽減され、睡眠もよくなりました。

以後一日置きで治療を続けました。全部十五回の治療で

右薬指の皮膚の感覚が少し鈍いという症状がまた残るものの、

首肩腕の痛み痺れはほとんどなくなり、完治 に近い素晴らしい効果が収まることができました。


朱より

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「目の疲れ」解消法


現代人の悩みとして常に上位にランクインしているのが「目の疲れ」。

日々パソコンやスマートフォンを使うことが増え、気づくと目の充血していたり、

視力低下、目の乾きを感じる方も多いと思います。

しかも、疲れ目を放っておくと、肩こりや頭痛などの症状が出ることもあるのです。

以下は簡単で効果のある方法をご紹介いたします。

1 蒸しタオルで目を温める

  タオルを濡らし、電子レンジで1分40秒、目の上にのせ、リラックス効果がある。

2 目薬 即効性がある。

3 マッサージ  目の周りのツボを押すことで、疲れがとれます。

  攅竹(さんちく)は眉毛の内側の端にあり、まゆ毛の内端に少し窪んでいるところがあります。

  晴明(せいめい)は目頭と鼻の付け根の間にあります。

  太陽(たいよう)は眉毛の外端と目じりの中間の1指後のくぼみです。

  攅竹、晴明、太陽のツボを両手で同時に2.3分押す。


もちろん時間があればやっぱり針治療です、

針は色んな症状の対応できますので、お気軽にご相談ください。

川島より


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頚椎症 35歳男性鍼治療例


男性、35歳。

症状:左首、左肩上腕の痛み、左手の親指と人差し指の痺れ、また、頭が重い、寝た気がしないと訴えました。

治療経過:ハリと整体、吸い玉などを併用で、一回目の治療の後、夜間の痛みが減り、眠れるようになった。三回の治療で首の動きがよくなり、肩甲骨内側の痛みも軽減されました。10回の治療が終わったごろ、指の痺れもかなり良くなりました。

お客さんがディスクワークの仕事なので首肩が凝りやすいです。

現在は疲れる時に当院に通っています。


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春は痩せやすい季節です

だんだん暖かくなってきましたね。

東京ではソメイヨシノが咲きました。

これから次第に薄着になっていくので、

体重やボディラインが気になります。

実は、春はダイエットに適した季節でもあるんですよ。

きょうは日常生活のなかで

効率的に脂肪を燃やすコツをご紹介します。


冬のあいだは厳しい寒さから身を守るため、

人体は自然に脂肪を溜め込みます。

動物の「冬毛」のようなものですね。

それが春になると暖かくなって新陳代謝が盛んになり、

脂肪燃焼の効率も上がります。

「冬毛」が抜け落ちるように痩せやすくなるのです。

この季節、旬の春野菜を多く摂ると、

脂肪を燃やして効果的なダイエットができます。


○アスパラガス

 ビタミンが豊富で

 葉酸やアスパラギン酸なども含みます。

 また、利尿作用もあるので、新陳代謝が高まります。


○新玉ねぎ

 体の免疫力を高め疲労回復の効果があります。


○セロリ

 体を温めて冷え性を改善する効果があります。

 カリウムを多く含んでいるので、

 塩分を効率よく排泄して、むくみが取れます。


そのほか、鍼によるダイエットもお勧めです。

健身院のダイエット鍼コースはとても人気があります。

体に負担をかけず確実に痩せますので、

春の訪れを機会にお試しになっては如何でしょうか?


姚より


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座骨神経痛 35歳女性鍼治療症例


女性、35歳、事務職。

一ヶ月前から腰痛が出て、

だんだんと右お尻からそけい部恥骨あたりにかけて痛むようになり、

その他、右足の脛のところにも違和感がありました。


当院で検査したところ、右腰、おしり、太ももの横、スネなどの

場所に圧痛がありました


初回治療後、患者様がすぐ楽になり、痛みも軽減されました。

その後の三回で痛みが半分くらいまで減り、

トータル六回の治療で腰と右お尻、足の痛みが治まりました。


朱より


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春の肌荒れ対策

 

季節の変わり目に肌の調子が悪くなる...?

季節の変わり目に肌荒れを起こしやすい理由は、春が近づくにつれて朝晩の寒暖差が激しく、

これによって目に見えないストレスが蓄積され、体がついていけず、

自律神経が乱れ、肌荒れやイライラ、体調不良を引き起こしてしまうのです。


季節の変わり目の肌荒れを防ぐための対策

(1)肌のバリア機能を高める

   3月はまだまだ空気が乾燥しています。

   乾燥すると肌表面のバリア機能が正常に働かなくなり、外部刺激に弱くなってしまいます。

      保湿重視のお手入れを行うことがおすすめです。


(2)重視した睡眠で肌を元気にする

   寝ているときに成長ホルモンが分泌されるという話をよくきかれますね。

   寝つきが悪く、その間の睡眠が浅ければ、成長ホルモンの分泌量が減り、

   傷ついた肌の回復が十分に行われなくなってしまいます。

   眠るときはアイマスクを使用したり、睡眠誘発ホルモンのもとになる、

   青魚や乳製品を夕食に取り入れると寝つきがよくなり、深い眠りにつくことができます。


(3)ビタミンAで乾燥しにくいしっとり肌に

        ビタミンAには肌の新陳代謝を高め、皮膚の粘膜を保つ働きがあることから、乾燥を防いでくれます。

        鶏や豚、牛のレバーやうなぎ、にんじん、しそ、バジル、卵、チーズなどにビタミンAが豊富に含まれる

     ので、この時期は特に意識して食事に取り入れるのがおすすめです。


川島より

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腰椎ヘルニア 42歳男性鍼治療症例


男性、42歳


病歴 19歳の時、左脚のしびれや痛みがあり、 

   当時整形外科の検査で軽い腰ヘルニアをいわれ、

   鎮痛剤や按摩などでしびれと痛みが一時的治まり、

   あれ以後、左脚のしびれや痛みが出だり出なかったりしていた。

   最近の一が月左臀部、左脚の痛みと痺れが強くなってきた。

   咳やくしゃみをするとき、痺れと痛みがひどくなる。


症状 来院時検査:脊柱が右に傾斜、左SLR(下肢伸展挙上テスト)陽性、

   ブラードテスト陽性、左の関元?、環跳、委中、承山、

   昆崙などツボに圧痛があり。


経過 一回目の治療の後左脚の痛みが軽減、

   六回目の後、足の痛み痺れが半分くらいに減り、

   10回目の治療が終わった時腰とお尻の痛みも軽くなった。

   20回目の治療の終わった時点には左脚の伸展挙上テストも正常になり、

   咳やくしゃみの時も脚の痺れや痛みは強くならない。

   その後、たまに疲れる時ハリ治療にくる。


朱より

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前立腺炎 30歳男性鍼治療例


男性、30才。友人の紹介で健身院に来院。


症状:下腹部の痛み、頻尿、残尿感。体がだるい、睡眠が浅い。


病歴:五年前に井田病院と五本木クリニックで急性前立腺炎を診断され、

   一ヶ月位の飲み薬の治療で急性症状(熱、下腹部や会陰部や睾丸の痛み、

   頻尿など)が改善されたものの、下腹部の痛み、頻尿と残尿感の症状がずっとあり、

   病院の先生に慢性前立腺炎ではなかなか治らないと言われました。

   二ヶ月前から下腹部の痛みがまたひどくなりました。



取穴:関元,曲骨,??,次,陰陵泉,三陰交,神?,四神?。治療はハリとお灸を併用する。


経過:10回の鍼灸治療で痛みは半減、頻尿は夜2?3回から夜一回くらいに変わり、

   残尿感がなくなりスッキリ。第二の10回治療が終わった時下腹部の痛みが完全に消失し、

   夜中も起きなくて済むことになりました。付随の体がだるいと睡眠が浅いとの症状も治りました。


朱より

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春眠暁を覚えず

今日はとても暖かく、春の訪れを感じますね。

そんな時、詩人孟浩然の詩を思い出します。

『春眠不覺曉 處處聞啼鳥 夜來風雨聲  花落知多少』

春の眠りは心地よくて夜明けも知りません、鳥のさえずりが聞こえてきます。

昨晩は嵐の吹く音がしましたが、おそらく花がたくさん散ったことでしょう。


では、春になると眠くなるのはなぜでしょうか。

これは自律神経の働きが大きく関わります。


自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があり、

交感神経は「闘争・運動・労働・ストレスを感じるなどの時に働き」ます。

副交感神経は「リラックス・休む・眠る・内臓が働く・安心感・くつろぐなどの時に働き」ます。

副交感神経が働くと、毛細血管の拡張が起こり、手足が暖かく感じられます、眠くなります。

ちなみに、春の暖かくて心地良い気候で、自律神経の中でも緊張を和らげリラックスをする副交感神経の

働きがなりやすく、

春は眠くなるのです。


そこで、寝起きをよくする食べ物をご紹介します。

1ビタミンB1を撮る

 脳?神経を正常に保つ。

 脳が元気になって活性化するブドウ糖を脳に運ぶのを助けてくれます。

 玄米、蕎麦、豆類などに多く含まれています。

2甘いものを食べ過ぎない

 甘いものを沢山撮ると血糖値が上がり、一時的な疲労回復になりますが、その後一気に血糖値が下がます。

 血糖値の上げ下げがきついと、逆に疲れやすくなります。


川島より

 

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前立腺炎 30代男性中国鍼治療例

男性、30代。

症状:下腹部の痛み、頻尿、残尿感。体がだるい、睡眠が浅い。

病歴:五年前に井田病院と五本木クリニックで急性前立腺炎を診断され、

一ヶ月位の飲み薬の治療で

急性症状(熱、下腹部や会陰部や睾丸の痛み、頻尿など)が改善されたものの、

下腹部の痛み、頻尿と残尿感の症状がずっとあり、

病院の先生に慢性前立腺炎ではなかなか治らないと言われました。

二ヶ月前から下腹部の痛みがまたひどくなりました。

友人の紹介で健身院に来院。

取穴:関元,曲骨,??,次,陰陵泉,三陰交,神?,四神?

治療はハリとお灸を併用します。

経過:最初10回(一クール)の鍼灸治療で痛みが半減、

頻尿は夜2?3回から夜一回くらいに変わり、残尿感がなくなりスッキリ。

二回目の一クール10回の治療が終わった時は下腹部の痛みが完全に消失し、

夜中も起きなくて済むことになりました。随伴症状の体のだるさと睡眠が浅い症状も治りました。


朱より

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身体にもっともよい六つの飲み物


緑   茶  ;緑茶は飲み物の中でも抗癌作用があるのは有名です

         また、歯周病予防や動脈硬化の予防にも役立ちます。

赤ワイン   ;赤ワインは抗老化作用と降血脂降血圧の作用があるので、

         毎日100ccをのむと身体に良いそうです。

ヨーグルト  ;ヨーグルトは腸内の菌のバランスを保ってくれます。

豆   乳  ;豆乳の中には(カリウム)、(カルシウム)、

         (マグネシウム)などが豊富であり、抗癌作用もあります。

骨のスープ  ;豚骨スープは長寿に役立つ。

キノコ類スープ;身体の免疫力をアップさせてくれます。


以上の飲み物は日頃から取り入れるよう心がけて飲みましょう。


朱より


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仙台のお土産


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先日仙台から通っている患者さまから

白謙の笹かまぼこをいただきました。


以前仙台へ行った時に、食べたことがあり、

その味が忘れられない。

白謙の笹かまぼこは非常に上品な味わいで、歯ごたえもあって、

ふっくらとした肉厚のかまぼこは、ジューシーで、

そのまま食べても良し、炙っても良し、酒の肴直良しの逸品です。

中でも紅しょうがのかまぼこが大好きです!

極上笹かまぼこで、贅沢な気分になりました。


本当にありがとうございました。美味しかったです。


川島より

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登別温泉


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洞爺湖温泉に泊まった翌日は登別に向かいました。

JR登別駅からバスで10分余りで登別温泉に到着します。

バスを降りたとたんに硫化水素臭、

ちょっとゆで卵に似た硫黄泉独特の臭いを感じました。

さすがに「温泉のデパート」と呼ばれるところで、

温泉好きにはたまりません。

旅館に荷を下ろすとまず「地獄谷」を見物に出かけました。


地獄谷は温泉街の一番奥にある火山の火口跡で、

直径が450mあるそうです。

火山が爆発したのは一万年前とのことですが、

いまも草木の生えないところで、

無数の噴気孔からガスが噴き出し、湯気が立ち上っています。

定期的に温泉が湧き出す「間歇泉」もありました。

荒涼とした風景は「地獄谷」という名の通りですが、

ここが登別温泉でも最も大きな源泉だという話でした。

地獄谷には遊歩道があって散策できるようになっています。

日曜日とあって大勢の観光客が訪れていましたが、

周辺から聞こえてくるのは、

日本語より韓国語や中国語の方が多かったようです。

まさに国際的な観光地なんですね。


帰り道に公衆浴場「夢元 さぎり湯」で入浴しました。

泊まる宿も源泉かけ流しですが、

温泉マニアによると、

ほとんどの温泉地で公衆浴場の湯が一番いいそうです。

同じ源泉でも湯元に近く、お湯の「鮮度」がいいとのこと。

入浴料は390円で、二つの源泉からくる湯が愉しめます。

ともに白濁した「酸性・含硫黄(ナトリウム)硫酸塩泉」。

洞爺湖温泉もいいお湯だと思いましたが、

こちらの方が一段上の本当に素晴らしいお湯でした。


宿へ戻り、もう一度、宿のお風呂にも入りました。

翌朝は朝風呂にも入って、

本当に自分が温泉マニアになりそうな気がします。

泊まったのは「花鐘亭はなや」という旅館で、

小さな宿ですが気配りがいき届いていて女性向き、

工夫された料理が少しずつ出る懐石料理もおいしく、

私はとても気に入りました。

季節を替えてまた来たいと思っています。


姚より

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洞爺湖温泉


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中国では入浴はシャワーですませるのが一般的で、

日本のように湯船にゆっくり浸かる習慣はありません。

温泉というのもほとんどないのですが、

私は日本に来て以来、すっかり温泉好きになりました。

幸い家族が旅好きの温泉マニアなので、

機会があれば各地の温泉に連れて行ってもらっています。

いつか日本中の温泉をまわってみたいというのが私の夢です。


今回、訪ねたのは北海道の洞爺湖温泉。

5年ほど前、

支笏湖の湖畔の温泉に泊ったことがありますが、 

洞爺湖は全く初めてのところです。

「とうや」の語源はアイヌ語で、

湖の岸を意味する「トヤ(ト・ヤ)」に由来するそうで、

地元では「どうや」と濁って呼ばれることもあります。

着いたのは夕方で、

天気がよかったので、

湖の向こう側にある羊蹄山の姿がくっきり浮かび上がって見えました。


洞爺湖温泉は湯量が豊富で、ホテル・旅館の数は北海道一だと聞きました。

私たちが泊まった「北海ホテル」は温泉街から少し離れた場所にあり、

ちょっと古びた建物でしたが、お風呂はかけ流しの源泉です。

お湯は茶褐色で、温度は少し熱め。

体がよく温まるお湯で、

湯上りには体がほかほか火照って、日頃の疲れが一気に取れた気がしました。

泉質は含重曹・石膏?食塩泉で、

神経痛や関節痛・疲労回復などに効能があるそうです。

食事も珍しい鹿肉や洞爺湖で採れたワカサギの天ぷらが出て、

なかなか美味しくいただきました。

洞爺湖温泉には他にも大きなホテルがたくさんありますので、

機会がありましたらぜひ訪ねてみてください。



姚より


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脳に悪い習慣


脳の病気は何の前触れもなく起こることが多く、医療では後手にまわることが常でした。

下記は脳に悪い習慣を幾つか当てはまるのですか?チェックしてみてください。

 

?終日満腹

 終日満腹は 働きが鈍くなって、さらに脳の働く機能が低下する可能性がある。

?疲労思考

 疲労は脳を過大に消耗させ、脳の機能が弱くなり、長時間の場合は自律神経が乱れる

 可能性がある。

?憂鬱(ゆううつ)

 憂鬱は脳の思考能力が減退し、老衰を加速する。

?喫煙と飲酒 

 喫煙は度を過ぎると大脳が興奮、抑制の両過程が乱れ、皮質機能が乱れる。

 大量飲酒は記憶力や遂行機能など認識機能の低下が早まる。


 

川島より

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雪道


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昨日の東京はまた雪でしたね。

先週の何十年ぶりの雪に続いて二週末連続の大雪でした。

私も日本に来て20年以上になりますが、

確かにこれほどの雪は記憶にありません。

家に帰れなくなるのが心配で、

健身院もいつもより早めに閉めることにしました。

電車が動いていたのですが家に帰るまで一時間半もかかりました。

私が住んでいるマンションは

最寄りの駅から歩いて10分以上かかるので、

吹雪のなか家にたどり着くまでが一苦労でした。


今朝も予定通り仕事に出たのですが、

きっと道に雪が降り積もって

歩くのは大変だろうなと思っていました。

住宅地なので歩く人が少なく、

雪がそのまま残っているだろうと思ったのです。

ところが驚いたことに、

うずたかく積もっていたはずの雪が

朝のうちにすべて道の両側によけてありました。

マンションの前から駅までのあいだ、

雪が積もったままのところは一ヶ所もありません。

そのときもまだ、

寒いなかを外に出て

道路の雪かきをしている人をたくさん見かけました。

見知らぬ通行人のために頑張ってるんだと思うと、

冷たい冬の道を歩きながら、暖かい気持ちになりました。

雪かきをして下さった方々、

本当にありがとうございました。


姚より

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従姉妹の北海道旅行記


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先日、上海の従姉妹が日本に遊びに来ました。

春節、つまり旧正月のお休みを利用した、彼女にとって初めての日本旅行です。

従姉妹は中学校の数学の教師で、同僚の英語の先生(女性)も一緒に来て、

我が家に泊まりながら8日間のんびりと過ごしていきました。

日本滞在中、二人は二泊三日で北海道旅行にも行きました。

中国人に一番人気のある観光地は北海道なんです。

和食を食べたい、温泉に入りたい、

浴衣も着てみたい...という彼女たちの希望を聞いて、

北海道に詳しい主人が登別温泉と小樽にそれほど高くない宿をとってくれました。

日中の対立が何かと話題になっていますが、

二人は行くところどころでとても親切にされて感動したようです。

従姉妹がWe Chatというソーシャルメディアに(日本のmixiのようなものです)

書き込んだ文章がありますので、

拙い私の翻訳ですがご紹介してみましょう。


                         ※


日本のことをあまりよく知らない私ですが、

冬休みを利用して同僚と一緒に東京と北海道を旅してきました。

パック旅行ではなく、日程フリーの気ままな旅行です。


日本についてはテレビや本でしか知りませんでした。

今回、東京と札幌、登別、小樽を旅して、いままで頭の中にあった印象とは

全く違う日本の姿を知ることができました。

特に印象深いのは普通の日本人の親切さです。


例えば、

予定していた列車の乗車券を買えなかった時のこと。

駅員さんが困っている私たちのために別の路線を選んでくれました。

路線の変更に戸惑う私たちが納得できるまで流暢ではない英語で丁寧に説明してくれました。

駅員さんが私たちに時間をかけているため、後ろには長い行列ができてしまいました。

私は申し訳ない気持ちでいっぱいでしたが、後ろの方はただ微笑んで待つばかりで、

誰も不満の声を出さなかったのには驚きました。

おかげで予定通りの時間に目的地に着くことができました。


登別から小樽に行くときには、

乗り換えについて尋ねた車掌さんが後でわざわざ私たちのところまで来て、

次の札幌駅で降りて、向い側のホームに停車中の快速に乗ってくださいと教えてくれました。

私たちは間違うことなく乗り換えることができ、

車窓を流れる美しい北海道の風景、海の渦巻きや、鳥が低く空を飛ぶ様子を、

目に収めることができました。


小樽に着いて

宿泊するホテルを探していると、一人の中年男性が

親切にホテルまで案内してくれて、have a good time と言って去っていきました。

また、夜、温泉に行ったときには、乗ったタクシーの運転手さんがホテルの名前と自分の携帯番号を紙に書いて、

慣れない英語で温泉が終わったら呼んでくださいと言いました。

私たちは、中国にはない一流のサービスだと思いました。


小樽運河で乗った人力車のお兄さんも素敵でした。

とても情熱的で熱心な人で、photo,beautifulなど片言の英語で案内してくれました。

カメラマンも引き受けてくれて、たくさんの写真を撮っていただきました。

思うように撮れないときにはOne more plese、満足がいく写真が撮れると

OK,Beautiful ,Very good...。

こんな優しい方々との出会いに恵まれ、日本を好きにならずにはいられませんでした。

日本国民の素養の高さには感心するばかりです。


最後はカッコいいお兄さんと記念写真を撮って、

二泊三日の北海道冒険旅行が終わりました。




姚より



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簡単に睡眠を改善する方法


今日は簡単に睡眠の質を高める方法をご紹介したいと思います。


毎日寝る前に、ベッドで上向きになって、足を持ち上げ、

それから空中で自転車を漕ぐように足を動かして、

5、6分で全身の血液循環が改善され、

ふくらはぎや膝の内側の筋肉もほぐされ、

足の疲れやむくみも解消することが出来ます。

また、足を漕ぐことによって、身体がポカポカして、

睡眠の質も高めます。


ぜひ、お試してみてはいかがでしょうか?


川島より


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橈骨神経麻痺と鍼治療



「橈骨(とうこつ)」とは、

肘と手首をつなぐ2本の骨のうち、親指側の骨のことです。

骨折や時には不自然な姿勢でのうたた寝によって、

この橈骨に沿って走る神経に異常をきたすのが橈骨神経麻痺です。

去年の12月上旬に来院された56歳の女性のケースをご紹介しましょう。


症状が出ておよそ一ヶ月たってからの来院でしたが、

そのときには手首が全く曲がらず、

指も(橈骨神経が支配している)親指、人差し指は動かない状態でした。

感覚が麻痺しているので、痛みも何も感じないといいます。

最初の鍼治療で手首がほんの少し曲がるようになりました。

2回目でもう少し曲がり、

3回目のときにはおよそ45度まで曲がるようになりました。

治療を始めてから4日後のことで、

患者さんには

ここまで早くよくなるとは思わなかったと大変喜んでいただきました。


手首に続いて、指も少しずつ動くようになっていきました。

お正月明けの8回目の治療で人差し指が上にあがるようになり、

麻痺が残っているのは親指だけとなりました。

先日12回目の治療を行ないましたが、

麻痺していた2本の指がすべて動かせるようになり、

感覚も戻ってきて、全快の日が近づいています。


姚より


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喉の痛みに


寒くなってくると空気が乾燥して、

のどが痛くなる人が多くなってますよね。

味はともかく、そんな喉の痛みを緩和させるために、

私が日常的によく使う簡単な食材をまとめてみました。

>喉が痛いときや痰が絡んだときに一番効くのがドロップのど飴

>洋梨(ラ・フランス)を氷砂糖と一緒に柔らかくまで蒸す(おおよそ30分)

>マヌカハニーを舐める


マヌカハニーは最近知っていて、殺菌力があって、普通のはちみつよりも効果的です。

試しに(MGO400)買ってみました、舐めたら翌日に即効果が出て、本当に嬉しいです。



川島より  

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養生術


サラリーマンやOLの日頃の養生術をご紹介します。


?外食の多い方は常に野菜、果物、豆腐類、昆布、海苔等多く摂るように心掛けましょう。


?連続パソコンの後に、手や目をリラックス運動しましょう。

 時々、パソコンから離れ、席を立ち、少し歩いたり、身体を動かすこともすすめます。


?できれば、お昼休みの時に20分ぐらい日光浴を浴びましょう。

 これは自律神経失調症や鬱病傾向がある方に特に有効です。


?残業や徹夜のある時は水を多く飲みましょう。



朱より


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健身院でダイエット鍼


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お正月はいかがお過ごしでしょうか?

おせちやお餅の食べ過ぎで、お太りになりませんでしたか?

今日は自分でもできる痩せるツボをご紹介したいと思います。


:食道の負担を減らすツボです。位置:  胸骨下端から三寸 (約8cm) 

:胃の蠕動運動を活発にしてくれるツボです。位置:へそ上四寸(約10cm)

:毒素を溜めないようにするツボです。位置:へそ上二寸(約5cm)。

一日二回、一つのツボを三十回

渦巻くように揉んであげてください。一ヶ月で効果が出てきます。


でも、キレイに賢く痩せるには、やはりプロの手を借りるのが一番。

特に、鍼灸治療は副作用がなく、リバウンドもしにくい特徴があります。

健身院では、それぞれの方の体質に合わせたダイエットプランを立てますので、

より一層効果があります。

ぜひ、鍼ダイエットを試してみてはいかがでしょうか?


川島より


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明けましておめでとうございます


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明けましておめでとうございます。

お陰様で、健身院は今年で開院15周年を迎えます。

スタッフ一同、

今年も皆様の健康づくりのお手伝いをさせていただきますので

どうかよろしくお願い致します。


さて、皆様はどんなお正月をお過ごしになりましたか?

三が日、ご家庭ではお雑煮をお食べになったことと思います。

日本に来て驚いたことのひとつは、

一口に「雑煮」といっても、

餅の形から具の種類、出汁のとり方まで地方によって全く違うことでした。

私は日本に来てもう二十年以上になりますが、

上海では正月に雑煮を食べる習慣がないこともあって(アンコ入り餅を食べます)、

いままであまり本気で雑煮を作ろうとは思いませんでした。

しかし、日本人の主人が食べたがるので、

今年はちょっと真面目に雑煮作りに取り組んでみました。

義理の母からお家に伝わるというお雑煮用のお椀をいただいたので、

お椀に負けないようにという気持もあって頑張りました。

といっても、伝統のベースがないので、

お客様からお聞きしたそれぞれのお宅のお雑煮や

インターネット上の情報も参考にしながら、

言わば「姚家風の雑煮」を工夫してみました。

餅は主人の田舎の丸餅を軽く炙って入れ、

具は鶏肉、大根と人参だけ、

香りづけにミツバと刻んだ柚子の皮を加えました。

味が濁らないようにと考え、シンプルにしたつもりです。

ただし、美味しい出汁をとるため、鶏肉はいいものを使いました。

さらに昆布とカツオをふんだんに使って出汁を効かせています。

隠し味として漢方薬の材料のナツメと当帰(セリの仲間)を使ったのは私のこだわりです。

おかげ様で家族の評判は大変よく、

三が日が終わると残ったスープと具でうどんを作ったのも好評でした。


息子の将来のお嫁さんにも伝えることができる

我が家の伝統の味を作ることができたらいいなと思っています。


姚より



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今年の忘年会


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みなさま、忘年会は如何でしたか。

盛り上がりすぎてハメを外してしまったという方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

健身院では経費削減のため(?)、

今年は我が家で忘年会を開きました。

全部私の手料埋ですませたので、

ずいぶん安くあがりましたよ。

メインはローストビーフと生春巻きでしたが、

我が家の生春巻きは具だくさんで評判がいいんです。

お正月のお餅に飽きたときにもいいと思いますので、きょうは生春巻きの簡単な作り方をご紹介します。


〇材料


・生春巻き用ライスペーパー  (スーパーなどでも売っています)

・サラダ用のボイルエビ

 (身が4cm前後のものが適当です)

・焼き豚

 (市販のものでかまいません)

・大葉(しそ)

・きゅうり

・春雨

・万能ネギ


まず具材の準備です。

エビは殻を剥いて庖丁で縦に半分に切ります。

焼き豚は太さ1cm、長さ8cmぐらいに切るのがいいでしょう。

キュウリは千切り、春雨は茹でて食べれる硬さにします。

万能ネギは10cmぐらいの長さに切っておきます。


○作り方


1.清潔なボウル(ライスペーパーが入るぐらいの大きさ)に

 ぬるま湯を張ります。


2.まな板の上に濡らしたさらしを敷き、

 ボウルのぬるま湯をくぐらせたライスペーパーをその上にのせます。


3.ライスペーパーが少し柔らかくなったところで

 手前の方に大葉二枚を敷き、

 その上に焼き豚とキュウリ、春雨少々をのせます。

 作る人から見て、

 具材が横に細長くなるように置くと巻くのが楽になります。


4.具材を軽く抑えこむようにしてライスペーパーを一巻きします。


5.ー巻きしたところで、

 エビと万能ネギを真ん中よりもすこし奥の方に並べます。

 エビは体の表面を下にして置きます。


6.ライスペーパーの横の両端を内側にたたみます。

 これからが春巻き作りの一番のポイント! 

 万能ネギを芯に

具材を抑えるようなイメージで巻くとうまくいきます。

太巻きの要領で巻きあげれば完成です。


作った春巻きは乾いて固くならないうちに食べましょう。

たれは私はチリ風味のものをつけますが、

男性のなかにはナンプラー(タイの魚醤)だけをつけて

 シンプルに食べるのが好きな人もいます。

その方がビールに合うのかもしれませんね。


姚より

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脳をアルカリ性にする


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人間が健康であるためには、血液を中性から弱アルカリ性に保つことが大事です。

しかし、日常生活のなかでどうしても酸性になりがちです。

今日は人間の大脳をアルカリ性にする食べ物をご紹介したいと思います。


(1)豆類:大豆、黒豆、これらの豆類は酸性物質が少ないです。

 

(2)ナッツ類:クルミ、松の実、アーモンド、カシューナッツ、ココナッツ、落花生などです。

  これらのものはアルカリ性の食べ物に属します。


(3)オリーブオイル:体に有益な不飽和脂肪酸がたくさん入っており、特に心臓を守ってくれます。


(4)野菜:ブロッコリー、セロリ、ほうれん草などの野菜を普段から

  よく食べると血液がアルカリ性になります。


これらのものをバランスよく摂取することで、脳の働きがよくなり、仕事も捗ります。




朱より


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慢性腰痛の方の日常の注意すべきこと


慢性的な腰痛にお悩みの患者さんが多いようです。

きょうは腰痛を悪化させないよう日頃から注意すべき点をご紹介します。


※ 背筋をまっすぐに良い姿勢を保って座ること。

   椅子の背に背中全体が当たるよう意識するといいと思います。

   デスクワークのときは、

   2、3時間おきに腰のストレッチや柔軟体操をして、

   腰の疲労を防ぐようにしましょう。


※ 腰に無理をかけないよう体重をコントロールすることも大事です。

   体脂肪率が18.5?23.9の間に収まるのがベストです。


※ 背筋を鍛えるための体操をしましょう。

   腰の靭帯の弾力や伸展性が強くなる効果もあります。


 1. 床に四つん這いになります。


 2. 左手をまっすぐ前に、右足を後ろに伸ばします。

    目線は伸ばした手の指先を見るようにしましょう。

    そのままの姿勢を10秒保ちます。

 

3. 今度は反対側の手と足を伸ばして、同じく10秒キープ。

 

4. 同じ動作を左右交互に5回ずつ繰り返します。


 最初はぐらつくかも知れませんが、

 しっかり姿勢を保てるようにお腹と背中を意識して下さい。

 腰痛を予防する効果があります。



姚より


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神奇的なツボ:足三里


ツボといえば、足三里と合谷はすぐに頭に浮かんできます。

それぐらいこの二つのツボは有名です。

鍼灸治療にとってもこのツボはもっとも重要なツボです。


今日は別の角度から足三里の効用をご紹介したいと思います。

このツボは体力増強や養生の効用があり、

疲労回復、老衰防止,脾胃の機能、気血の流れ、

または弱った体を強くでき、下肢を丈夫にし、四肢のむくみの予防にもつながります。

主治:結核病、風邪、高血圧、低血圧、動脈硬化、心臓病などにいいです。


足三里位置:


膝を曲げて、おさらの下から指4本の幅の下、やや脚の外側辺りにあります。

一日三回、毎回親指を使って押して、離して繰り返し3分間やってください。


姚より


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二日酔いに効くツボ


12月、1月は忘年会、クリスマス、お正月、新年会とお酒を飲む機会が多いシーズンになりました。

お酒は好きだけれど、二日酔いの症状に悩まされる方は多くいらっしゃると思います。

アルコールの解毒作用をする肝臓の機能を高め、食欲不振や頭痛・吐き気など二日酔いの

不快な症状を緩和し,二日酔い予防にも効果があるツボをご紹介します。


・肝臓に効くツボ

 期門(きもん)と太衝(たいしょう)


 期門:場所は乳頭から垂直に下がっていき、

    肋骨の中央にある縦長の骨の一番下から

    さらに指3本くらい下がったところにあります。 


 太衝:場所は足の親指と人差し指の間の付け根から

    足首の方に向けて指二本分移動した箇所にあります。


・頭痛に効くツボ

 率谷(そっこく)


 率谷:場所は耳の頂点から 3cmほど上にあります。

    吐き気などの不快感がひどいときは、即効性のあるツボがおすすめ!


 もちろん飲み過ぎないことが一番いいですね!



川島より


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乾燥予防


12月は、1年の締めくくりの月。日中の明るさも日に日に短くなり、

寒さもだんだん厳しくなって、乾燥の季節になってきました。

この時期、肌が突っ張る感じ、ありませんか?? 


乾燥肌に効果的な食べ物は、ビタミンA(βカロチン)の豊富な、卵、ニンジン、

かぼちゃ、海藻などを意識して摂取しましょう。

そして辛い発汗作用のある食べ物を食べることで発汗作用が促されると、

自然と肌に水分がいきわたり保湿効果も出てきます。また、新陳代謝も活発になります。


それともう一つ欠かせないのはやっぱり加湿器です、

冬は暖房を使用して、空気が乾燥すると、ノドやウイルスを防御する力が衰えてきます、

加湿器を使用することで風邪の予防にもなります。


川島より

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